交汇点讯 清晰看见世界的眼睛，是拥抱未来的第一扇窗。今年3月是第10个全国近视防控宣传教育月。日前，教育部决定开展第10个全国近视防控宣传教育月活动，合力推动儿童青少年近视防控工作提质增效，实现全国和各地儿童青少年近视率更快下降。
江苏省儿童青少年近视防控研究中心呼吁：幼儿园及小学阶段是控制近视发生与发展的关键时期，全社会应共同行动，引导幼儿及小学生理解眼健康的重要性，培养其良好的用眼习惯，减少长时间近距离用眼，确保充足的户外活动时间，定期进行视力检查。家长、学校及社会各界均应积极参与近视防控工作，营造爱眼护眼的良好氛围，让孩子们拥有一个光明的未来。
自习时头顶温暖的灯，笔下可调节的桌椅，都在细枝末节处关系着视力健康。如今，走进江苏各地中小学教室，节能护眼灯光线柔和，灯光明亮却并不刺眼。据悉，去年底，江苏已实现义务教育学校教室照明卫生标准达标率100%。有研究表明，当学生的座位高度不匹配时，容易造成视力下降、脊柱侧弯等生理问题。而在南京等地，可调节课桌已投入使用，可根据学生的身高对桌椅进行升降，孩子们写字不用再驼背弯腰，身子坐直，自然有益于预防近视。
近视防控需从“一减一增”入手——减少持续近距离用眼负荷，增加户外活动时间。
从课业上为孩子减负，才能从根本上减少作业用眼负荷。去年开始，苏州、南京等地陆续有学校实行“作业熔断机制”——努力在作业质上发力，而非单纯叠量。
去年12月，苏州工业园区教育局在《致家长的一封信》中写道：“为了促进学生身心健康，全面发展，避免孩子学业负担过重或因长期超负荷学习消磨学习兴趣和成长自信，学校实行‘作业熔断机制’，小学生至21:20（初中生至22:00/高中生至23:00）仍未完成作业的，请让孩子停止作业，及时就寝，保证充足睡眠。第二天向老师说明情况即可，未完成部分无需补做，老师会根据情况做出教学调整，促进孩子学习更加有效。”在泰州市，学校严格控制作业总量，其中小学一、二年级不得留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，原则上采用纸质作业。但也有专家建议，应从家长端减少“内卷”。部分教师也坦言，一些情况下，连学校都可接受学生作业写不完，关键家长不能忍，对下一代的高期待，给了孩子太多压力。
视觉中国 从何时开始，眺望窗外的绿意，成了一种奢望？困在教室“樊笼”里的学生，何时才能“返自然”？户外活动是预防近视的“天然良药”。新学期伊始，全省义务教育学校“2·15专项行动”在各地各校落地，学生每天综合体育活动时间不低于2小时，课间活动时间调整至15分钟。即使在有限的校园空间里，学生们也能玩出新花样，滚铁环、跳皮筋、踢毽子……各校对运动项目推陈出新，丰富多彩的民间传统游戏和形式多样的体育项目，让孩子们的眼睛得到解放。
学校负责人签订责任书，这场近视防控攻坚战，能打赢吗？在泰州，教育局负责人、校长（园长）、校医（保健教师）、班主任、任课教师、视力保护委员、家长、学生等8个主体分别确定近视防控责任、任务分工。如责任清单中明确了市（区）教育局局长牵头负责本地区儿童青少年近视防控工作，定期对学校儿童青少年近视防控工作进行考核评议，督查辖区内学校近视防控工作措施落实情况；校长（园长）需组织完成每年4次视力筛查，建立学生视力档案，完成教室灯光照明改造工作，保障学生睡眠时间，开齐开足上好体育课程，配足配齐学校近视防控管理队伍；任课教师需优化教学和作业量，减轻学业负担，控制多媒体设备教学使用时间，督促学生上课时采用正确的读写姿势……
当我们在讨论教育公平、素质教育时，是否意识到，近视率居高不下也同样是千万父母的一块“心病”？教育评价体系的改革刻不容缓。早在2023年，教育部印发的《全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》便明确提出，要将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。这种制度创新揭示：只有将健康指标转化为教育指挥棒，才能打破“分数至上”的恶性循环。当升学率的单一评价转向多元发展观，视力保护才能获得应有的战略地位。
视觉中国 同时，家庭防控阵地的失守值得警惕。不少家长虽然知道护眼方法，但能持续落实的很少。一些家庭一边在给孩子配齐护眼设备，一边催促孩子熬夜刷题。这种割裂的行为，透露出家长在应试压力下的焦虑。当视力健康沦为分数竞争的牺牲品，我们正在透支下一代的未来。因此，建立家校协同的视力档案管理、创设家庭护眼空间，或许能重构健康教育的“最后一公里”。对此，江阴市教育局也呼吁：家长要做好孩子近视防控的“守门人”，倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。
附：青少年用眼建议
学校是近视防控的主阵地，家庭是近视防控的第一道防线。
一、注意孩子读书、写字姿势。1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应约3厘米（一寸）。2.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、改善孩子的学习环境。1.读书写字时，要有充足的光线。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适合的桌椅读书写字，桌子高度以到上腹部附近为宜。2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视机要放在背光的地方，电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户。避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，使用者座椅高度可适度调节。
三、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯。1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处（6米以外）眺望。3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、平衡膳食，合理营养。帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、南瓜、动物肝脏、杏、枸杞等）。
五、确保孩子充足的睡眠。睡眠对大脑的发育和功能完善极为重要，充足的睡眠有助于小学生的情绪稳定和心理健康，同时也有助于免疫系统的完善，增强孩子的抵抗力，减少疾病发生。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时。
六、增加户外活动和体育锻炼。1.保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，周末和节假日尽量带孩子到户外活动。对于已患近视的儿童青少年应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。2.鼓励和支持孩子参加各种形式的体育活动，掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
七、定期检查，及时为孩子选配合适的眼镜。家长每半年应带孩子到正规医疗机构处作全面视觉检查。如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜。总之，学校、家庭和社会要共同聚力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和“预防为主”的指导思想，努力增强青少年的体质健康。
新华日报·交汇点记者 李睿哲 程晓琳
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