大多数人听到 “超脱”这个词，都会认为它的意思是关闭 、放弃，或者变成一个对任何事情都漠不关心的没有感情的机器人。但事实是，超脱是你可以培养的最强大的技能之一。 它让你掌控一切，让你更有吸引力，而且讽刺的是，让你得到更多你真正想要的东西。 当你停止追逐、不再执着于人和结果时，他们就会开始追逐你。为什么？因为你不再需要他们的任何东西。人们自然而然地会被那些充满自信、轻松度过生活的人所吸引。那么，如何掌握超脱呢？让我们开始吧！
关注过程，而不是结果。大多数人的错误就在于此：他们过于关注结果。你知道，他们痴迷于收到短信的回复、达成交易或给人留下良好的第一印象。这样一来，他们就会变得焦虑、需要帮助，最终变得效率低下。超脱的有趣之处在于，当你不再痴迷于结果而只关注过程（出现、尽力而为、让事情自然发展）时，你实际上会提高成功的机会。自信来自于知道自己正在处理好自己的事情，而不是不断刷新手机并等待验证。你无法真正控制别人是否喜欢你，你是否能得到梦想的工作，或者你的计划是否顺利进行。但是你可以控制 你的准备程度、你的表现以及当事情不如预期时你的反应 。 掌握超脱意味着将你的注意力从“如果我失败了怎么办？”转移到“我怎样才能全力以赴并尽最大努力？”
限制情绪反应。失去对生活掌控力的最快方法就是让情绪支配你的行为。一旦你开始对每件小事（批评、拒绝、别人的行为）反应过度，你就变得很容易被操纵。超脱需要你积极地选择如何应对，而不是让下意识的情绪主导一切。当你不再对别人的言语和行为做出情绪反应时，你就会变得镇定和稳定。猜猜怎么着？那些能在压力之下保持冷静的人能够掌控局面。他们让别人对自己产生怀疑。当有人侮辱你、当计划失败或当生活给你出难题时，停下来并有意地做出回应。你越少让外界 力量左右你的情绪，你就会变得越强大。
