(速新闻记者 朱婉菁)随着2025京东宿迁马拉松的日益临近,选手们正紧锣密鼓地进行备赛。3月16日,记者联系上了山东省日照市的刘真言,了解她的“跑马”经历,聆听她对宿迁这座城市的期盼。
今年39岁的刘真言从小就喜欢跑步,经常参加学校举办的运动会。“高中的时候,我本来想考体育院校的,但是最终没能如愿,这也是我的遗憾。”刘真言说,大学毕业后,她忙于工作,锻炼的时间很少。
2021年,刘真言决定开始跑步:“这些年,因为工作比较忙,再加上饮食不规律,我的体重偏轻,整个人的状态不是特别好,我希望通过跑步增强体质。”
刘真言告诉记者,跑步是一项需要速度和耐力的运动,所以,她除了每天坚持跑步,还会进行力量训练。“跑步时,腿部是主要的发力部位,通过力量训练,不仅可以增强下肢肌肉的爆发力,还能增强肌肉的耐力,使步伐更有力、步幅更大。”刘真言说,相比室内运动,她更爱户外奔跑,每次结束跑步后,她都感觉身心舒畅。
2021年,在爱人的建议下,刘真言参加了她人生中第一场马拉松比赛。“我参加的是日照市举办的马拉松比赛,当时报名了‘半马’。比赛过程中,我心态还挺稳定的,最终的成绩是1小时50分,对于这个结果,我很满意。”刘真言说,自此,她便开始参加其他城市举办的马拉松比赛。
为了挑战自我,刘真言决定尝试挑战“全马”。2023年,她参加了山东省临沂市举行的一场马拉松比赛,报名了“全马”。“这场比赛,我跑得还挺痛苦的,我感觉‘全马’和‘半马’很不一样,‘全马’更需要参赛者有强大的意志力。”刘真言说。
在刘真言的带动下,她的爱人也和她一同参加马拉松比赛。“他是我的跑步‘搭子’,我们每天一起跑步,一起去其他城市参加马拉松比赛。如今,我的孩子也爱上了跑步这项运动。”刘真言说,马拉松让她和家人的生活更加丰富多彩。
谈到2025年京东宿迁马拉松,刘真言充满了期待。“这次比赛,我报名了‘半马’,这是我第一次去宿迁。为了备战‘迁马’,我每天都会跑10公里,每周还会坚持1次长距离训练,希望届时在赛场上能够发挥出最好的水平!”刘真言说。