本章是《调整心态，走出抑郁》专栏的第13章，要想走出抑郁，首先要调整心态。
但凡大家认真观察一下，大家就会发现青春期才是孩子容易抑郁的高发期。
那在前面的章节中，我已经分别介绍了导致青春期孩子容易抑郁的原因，这一章我们来做一个总结，帮助大家可以更好的理解我们前面分享的内容。
导致孩子抑郁的根本原因
导致青春期孩子抑郁的根本原因是他们的错误认知。
为什么孩子会因为学习压力大而抑郁？就是因为他们太重视学习了。
而孩子为什么又如此重视学习呢？就是因为他们在认知上出现了问题，形成了错误的价值观。
他们把自己的价值与学习绑定，认为学习好就有价值，学习不好就没有价值，那自然而然的，他们就会特别在意学习，想要获得一个好的学习成绩。
毕竟如果没有一个好的学习成绩的话，他们就等于没有价值，就等于自己是失败的无能的。
正是基于这样的认知， 他们就特别在乎学习。那一旦他们在学习中出现问题，他们就会感受到很大的学习压力，总担心自己因此而失败。那在长期的这种压力环境下，他们的心理就容易出现问题。
这是导致青春期孩子抑郁的根本原因，或者说不仅仅是青春期孩子，任何人的抑郁，从根本上来说，都是他们的认知出现了问题。
而孩子之所以形成这样的错误认知，跟我们父母的教育密不可分，因为我们父母就总是跟孩子强调学习的重要性，总是用学习成绩来衡量孩子的价值，那久而久之，孩子才会形成了这样的价值观。
要解决孩子的抑郁问题，从根本上来说，就是修正他们的价值观，调整他们的认知。
导致青春期孩子抑郁的环境
认知问题是根本原因，但并不是说有这样的认知问题就一定会导致抑郁，因为在孩子成长的过程中，他们是可以慢慢自我纠正的。
但不幸的是，在孩子进入青春期之后，他们又遭遇了导致孩子容易抑郁的环境，最终使得孩子在青春期就容易产生抑郁问题。
首先，从孩子自身来说，有4个原因，使得青春期孩子有了抑郁
1、青春期的同一性任务，使得孩子特别重视学习
在孩子进入青春期之后，他们需要从孩子过渡到成年人，因此青春期阶段有一个主要成长任务就是定位自己，完成同一性。
正是这个任务，使得孩子就特别重视自我价值，因为他们需要建立足够的自信，从而使得他们可以相信自己的未来是美好的，相信自己在进入成年人社会之后是可以取得成功的。
只有建立这样的自信，他才能对未来充满信心，也才能勇敢的、积极的向成年人发展。否则他们对未来没有相信，不相信自己可以成为一个优秀成年人的话，他们不就逃避变为成年人了吗？
所以在青春期这个阶段，孩子就特别重视自我价值，就想要证明自己是优秀的、成功的。
正是这种对价值的重视，使得孩子特别敏感。加上学习就是他们价值来源，那自然而然的，他们也就特别在意自己的学习，当然学习也就更容易带给他们压力。
越重视的东西，有失去危险的时候，自然压力也就越大。
倘若说孩子不是处于青春期这个追寻自我价值、证明自我价值的特殊阶段，他们对学习就不会那么敏感。带给他们的学习压力也就不会那么大，自然而然地，产生心理问题的几率就会降低。
当不幸的是，孩子就恰好遇到了这个阶段，因此没有足够价值自信的孩子产生心理问题的几率就会变高。
2、青春期智力的发育，使得孩子容易产生过度思虑
