刚退休那会儿，我天天在小区广场溜达，看着一群阿姨跳得带劲，心想这大概就是老年生活的标准答案了。
可五年下来，我发现让自己越活越年轻的秘诀，远不止广场舞这么简单。
说白了，做到这三个“不”，比单纯蹦跶步子管用多了！
第一招：别让脑子生锈，学点新鲜玩意儿。
孔子说“三人行必有我师”，这话搁现在更对味儿了！
以前上班忙得脚打后脑勺，现在时间大把，不学点新技能都对不起自己。
我先是报了老年大学的国画班，头一回拿毛笔手抖得像帕金森，后来居然能画出带水墨韵味的兰花，连老师都夸我有天赋。
调颜料时我特喜欢钴蓝色配赭石色，那颜色泼在宣纸上，就像把西湖的烟雨搬到了画里。
除了画画，我还跟着年轻人学手机剪辑视频。
刚开始连软件图标都找不到，现在倒好，能把家里猫打翻花盆的狼狈样剪成搞笑短片，发到家族群里逗得侄子们直喊“姨奶奶赛过短视频博主”！
《礼记》里讲“教学相长”，我现在可算懂了——教我的老师才三十出头，她教我剪视频，我教她包粽子，这交流可比广场舞热闹多了。
第二招：动起来别犯懒，筋骨比存款更值钱。
苏格拉底说“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，这话太对啦！
我试过广场舞，可那动作跟广播体操似的，跳两天就腻了。
后来改练八段锦，每天晨光里伸伸懒腰、转转脖颈，比睡回笼觉还舒坦。
最绝的是单腿站立那个动作，刚开始站三秒就晃悠，现在闭眼都能稳当一分钟，连小区保安都问我是不是练了轻功。
去年我还迷上了骑行，跟着车友会跑了趟川藏线。
翻折多山的时候，氧气罐都备好了，结果硬是凭一口“不服老”的倔劲儿蹬到了垭口。
站在海拔4298米的牌子前，风呼呼吹着白发，心里却跟二十岁那年爬泰山时一样敞亮。
运动这事儿啊，真应了那句老话“流水不腐，户枢不蠹”，身子骨越用越灵光。
第三招：别把自己关屋里，人情味儿比保健品顶用。
《论语》里说“有朋自远方来，不亦乐乎”，退休后我才真体会到这句话的妙处。
以前同事聚会总推脱，现在倒好，三天两头张罗老同事聚餐。
上周还拉上当年车间里的姐妹，去郊外果园摘草莓。
大家边摘边唠陈年八卦，笑到直不起腰，草莓汁沾衣服上都懒得擦。
社区志愿者活动我也特积极，给独居老人送菜时，王奶奶总拉着我唠她年轻时的旗袍往事。
上个月帮她修好漏水的水龙头，她非要塞给我她亲手包的韭菜盒子，那滋味比饭店强百倍。
人情往来就像老茶壶，越用越有味道，可比天天刷手机强多了。
另外还有这三件事也得拎清。
1.好奇心别丢。
郑板桥六十岁还在学画竹，我五十岁学无人机航拍也不晚。
上个月拍的荷花池全景照，被摄影协会老师夸“构图有宋画意境”，这成就感比发奖金还美。
2.吃饭别糊弄。
《黄帝内经》说“食饮有节”，我现在早上必喝五谷豆浆，中午半碗米饭配三色蔬菜，晚上凉拌海带丝。
小区超市老板都认得我，说我是“养生教科书”。
3.心态要向阳。
范仲淹“不以物喜，不以己悲”的境界咱达不到，但学会看开是真有用。
上次旅游摔碎相机镜头，我反倒乐呵：“破财消灾，正好攒钱换微单！”
退休这五年，我悟透了一个理儿：年轻不在岁数，在精气神。
每天画两笔、走两步、聊两句，日子比上班还充实。
上周邻居小姑娘还问我：“阿姨您真不像六十岁的人！”
我笑答：“心里住着个二十岁的姑娘，皱纹再多也挡不住！”
说到底，人活的就是个心态。
就像陶渊明说的“悠然见南山”，咱退休族要做的就是——把日子过得悠然，把身心养得自在，这不比啥都强？
