今年2月17日，北京中小学生迎来春季学期的第一天，北京市教委、市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（以下简称“体育八条”），明确提出要“打造能出汗的体育课”，并要求小学和初中每天1节体育课、高中每周3至5节体育课。“体育八条”一出台就引发了各方关注，忙碌成为了体育老师们的常态。在“体育八条”满月之际，新京报记者走进东直门中学，近距离观察体育老师的一天。
3月10日下午，东直门中学操场上，多个班级在同时上体育课。
体育老师的一天
3月18日早上7时，东直门中学，体育教师胡文鑫在校门口迎接学生到校。
学校要求，新入职的教师要轮流参与早上在校门口迎接学生。北京市东城区东直门中学的体育老师胡文鑫早上7点就已经站在了学校门口，跟入校的学生们一一问好。上午8点就要开始第一节体育课，胡文鑫吃早饭的速度格外快，10分钟就从学校食堂走了出来。
3月18日早上7时35分，迎接完学生入校的胡文鑫用十分钟解决早餐。
“跑跑跑，别停，再跑两步”“跑起来，速度提上去”……3月18日上午9点，第二节课刚开始没多久，胡文鑫正站在跑道旁，手持秒表，为每一组的学生长跑计时。体能锻炼是每节体育课的重点内容之一，今天的体育课内容是长跑。
3月18日，在第二节初一女生体育课上，胡文鑫为跑步的学生计时。
胡文鑫是一名“新人”体育老师，出生于1998年的她2024年9月入职东直门中学，刚刚加入这个团队不到一年的时间。每周，她要为初一9班至14班一共6个班的女生上课，周课时达到16节。
3月18日早上8时，胡文鑫在第一节初一女生体育课上给学生伴跑。
“周三最忙，除了上课，还要一起组织高中学段的体育锻炼。”胡文鑫笑着说，有时候连着上课，忙起来上厕所都没时间。
3月10日晚，东直门中学体育教研组，上了一天课的体育教师胡文鑫声音已经沙哑，她泡了一颗胖大海润喉。
上课之外，胡文鑫还要负责初中女篮队的日常训练工作，每次课间操时间，学生们都会来这里进行投篮练习。胡文鑫不放心，每次都要抽空前来观看。
3月10日，东直门中学篮球馆，学校女篮在训练，体育教师胡文鑫在给队员展示运球过人技巧。
篮球馆里，十几名初中女生正在分组练习投篮。胡文鑫一进到场馆里，就和负责高中女篮队的该校体育中心主任吴晓峰交流起学生们训练的状态来，同时也敏锐地发现训练队伍少了一人。
3月10日，东直门中学篮球馆，学校女篮在训练。
四处查看没几秒钟，胡文鑫就察觉到了是谁没来，“她干吗去了？”得到同学回答后，胡文鑫才开始一组一组近距离指导学生训练。
3月10日，东直门中学篮球馆，倒地的女篮队员在积极拼抢。
胡文鑫自始至终就围着“篮球”打转。进入东直门中学，学校把初中的女生篮球队交到了她手上，“我只要带篮球队，那就是一辈子的事业都在这儿了，不叫工作，叫事业。”
胡文鑫上午第三节没课，她抓紧时间为参加东城区中小学“蓝天杯”篮球比赛的师生报名。
成为“体育老师”的日子里，胡文鑫忙碌而快乐。“每天上课、带篮球队，刚来的时候不适应这样的工作强度，经常生病……身体素质跟不上。”胡文鑫会在没有课的时候去健身房锻炼，慢慢地身体抵抗力更好了，“现在心态也很好，当老师更从容了，有跟多的经验去组织教学，把教学内容安排得更合理。跟学生相处的经验也更多了。”
3月10日晚，东直门中学，体育教师胡文鑫送走了最后一批学生，准备下班。为了方便每天早晨7点多到校，她在学校附近租了房子。
高峰时期8个班的学生都在上体育课
3月10日上午10点半，嗓子已经有点儿嘶哑的崔佳峰站在跑道边，左手拿着秒表，右手一次次抬起放下，为同学们计算时间，用这种间歇跑、追逐跑的方式帮助这群精力无限的初一男生提升体能。
3月10日上午，东直门中学操场，初二男生体育课上，学生热身跑。
这是体育老师崔佳峰当天上的第三节体育课，每周他要给孩子们上16节体育课。
3月10日上午，东直门中学操场，体育教师崔佳峰在为做俯卧撑的男生计时。
“‘每节体育课安排不少于10分钟体能练习’，这个10分钟的体能练习，我们要结合实际去做，不一定非得是一上课就拿出10分钟专门来做体能练习，也可以分开做，或者结合近期教学内容去做。”
3月10日一早，东直门中学体育中心主任吴晓峰在和体育老师一起备课。
3月10日上午9点，东直门中学的体育办公室内，该校体育中心主任吴晓峰正在跟两位高一的体育老师进行备课研讨，思考如何将“体育八条”落到课堂实处。
3月10日上午，东直门中学操场，男生在排队练习投实心球。
3月10日上午，东直门中学操场，男生在做引体向上，引体向上是中考体育测试项目之一。
记者了解到，东直门中学本部校区有初一、初二以及高一至高三，五个年级57个班、2300余名初高中学生，17位体育老师以及2位轮岗体育教师负责全部学生的体育课教学和运动训练。
3月10日，东直门中学羽毛球馆，体育教师周学文在辅导学生接球动作。
周一是崔佳峰一周内最忙的时候，这一天他要为7个班的学生上课，从早上8点开启，直至下午3点半结束。
3月10日，东直门中学羽毛球馆，体育教师周学文在辅导学生步伐动作。
翻看崔佳峰的课表安排，每周16节体育课；从周一至周四，8点准时开始上体育课。不少老师跟崔佳峰一样，每周有十几节的体育课教学任务。东直门中学体育课总课表显示，高峰时期甚至有8个班的学生都在上体育课。
同一时间，体育老师霍帅在上排球课。身高197厘米的他在一众体育老师中格外“抢镜”。作为初二年级的体育老师，霍帅和学生们一样面临着国家体质健康监测的压力。
3月10日上午，东直门中学操场，男生在练习排球垫球。
根据北京市义务教育体育与健康考核评价方案，初二（八年级）的体质健康测试统测成绩将作为过程性考核部分的分数，纳入中考体育总成绩。
3月10日上午，东直门中学操场，排球课上，体育教师霍帅在辅导学生垫球练习。
“排球有很多垫球、发球的动作，都是需要反复练习才能掌握的。但是练习过程肯定是枯燥的。”周一的体育课上，霍帅让男生们分成两列练习发球。
3月10日中午饭后运动时间，乒乓球台前围满了打球的学生。乒乓球台“一桌难求”。
吴晓峰则正带着体育老师们继续完善《中学生女篮运动员身体运动功能训练手册》，“我们是从上学期开始准备编制这个手册的，这学期还请了体育方面的专家帮我们提提意见。”如何利用好课间一刻钟，充分调动学生参与体育运动的积极性，也是体育老师们一起思考的问题。
设计竞赛、自制道具
让体育课更有意思
中午12点50分，距离下午第一节体育课开始还有10分钟时间，体育老师宋鑫宇一手拎着一个黑色的袋子、一手抱着一个音箱朝着3层的篮球馆走去。她即将开始当天自己的第三节体育课，为初二年级1班和2班的女生们上篮球课。
3月10日下午，东直门中学篮球馆，体育教师宋鑫宇在展示自己“发明”的纸质球教具。纸质球可以帮助女生克服传接球时的恐惧心理。
打开袋子，宋鑫宇将一堆用胶带包裹的纸球拿出来。“这是我们自制的‘教具’。”宋鑫宇笑着解释，课上会让学生们两两一组躺着练习传球，但是有时候学生们会出现接球失误、被篮球砸到脸，然后就对篮球产生畏惧心理。亲手制作纸球道具带来的参与感，再加上动感的音乐，女生们的运动练习也更积极了。
3月10日下午，东直门中学篮球馆，体育教师宋鑫宇在和女生进行传接球的力量训练。
“上个学期课间调整为一刻钟，我们为学生们提供了板羽球等各种运动器材，让学生们在操场上有的玩。
3月14日，东直门中学形体教室，课后体育社团，体育教师刘佳娜在辅导舞蹈社团的姑娘们排练舞蹈《碇步桥水清悠悠》。
这学期，我们要把课间一刻钟活动再升级，利用好这段时间，设计一些简单可行的有趣味性的活动。
3月14日，东直门中学形体教室，学生在排练舞蹈《茉莉花》。
比如立定跳远比赛，每个学生只要在两名同学的监督下进行立定跳远，就可以把成绩报给体育老师，记录下来。最开始是每个人的排名，后续还可以开展班级排名。用小竞赛的方式，调动个人以及班级的参与度。”该校体育教研组组长车行说。
记者 李木易 摄影报道
记者 杨菲菲 文字报道
编辑 王远征 张湘涓
校对 刘越
