营养早餐很重要，有时早上起不来，我就提前一天晚上做这个放冰箱冷藏，第二天早上吃。
吃燕麦片有很多益处，燕麦片并不等于麦片，大家一定要选购纯燕麦片。
用料
香蕉
半根
燕麦片
40克
奇亚籽
5克
酸奶
150克
燕麦奶
100毫升
【健康营养早餐】不用煮的燕麦奇亚籽香蕉酸奶昔的做法
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- 准备好所需食材，香蕉可以根据个人喜好换成时令的水果，比如草莓、猕猴桃、柿子等等… 燕麦奶也可以根据个人喜好换成植物奶或者鲜牛奶（注意一定看好配料表选择无糖无添加剂防腐剂的最佳），酸奶我这次用的是冰岛酸奶Skyr，一种高蛋白低脂低糖的酸奶。
- 准备好食材后我们先把香蕉用勺子碾碎放在最下边
- 然后放入燕麦片
- 喜欢巧克力榛子口味的朋们，可以在迪卡侬买到这个榛子可可口味的燕麦片。
- 放入奇亚籽
- 放入酸奶
- 放入奶，用筷子戳几下奶可以渗入的更快。
- 完成任务！
- 这个是可可口味的。放入冰箱冷藏第二天早上就可以享用啦！如果不喜欢太凉也可以常温放一晚上。
小贴士
享用之前要搅拌均匀。
根据个人喜好可以放入坚果，干果，新鲜水果，果酱，巧克力豆等等…… 大家发挥想象吧！
