本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第18章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
在前面的章节中，我已经给大家分析了，如果说大家要想走出抑郁，就必须要改变对抑郁抗拒排斥的心态。
因为你越是抗拒抑郁，觉得抑郁是一种严重的疾病，那在你抑郁之后，你就越容易产生更大的心理负担，心里也会越焦虑。
毕竟谁身上都有一种非常严重的疾病的话，都不会心里舒坦，都会特别焦虑的。那你越焦虑，心理负担越大，自然而然的抑郁也只会变得更严重。
抑郁本身就是一种心理疾病，单纯靠吃药治愈是很难的，最终还是要靠大家自己调整自己的心理。
而只有你调整了心态，接纳了抑郁，不再把抑郁看作是一个严重的问题，那这时候它就不会带给你焦虑，相对来说，你走出抑郁的可能性肯定就更大。
并且如果大家在心态上可以做进一步调整，不仅不把抑郁看作是一个问题，反而看作是一种恩赐，那恭喜你，你将离走出抑郁不远了，因为这时你的心态会变得更加积极乐观。
有一个恩赐降临在你身上，你难道不开心，心态不就应该变得更加积极乐观吗？而积极乐观的心态跟抑郁消极悲观的心态是截然相反的，一旦心态彻底完成转变的话，你不就等于走出抑郁了吗？
所以大家一定要调整对抑郁的心态，不仅不要排斥他，反而要接纳他，甚至要以他为荣，把它看作是一种恩赐。
那在前面的章节中，我已经从几个角度引导大家看到抑郁积极的一面，帮助大家转变心态，那这一章将带大家从另一个角度来看待抑郁，进一步引导大家调整心态。
什么角度呢？就是抑郁是一种难得的人生体验，如果你理解这一点，你就会把抑郁看作是一种恩赐。
抑郁是一种难得的人生体验
抑郁是不是一种难得的人生体验？
我们先不管这个体验到底是好还是坏，单是从发生几率上来说，它肯定算是一种难得的人生体验。
毕竟得抑郁的人数相对于那些不得的人来说，肯定是少数，既然是少数，那肯定算是难得的。
如果把我们人生看作是一场演出的话，那抑郁的人拿到的剧本肯定就是难得的剧本，毕竟大多数人拿到的剧本都是最普通的剧本，差异性并不大。
那从这个角度来说，我们拿到抑郁人生剧本的人，是不是比较荣幸？抑郁对我们来说，算不算就是一种恩赐呢？
那肯定有人说了：这怎么能算是一种恩赐呢？它会折磨我们，让我们很痛苦，与其说是一种恩赐，不如说是一种灾难。
事实上，到底是一种恩赐还是一种灾难，关键是看我们如何面对它。
我们古人不是有一句话吗？福之祸之所倚，祸之福之所伏，说的不就是这个道理吗？
