想要走出脆弱的自我体验，你需要唤醒这三种“勇气”。
在洛佩兹的勇气理论中，首先承认我们人类的脆弱性。脆弱代表着我们的能力是有限的，在接纳了自身有限性的前提下，再来讨论如何变得强大的问题。2003年，洛佩兹等人提出了关于勇气的三种分类：身体勇气、道德勇气和生命勇气。
这三种勇气不仅定义了勇气的不同表现形式，也为我们提供了解决生活中脆弱问题的路径。需要特别说明的是，精神分析是关于如何让“自我”获得成长的学问。就是说原来的你是希望被保护的小孩，现在的你要开始学会自己保护自己，甚至是还要学会去保护身边的人。只有完成这样的转变，你才有机会唤醒三种勇气。
解读三种勇气
身体勇气：超越肉体的恐惧
身体勇气指的是个人在面对身体危险时仍然采取行动的能力。这种勇气的核心在于超越肉体的恐惧，为了更大的目标或他人的利益而牺牲自身安全。例如，消防员在火灾中冲入燃烧的大楼救人，就是身体勇气的典型表现。
从心理动力学的角度来看，身体勇气与个人的自我认知和价值观密切相关。当一个人将他人的生命安全或公共利益置于自身安全之上时，他的心理驱动力来源于内心的责任感和义务感。这种驱动力能够帮助个人克服恐惧，展现出超越自我的勇气。
道德勇气：为你的价值观念挺身而出
道德勇气是指个人为了维护善的存在和正义，而冒着风险采取行动的能力。这种勇气不仅需要内心的坚定，还需要一定的道德判断力。例如，某人在街上阻止暴徒侵犯陌生人的行为，就是道德勇气的体现。
心理动力学认为，道德勇气来源于个人的情感连接和价值观念。一个人只有深刻地感受到不公或邪恶的存在，并将其与自身的道德信念联系起来，才能召唤起为正义站出来的勇气。道德勇气的培养需要从小建立正确的价值观，并通过不断的实践来增强内心的坚定。
