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肝脏
作为我们体内的重要器官
承担着解毒、代谢、储存能量等
多重功能
然而
随着生活节奏的加快
和不良生活习惯的养成
肝病的发生率逐年上升
严重威胁着人们的健康
第25个全国爱肝日即将到来
我们要如何正确爱肝护肝呢？
一起听听专家怎么说
数据显示，我国肝硬化患病人群约1200万，其早期阶段肝纤维化约7000万，肝硬化和肝癌年死亡人数超80万。专家表示，许多人对肝病的认知仍停留在“不痛不治”阶段。
广州中医药大学第一附属医院肝胆病科副主任、主任医师-李培武：
肝脏是一个“沉默的器官”，（发病）早期症状不明显，人体可能没有感觉，难以发现。所以我们很强调，对于肝脏的疾病一定要做好预防和筛查。
2025年3月18日是第25个全国爱肝日，今年的主题是“中西医结合，逆转肝硬化”。今天一大早，在医院的义诊台前，已经有不少市民前来咨询。
医生表示，肝脏犹如“人体化工厂”，是人体最大的代谢器官，对维持身体新陈代谢具有重要作用。但肝脏也是很容易“生病”的器官，日常养护十分重要。
广州中医药大学第一附属医院肝胆病科副主任、主任医师-李培武：
熬夜对肝脏是最大的损伤，中医认为，平卧、睡觉的时候血液会回流到肝脏，这样才能涵养肝血，有助于肝脏的养护，油腻的、高脂肪、高热量的饮食，还有腌制的食物、隔餐的食物对肝脏都是有影响的，尤其是受潮的谷类，容易产生黄曲霉素等对肝脏有影响的物质。
肝脏疾病被称为“最大的隐性杀手”，医生提醒，重点人群要定期做肝脏功能检测，以免错过最佳治疗时机，影响生命健康。
广州中医药大学第一附属医院肝胆病科副主任、主任医师-李培武：
没有检查过乙肝两对半的人群，建议还是进行筛查并定期体检，肥胖的人群要注意检查脂肪肝，饮酒、熬夜、长期服用药物的人群，都是肝脏疾病损伤的高危人群。
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科学护肝，从点滴做起！
1、健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，控制体重。
2、规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3、适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
4、戒烟限酒：戒烟戒酒，避免酒精对肝脏的损害。
5、保持心情愉悦：学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁状态。
6、定期体检：尤其是高危人群，应定期进行肝脏检查。
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部分来源 | 联勤保障部队第969医院
编辑 | 龙家怡
