文 | 十三姐
上周几个朋友来我家玩，聊天。
一开始聊美食，还挺开心的；然后分享病史和交流减肥经验，心情也还不错；再然后分析各自的工作和老公，气氛就有点低沉了；再然后开始谈孩子和考试，氛围直接陷入焦虑恐慌，最后她们聊出了一个积极建议——去五台山。
我觉得出趟远门还是有点麻烦的，于是对她们说：这样吧，我这心理学门门A+也不是白考的，我给你们好好开导开导。
于是我穷尽毕生绝学，动之以情，晓之以理，文武双全地给她们开导了三个多小时！终于！最后我决定跟她们一起去五台山。
也不能怪我，人到中年，有些事就是身不由己。
什么皮亚杰的理论，塞利格曼的乐观，威廉詹姆斯的情绪，好像都不如一场说走就走的烧香管用。
说走就走。
实不相瞒，长这么大我还是第一次去五台山，不愧是活到老学到老，也算是出去涨姿势了。
这个世界上最能帮一个女人开拓眼界、扩展思路、充实知识、助力实践的人就是另一个女人，或另一群女人。
她们如哆啦A梦的口袋一般，装着点心蜜饯巧克力感冒药创可贴温度计降压药救心丸冰宝贴暖宝宝和当地向导的微信以及徒步线路图甚至过油肉和刀削面哪家好吃的攻略......所以从一出发我就知道，焦虑已经治好了四分之三。
所以我知道到底是什么能缓解焦虑，是有可以共情和能提供情绪价值的人在身边。中年妇女的情绪价值就是——你说“我们去烧香怎么样”我说“走”，而不是像我们的老公那样说“香有什么好烧的”......
我的一个朋友说，现在孩子班上的流行风尚就是「手上戴串灵隐十八籽等同于背个爱马仕」。
爸爸们知道了大多会苦笑摇头，而妈妈们听说了大概率会求问“如何拥有同款十八籽手串”。
这就是治好焦虑的攻略：获得一种无法证伪的认可。
当你觉得做一些事情可以让你内心平静一些时，支持并和你并肩行走的人就是你的情绪价值，就是治疗焦虑的左膀右臂，反之就是拖油瓶，拦路虎。
上一次走近玄学是我儿子小升初的时候，也是在朋友的启蒙之下，我走进了上海城隍庙。
从那之后每次有妈妈向我诉说焦虑，我就推荐上海城隍庙。她们问是不是但凡碰到小升初、中考、高考，大多数家长都会去烧香？我说也不一定，但很多人不知道还能做点什么，所以就什么都做一下，那么无论结果如何，我们都会更坦然面对。
以前我没去过五台山，这次亲身经历了一次，真心感慨中国家长的伟大，确切地说是中国妈妈。寺庙里 手攥一大包孩子文具在文殊菩萨前长跪不起的，大多都是妈妈。
中国爸爸都在隔壁——五爷庙。据说那里是求财的，放眼望去会看到一大片光头大哥在排队磕头。
真是不容易，人各有志，中国妈妈大多数志在孩子。
现如今，小学生都开始盘串，大学生也都开始拜佛，中年人的可操作空间被压缩了。但在五台山，中年人的舞台很大。
仔细想来，性价比奇高。心理咨询一小时800，烧香少则免费多则“随缘”就能还你一片love & peace......
心理咨询连绵数次对话终于让你确定自己的心理确实出了问题，烧香“立等可取”地让你明白尽人事听天命的终极哲学，并觉得自己挺正常的......
心理学是一门科学，让你知道科学可以解决世上大部分问题；烧香是玄学，让你知道科学解决不了的那一小部分问题也需要解决的渠道。
尤其是当你有了娃之后更会明白： 玄学，在保持老母亲精神稳定这方面具有重要价值。
可以这么说：寺庙是中年妇女的 「 第三大精神智库 」 。
前两大分别是补习机构和医院。
中国妈妈狠起来，刷个手机都能随机开光，甚至在我的留言区里也见识过一些家长的祈福现场——
怎么说呢，我知道我没这个功可发，她也知道我没这个功可发，我也知道她知道我没这个功可发......但我们还是很默契地完成了一次心灵的碰撞......
但哪怕有三秒钟我们互相缓解了彼此的焦虑，那也是好的。
当妈的每个阶段总能遇到很难理解或接受的事，或许也很难说服自己去接受。有些人弯弯绕绕，摸爬滚打了许多年，才逐渐接受 自己的和孩子都很普通。
而有些人因为提前烧了香，从一开始就有了气定神闲的架势，觉得一切都是最好的安排。
对玄学的灵活应用，就像生活里的一味调料，又像一剂强心针，日子苦了酸了不舒服了，来一点，本质上没解决任何问题，但心理上舒缓了一些焦虑，说明它是有存在价值的。
这些年我的总结是： 对生活要认真，对细节要豁达 。如果做到这两点，能缓解一半以上的焦虑。
而大多数家长心里也都明白，他们也不是一定要烧香拜佛，只是找寻一个让焦虑混乱的自己减少纠结、养生续命的一种生活姿态吧。
可气的是孩子他爹，在这些重要时刻都不能跟我拧成一股绳，还在跟我讲：“你不是声称自己很佛系嘛！”于是我只能象征性地对他生了一顿气。
他不懂，佛系归佛系，该急的还得急。
到了我们这个年纪，就得与自己和解，既不能躺得太肆无忌惮，又不能拼得太歇斯底里。
靠 按时生气来释放激情，再定期依靠玄学来让自己回归平静。
把自己养出赛博朋克的状态来，总结下来带娃到后期呈现出来的高端状态其实就三个字：按时生气，定期烧香。
十三姐
魔都高影响力KOL
公众号「格十三」「十三姐夫」「十三姐的下午茶」
著有《了不起的中年妇女》《了不起的中国妈妈》《带夫修行》
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