曾国藩修身12条，人生修炼的大智慧

珍藏+解读版

曾国藩的修身十二条

人生被困时的破局之道

解读人丨书杰

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主敬静坐早起读书专注

读史谨言慎行养气守正日知所亡

保身三节月无忘能习字修身夜不出户

一

主敬

衣冠整洁，心神端正，保持内外庄重。无事时宁静安泰，处事时专注无杂念，以“清明在躬，如日之升“为准则。

解析：“主敬”强调的是一种外在形象与内在精神状态的统一。衣冠整洁是对自身外在的打理，反映出对自身和他人的尊重；心神端正则深入到内在的精神层面，要求保持庄重。无事时的宁静安泰是一种内心的平和状态，不为外界干扰所动；处事时专注无杂念则体现了在处理事务时的认真态度。“清明在躬，如日之升”形象地比喻这种状态如同太阳升起般充满生机与活力，是一种积极向上且内心清澈的表现，整体倡导一种敬重万物、自我约束的精神境界。

二

静坐

每日静坐一小时以上，摒除杂念，反省言行，达到”正位凝命，如鼎之镇“的境界，培养专注与内心平静。

解析：规定每日静坐一小时以上，这是一种通过自我约束来达到内心修炼的方式。在静坐过程中摒除杂念，能让内心从日常的喧嚣与纷扰中解脱出来。反省言行则是对自己一天行为和言语的回顾与思考，有助于发现自身的不足。“正位凝命，如鼎之镇”表示一种稳定、庄重的状态，就像鼎一样稳固地立于原地，象征着通过静坐培养出专注力和内心的平静，使自己在生活中能够保持沉着冷静的态度。

三

‍早起‍

黎明就起床，不赖床，以早起开启全天良好状态，既养身又磨练意志。

解析：‍‍‍早起这一习惯从身体和精神两个层面阐述了意义。黎明即起床，克服赖床的习惯，这有助于开启全天的良好状态。从身体方面来说，早起可以让人充分利用清晨的清新空气和安静环境进行锻炼或者规划一天的工作生活，起到养身的作用；从精神层面看，坚持早起需要一定的意志力，这也是磨练意志的一种方式，而且早起能让人以更积极的态度面对新的一天。

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四

读书专注

一书未读完不读他书，每日至少精读十页，反对碎片化阅读，强调深度理解。

解析：曾国藩对读书有着极高的要求，他秉持一书未读完不读他书的原则。在阅读过程中，他每日至少精读十页，坚决反对碎片化阅读。他认为，碎片化的阅读无法让人深入理解书籍的内涵，只是浅尝辄止。只有专注于一本书，逐字逐句地研读，才能真正领悟作者的思想，汲取书中的精华。他会深入思考书中的观点，与自己的生活经验相结合，力求达到深度理解。这种专注的读书方式，使他在知识的积累和思想的提升上取得了显著的成效，为他的学问和人生智慧奠定了坚实的基础。

五

读史

每日研读《二十三史》十页，从历史中汲取智慧，培养格局与处世能力。

解析：通过研读史书，人们可以从古人的经历、决策、兴衰成败中汲取智慧。读史有助于培养格局，让人们站在更宏观的历史视角看待当下的问题，同时也能提升处世能力，因为历史上众多的案例可以为现实生活中的人际交往、应对挑战等提供借鉴。

六

谨言慎行

时刻留意言语，以“祸从口出“为戒，秉持“三思而后言“的处世原则。

解析：“祸从口出”是古训，提醒人们言语的力量不可小觑，不当的言语可能给自己带来灾祸。秉持“三思而后言”的原则，就是在说话之前要经过深思熟虑，考虑话语的后果、影响以及是否合适。这有助于人们在人际交往中避免不必要的麻烦，维护良好的人际关系，同时也体现出一个人的沉稳和睿智。

七

养气守正

气藏丹田，行事光明磊落，无不可告人之事，培养正直坦荡的品格。

解析：曾国藩注重养气，他认为气藏丹田，是人体精气神的根本。同时，他行事光明磊落，内心坦荡，无不可告人之事。他以正直为准则，在面对各种利益诱惑和艰难抉择时，始终坚守自己的道德底线。他的这种正直坦荡的品格，使他在官场和生活中赢得了他人的信任和敬重。他的行为如同阳光般耀眼，照亮了身边的人，成为人们学习的楷模。他深知，只有养气守正，才能拥有强大的内心力量，在人生的道路上走得坚定而稳健。

八

保身三节

节制操劳、欲望、饮食，以”节劳、节欲、节饮食“为养生根本，身体力行如同养病。

解析：过度操劳会损耗身体机能，过度的欲望（包括物质欲望、声色欲望等）会影响内心的平静和身体的健康，不合理的饮食也会对身体造成伤害。将这三者作为养生的根本，并且像对待病人一样身体力行地去遵守，体现了对自身健康的重视，通过自我约束来维持身体的良好状态。

九

日知所亡

每日记录读书心得，不刻意求深意，注重积累与温故知新。

解析：每日记录读书心得是一种很好的学习总结方式。“不刻意求深意”表明这种记录是注重自身真实的感悟和收获，而不是强行追求高深的解读。注重积累与温故知新则强调了学习是一个持续的过程，每日的记录有助于知识的积累，在不断回顾旧知识的过程中也能有新的理解和发现。

十

月无忘能

每月复习所学，通过作诗文检验积累，防止因懈怠而丧失志向。

解析：每月曾国藩都会复习所学的知识，他深知 “温故而知新” 的道理。为了检验自己的学习成果，他会通过作诗文的方式来运用所学。作诗文不仅能够考察他对知识的掌握程度，还能锻炼他的思维能力和表达能力。他害怕因自己的懈怠而丧失志向，因此通过这种定期复习和检验的方式，保持对知识的敏感度和对学习的热情。他的这种学习方法使他能够不断巩固所学，将知识真正内化为自己的能力，在学问和品德上不断进步。

十一

习字修身

早饭后练字半小时，将笔墨应酬转化为修身途径，培养专注与审美。

解析：早饭后，曾国藩会专门留出半小时用于练字。练字对他来说，不仅仅是一种书写技能的训练，更是一种修身的途径。在练字的过程中，他需要全神贯注，心无旁骛，一笔一划地书写，这培养了他的专注能力。同时，书法作为一种艺术形式，蕴含着丰富的审美内涵，通过欣赏和书写书法作品，他提升了自己的审美水平。

十二

夜不出户

戒夜间应酬，认为夜晚需收敛精气，主张在家陪伴家人或自省，避免“旷功疲神。

解析：曾国藩坚决戒绝夜间应酬，他认为夜晚是人体收敛精气的时候，应当好好休息，以恢复体力和精神。他主张在家陪伴家人，享受家庭的温暖，增进与家人的感情。同时，夜晚也是他进行自我反省的好时机，他可以静下心来回顾一天的所作所为，思考自己的得失。他深知夜间外出应酬不仅会浪费时间，还可能导致 “旷功疲神”，影响第二天的工作和学习。他的这种自律行为，使他能够保持良好的生活节奏，专注于自身的修养和事业的发展。