“躺平”生活，看似舒适却暗藏危机！
3月17日，北京中医大东直门医院的副院长，曝光了“久卧伤身”的真相。
周末休息时，更是恨不得24小时都黏在床上，美其名曰“养精蓄锐”。
可没人想过这种看似惬意的休息方式，可能正在悄然损害大家的健康？
龚院长讲中医里，有个说法叫“久卧伤气”，里面藏着大门道。
因为气就像身体里的“小马达”，能带动身体里的各项生理活动。
而当人长时间躺着不动时，身体的气机就会像陷入泥沼的汽车，运转变得迟缓。
一旦气的运行不畅，气血的化生和输布也会受到影响。
这也就是龚院长所说的，为啥明明是在休息，怎么就气血不足了呢？
中医经典《黄帝内经》中有“五劳所伤”的理论，其中明确提到“久卧伤气”。
从中医的角度深入剖析，人体正常的生理活动依赖于气血的充足和畅行无阻。
正常情况下，身体通过适当的活动，让气不断地在体内循环。
如河流如果不流动就会变得腐臭，人的气也是如此。
而久卧使得五脏六腑都气血不畅，最先受到影响的是它们！
首先肺的宣发和肃降功能会失调。
导致清气不能充分吸入，浊气也无法及时排出。
然后转到气的生源——脾胃，长期躺着不动脾胃的蠕动减缓。
这样气血的生发受到影响，一个是淤堵，另一个是不足，怎么能养出好身体嘛！
当身体出现“久卧伤气”的情况时，就会发出一系列信号提醒。
如果出现了这些症状还没有明确病因，就要警惕是不是因为长期躺着不动，导致身体气虚了。
明明没做什么重体力活，却总是感到疲倦，身体像灌了铅一样沉重。
稍微活动一下就气喘吁吁，这是气虚最常见的表现之一。
免疫力下降，频繁感冒，而且感冒后恢复的时间也比别人长。
脾胃功能减弱，对食物没有什么胃口，吃一点就觉得胃胀不消化。
那有人问，啊，那是不是不能休息了，当然不是！
休息是必要的，但要讲究方式方法。
因为“久卧伤气”并非老祖宗的危言耸听，而是留给后辈们的养生智慧。
不能再被所谓的“躺平”舒适假象再迷惑了，久卧也不该变成当代年轻人的习惯。
因为休息是随时的，不要等到过度劳累之后再彻底休息，是无法回血的。
任何事情都不能太过，休息这件小事也是如此，诸如此类还有久坐，也是一样的道理。
别拿休息不当回事，如果因为工作的原因，无法保证充足的休息。
虽然现下已经是常态，但也要劝自己千万别因小失大，为了某一件事而放弃健康的身体。
所以奉劝大家，一定要打破“久卧就是休息”的误区，树立科学的养生理念。
最终远离“久卧伤气”的危害，拥抱健康美好的生活。
写在末尾
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