在阳光明媚的周末,网球场上总是热闹非凡,网球爱好者们挥汗如雨,享受着这项运动带来的乐趣。然而,对于经常打网球的人来说,网球肘这个词可能并不陌生。那么,是不是只有打了网球才会得网球肘呢?让我们通过一个真实的例子来探讨这个话题。


张阿姨是一位退休的家庭主妇,平时喜欢做家务和园艺工作。最近,她发现自己的右肘部外侧疼痛难忍,特别是在拧毛巾、扫地等日常动作时疼痛加剧。起初,她以为是劳累所致,休息几天就会好。然而,疼痛非但没有缓解,反而越来越严重。在家人的陪同下,张阿姨来到了医院就诊。经过医生的检查,她被确诊为网球肘,也就是肱骨外上髁炎。


听到这个诊断,张阿姨有些困惑:“我从来没打过网球,怎么会得网球肘呢?”医生耐心地向她解释,网球肘并非网球运动员的“专利”,而是由于前臂伸肌群长期反复用力造成的慢性劳损所致。像张阿姨这样经常做家务、拧毛巾、扫地等动作,都会导致肘部肌肉的支点受到反复牵拉,从而引发网球肘。


实际上,网球肘的得名确实与网球运动员有关。因为网球运动员在反复挥拍击球的过程中,肘部肌肉的支点会受到强烈的牵拉,容易造成轻微拉伤。这种拉伤虽然看似不起眼,但却会引发局部疼痛,特别是当肌肉中的细小感觉神经受到刺激时,疼痛会更加明显。然而,随着医学研究的深入,人们发现不仅网球运动员,其他经常需要用到前臂伸肌群的人群,如羽毛球运动员、乒乓球运动员、钳工、厨师以及家庭主妇等,都可能患上网球肘。


此外,网球肘的发生还与个体的解剖结构、年龄、性别等因素有关。有些人由于骨骼的先天解剖结构特殊,使得肌腱容易发生磨损;而年龄增长和性别差异也可能导致肌腱组织的退变,从而增加患网球肘的风险。


那么,如何预防和治疗网球肘呢?医生建议,首先要避免长期反复进行同一动作,特别是需要用到前臂伸肌群的动作。对于经常做家务的人来说,可以适当调整工作方式,比如使用电动工具代替手工操作,或者每隔一段时间休息一下,让肌肉得到放松。同时,增强肌肉力量和灵活性也是预防网球肘的重要措施。在运动前进行充分的热身活动,牵拉前臂肌肉,可以减少运动损伤的风险。


对于已经患上网球肘的人来说,治疗的关键是休息和理疗。在急性期,可以通过冰敷、按摩、理疗等方法缓解疼痛;在慢性期,则需要进行康复训练,增强肌肉力量和关节稳定性。对于症状严重、保守治疗无效的患者,还可以考虑手术治疗。


综上所述,网球肘并非打网球才会得的疾病。它是由于前臂伸肌群长期反复用力造成的慢性劳损所致,与个体的解剖结构、年龄、性别以及工作习惯等多种因素有关。因此,我们应该提高警惕,注意预防和治疗网球肘,让我们的生活更加健康、美好。

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