去年，“公园20分钟效应”在社交媒体上火了，不少网友晒帖说，在公园里走走感觉“班味儿”都淡了。
这一概念来源于发表在《国际环境健康研究杂志》上的一篇文章。文中提到，据研究表明，每天在户外待上一小段时间能够让人感到更加快乐。即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让人状态更好。专家表示，置身大自然能显著降低人体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。同时，大自然能帮助大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息，就像给长期紧绷、使用过度的肌肉做按摩一样。
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对于孩子们来说，课业压力和生活中的小烦恼、小情绪也可以通过亲近大自然来缓解。看看家附近的树木，摸摸树皮的纹理，聊聊树带给我们的感受，也是放轻松的好方法。
今天是植树节，带孩子亲近大树的同时，读读这本由金波先生创作的童诗选集《想变成一棵树》，一起体验成长，欣赏美！
想变成一棵树
金波 著
培养诗意童年，内心丰盈的孩子无惧挫折
《想变成一棵树》是金波爷爷多年创作的关于“树”的唯一童诗自选集。
金波，儿童文学作家，诗人，首都师范大学教授。七十余年来创作了大量各种体裁的儿童文学作品，包括诗歌、童话、散文、小说、评论等。作品多次荣获国家级图书大奖、专业协会奖等。多篇作品被选入各地的语文、音乐教材。1992年获国际安徒生奖提名。2014年获陈伯吹国际儿童文学奖年度作家奖。
全书以“树”为眼，分“走进林中世界”“愿站成一棵树”“绿叶的交响”“献给树的花环”四辑，串联起80余首灵动的诗歌，引领读者走进由文字构建的森林，开启一场穿梭大自然的疗愈之旅。
无论你是3岁还是99岁，都能从中发现自然之美，体验自然之趣！
翻开这本书，你会发现每片树叶都是会呼吸的诗，每棵树都是大自然的精灵。
阅读这些温暖而富有灵性的诗句，孩子们不仅能感受到自然之美，更能从中找到属于自己的故事，他们可以听见树的心跳，和树一起欢笑，一起思考，一起感受生命的美好与奇妙。
在诗歌里，孩子们可以自由地探索、发现自我，学会如何诗意地表达内心世界。被诗意润泽的心是包容的、丰盈的，能够帮助孩子直面纷繁复杂的世界，无惧挫折！
绝美装帧，每一页都是流动的自然美术馆
除了内容上的精雕细琢，《想变成一棵树》在外观设计上也别具匠心。
烫银工艺加上起鼓年轮封面，指尖轻抚，都是岁月的纹路。特种纸搭配激光雕刻工艺，翻动书页，感受光影在诗行间跳舞。
书中还穿插了大量手绘插图，既增添了趣味性，又能帮助孩子们更好地理解诗歌的意义。每个细节，都满含对孩子的爱意，让他一拿上手，便爱不释手。
这本书不仅是一本童诗选，更是一本美育启蒙书。当孩子们翻开这本书时，会被那些动人的诗句和美丽的画面所吸引，从而激发他们对美的感知和欣赏能力。在阅读过程中，孩子们会不自觉地联想到树的形状、颜色，感受大自然的美，培养审美情趣。
这是比玩具更有生命力的童年投资，翻开书的瞬间，美育的力量将不断开阔孩子的眼界。懂得审美的孩子，心灵永远不会枯萎。
和孩子一起，把爱大声读出来
在忙碌的生活之余，与孩子依偎在一起，共同品味诗中的每一个句子，畅谈那些关于树的想象和故事，这样的阅读体验，无疑是最珍贵的家庭记忆之一。
当孩子问出那些奇奇怪怪的问题，这本书就是最好的回应——告诉他，每一片叶子都有自己的语言，每一棵树都是大自然的哲学家。久违地蹲下，选择信任和支持，陪他一起看看世界，大声朗诵一首关于树的诗吧！
这个春天，你想种下一棵什么样的树？
责任编辑：冯炜茜
责任审校：丁淑文
