也许你也经常认为当社会满足你的欲望想法时你就会获得幸福。
但倘若你有了解过佛学，就会明白外在事物会带给你幸福和快乐的这种执念其实只是一种痴念。
当然也不是说物质满足不重要。人作为一种社会性动物，每个人都在社会上扮演着不同的角色，也都有属于自己的责任。
你在这世上生活，也不可能真的能做到每天躺平什么都不做，正常还是需要通过做事情来实现自我价值，这是作为人这种动物本性中的一种需求。
问题在于你一直有这种错觉：世上总有一样东西会让你一直满足、永远快乐。
这种错觉便是你的欲望，而欲望正是你痛苦的来源。
正如人在年轻时，身体也很好，但其幸福指数一般比较低；而随着年龄的增长，身体没那么好了，幸福指数反而提升了。
其原因也在于对欲望进行了适当的调整。大多数人按照某种方式生活到了一定的年纪后，往往会不得不做出巨大的改变。
正如你可能花费很多时间奋力拼搏，获得物质上的成功和社会的认可。但当你得到这些名利之后，似乎并没有那么幸福。
因为物质上再好的东西，除了第一次的新鲜感外，人也很快就会习惯了，它们也无法再带给你刺激或愉快的感觉了。
因为幸福本就是一种内在感受，所有真正意义上的成功都是内在的，有极强的自控力和清醒的自我意识，不需要从任何人那里获得任何东西。
平和是静态的幸福，幸福是动态的平和。
但大多数人都试图通过斗争找到平和，试图通过现阶段的挣扎换取日后的些许安全与平和。
在现实生活中，内心的平和状态不是一劳永逸的，也不会是一成不变的，心理状态总在不断变化。
在大多数情况下，接受并顺应现实，是获得幸福的核心技能。
在很多时刻、很多场合，你往往会觉得应该在这情境下做些什么，但这份“应该”，其背后往往隐藏的是负罪感或社会规训。
它代表着你内心是不想这么做的，这只是社会和其他人灌注给你的期望，其与你自己的心意背道而驰且会让你变得痛苦不堪。
而训练自己获得幸福感完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争。
嫉妒是一种有害的、很难克服且阻碍幸福的情绪。
归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐，而你嫉妒的那个人仍然是成功的、美丽的，仍然拥有你所嫉妒的一切。
你嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而你不可能只拥有你嫉妒的那些东西。你也不能只想要那个人的身材、财富或个性。
如果要交换人生，就必须接受对方全部的人生，包括他的反应、欲望、家庭、幸福感、人生观、自我形象、曾经经历的苦难等各个方面。
而这样全盘的接受对方的一切好与坏，你往往并不愿意，所以嫉妒就毫无意义。
