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今天是谁冷得
又把袄子翻出来拢起了？
春装这是穿不上了吗?
别着急！升温马上就来！
而且是“一秒入夏”的节奏！
德阳气温将逐步上升
到周日就最高22℃了
还没完！
下周德阳气温
更是直冲28℃
这天气真的“七上八下”的
有网友评论：
据德阳气象消息：
未来十天我市天气转好 升温显著
预计3月18日到27日，我市将迎来一段持续晴好天气，天气以多云到晴为主，无明显降温降雨天气过程，气温上升显著，白天最高气温将从当前的10℃左右逐渐升至26℃左右，其中18日到22日最高气温将升至14到19℃，23日到27日最高气温将升至22到26℃。
德阳市未来72小时预报
预计今天晚上到明天白天
阴转多云
最低气温3℃左右
最高气温 15℃左右
夜间相对湿度 70%到 90%
白天相对湿度 60%到 75%
绵竹未来7天预报
绵竹气象
【专题天气预报】[72小时天气预报]今天晚上到明天白天：阴转多云，3到14度。19日晚上到20日白天：多云，4到14度。20日晚上到21日白天：多云转阴，5到16度。未来24小时，[空气污染气象指数]良。气象条件有利于空气污染物稀释、扩散和清除。[绵竹市气象台3月18日17时发布]
换季的时候
气温像坐过山车
别慌
做好这些准备
让你轻松应对气温变化！
了解换季温差变化
换季时，昼夜温差能达到10℃甚至更大。中午阳光热烈，温度宜人，早晚却冷风飕飕。这种大幅度的温差，会让身体来不及适应，免疫力下降。我们得时刻关注天气预报，提前知晓气温走势，才能做好保暖准备。
衣物添减有讲究
1、洋葱式穿搭法：这可是换季穿搭的“黄金法则”。内层选排汗快干的衣物，像速干T恤；中层是保暖的毛衣、卫衣；外层套防风外套，比如冲锋衣、牛仔外套。热了脱，冷了穿，灵活应对温差。
2、重点部位重点照顾：脖子、手腕、脚踝这些部位有很多血管，受凉后会影响全身血液循环。出门戴上围巾、手套，穿上高帮鞋或中筒袜，给这些部位加层保护。老人和小孩还可以备个小背心，护住前胸后背。
饮食暖身有技巧
1、热饮暖身：早上来一杯热咖啡或热牛奶，开启活力一天；午后喝杯姜茶，驱散体内寒气。手脚容易冰凉的小伙伴，红糖姜水是不错的选择，驱寒又养颜。
2、温热食物多摄入：多吃羊肉、牛肉、红枣、桂圆等温热性食物，能为身体补充能量，提高抗寒能力。晚餐来碗热汤面或热粥，暖胃又满足。
生活细节不忽略
1、保证充足睡眠：每晚尽量睡够7 - 8小时。睡眠时身体能自我修复，增强免疫力，让你更有“底气”抵御寒冷。
2、适度运动：别因为天冷就偷懒！每周进行3 - 5次运动，像慢跑、瑜伽、跳绳都可以。运动能促进血液循环，让身体热乎起来，但注意别大汗淋漓，运动后及时擦干汗水，换上干爽衣服。
最近
天气变化比较快
大家注意增减衣物
谨防感冒哦！
来源丨德阳全媒体、德阳广播、中国天气网、绵竹气象
主编｜辉哥 编审｜娜酱
