退休了，终于不用赶早八的班、不用看老板脸色了！但您可别觉得一身轻松就万事大吉——这时候才是真正要好好爱自己的时候。
就像罗曼·罗兰说的："世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相后依然热爱它。" 退休后的生活，正是我们重新定义"爱自己"的绝佳时机。
一、身子骨硬朗才是王道
人上了年纪，健康就是1，其他都是后面的0。我认识个阿姨，退休后天天跳广场舞，现在70多了还能倒立！她说秘诀就俩字：折腾。
早睡早起别熬夜，太极拳、八段锦、遛狗散步，您爱干啥就干啥，总比瘫在沙发刷短视频强。饮食上更要讲究，多吃绿叶菜，少吃外卖油盐酱醋，李时珍早就说过："饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。" 您说是不是这个理儿？
二、找点乐子，别让脑子生锈
退休可不等于躺平！我邻居老张头，年轻时没空学画画，现在天天在家画山水，上个月作品还被社区美术馆展出了。
您想学啥？钢琴？书法？种花？烘焙？达芬奇说过："学习永远不会浪费。" 要是实在不知道干啥，就每天坚持做三件让自己开心的小事：比如喝一杯喜欢的茶，看一集老电视剧，给阳台的花浇浇水。
三、学会拒绝，别当老好人
退休了最怕啥？最怕被亲戚朋友道德绑架："你反正闲着，帮我看两天孩子吧！" 这时候就得拿出王菲的劲儿："我的人生我做主！"
老话讲"人到七十古来稀"，咱辛苦大半辈子，现在该把"不"字焊在嘴边了。子女的事少掺和，朋友的要求量力行，就像《论语》说的："己所不欲，勿施于人"，您连自己都照顾不好，哪有精力管别人？
四、心态年轻，皱纹都怕你
您看那些广场上蹦迪的大爷大妈，哪个不像18岁？心态年轻可比啥保健品都管用！
苏轼被贬黄州还写"回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴"，人家那豁达劲儿，咱得学！遇到糟心事就想想塞涅卡的话："我们何必为部分生活而哭泣？君不见全部人生都催人泪下。" 实在郁闷就去旅个游，找个茶馆听评书，日子过得比上班还带劲！
五、断舍离，给生活做减法
衣柜里那些十年没穿过的衣服，厨房里积灰的锅碗瓢盆，该扔就扔！日本整理大师近藤麻理惠说："只留下让你怦然心动的物品。"
社交圈也别贪多，酒肉朋友不如三两知己。我有个同事退了休就搬去山里，每天种种菜、写写诗，活得那叫一个通透。您也别觉得孤单，陶渊明"采菊东篱下，悠然见南山"的日子，现在不正是时候体验？
六、对自己大方点，但别瞎造
退休金少了，但该花的钱不能省。每个月给自己买束鲜花，去咖啡店坐坐，看场老电影。
就像杨绛先生说的："我们曾如此渴望命运能掀起壮阔的波澜，可最终才察觉，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。" 您说对不？偶尔出去旅游也别抠搜，世界那么大，年轻时没时间，现在不正该补上这课？
七、做个"有用"的人
别觉得退休了就成了社会边角料！社区义工、老年大学讲师、小区广场舞教练，哪个岗位不需要您发光发热？
《礼记》讲"老吾老以及人之老"，帮助别人的同时，您自己也能找到存在感。我认识个退休教师，现在每周去养老院教老人用手机，她说："看着他们学会视频聊天，比我自己升职还开心！"
八、活到老学到老
您以为退休就该天天搓麻将？非也！学学手机剪辑视频，报个线上英语课，甚至考个驾照环球旅行。
张载说"为学大益，在自求变化气质"，知识能让您永远年轻。我有个朋友退了休开始研究历史，现在成了百家讲坛常客，您说这多带劲？
九、亲情友情，一个都不能少
孩子再忙也得常联系，但别天天黏着人家。周末家庭聚餐、老同学聚会，该参加就参加。
王勃写"海内存知己，天涯若比邻"，现在交通这么发达，想见谁还不容易？但也要注意分寸，别总给孩子当免费保姆，就像《增广贤文》说的："儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛。"
十、保持好奇心，世界永远新鲜
您见过凌晨五点的菜市场吗？试过用无人机拍夕阳吗？退休了，正是解锁人生新地图的时候！
三毛说："生命的过程，无论是阳春白雪、青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味。" 上个月我跟着社区团去露营，六十岁的大爷们玩篝火晚会比年轻人还疯，这日子，多带劲！
退休不是人生的终点，而是新篇章的扉页。
就像泰戈尔说的："黄昏的暮色不会哀叹晨曦的逝去，因为它自己也在闪耀。" 愿每位退休的朋友都能找到属于自己的光芒，记住：爱自己，才是终身浪漫的开始。
