内耗的人，总是想要生活按照自己的规划，按部就班的发展、前行。
一旦出了差头，内心就焦躁不安起来。一遍一遍复盘过去，懊悔；再一遍一遍地设想，接下来会出现怎样的可怕的事情。
总之，难以活在当下。
他们的问题，在于无论大事小情，后果是否严重，只要和想象中的不一致，都能一样让他们不安、内耗。
最内耗的是，他们会设想千万种不好的结局，以及如何应对。但是，却不会着手去做。
你说他们着急吗？着急。可是，只是“急在心上”，却不“急在行动上”。
也就是我们刚刚所说的，脱离当下。
人啊，哪有那么顺的一生。说了错话，忘带了东西，工作出了纰漏，恋人有了劈腿的迹象，约定好的事崩了盘……
任何人的生活，都总会出现这样或那样不可控的事情。
出现问题了，就去行动，就去解决，内耗自己，没用。面对任何内耗你的事情，就记住一点：
去做，但不急着得到回报/答案。
别为了完成而胡乱应付
这一生我们要走过很多路，要完成很多事。当下大环境很卷，所以，每个人都在步履匆匆的往前赶。
学生时期为了成绩，赶功课；成年之后为了工作，各种考证；中年之后为了支撑家庭，继续步履匆匆……
等孩子出生后，又迎来了新一轮的追赶。这种匆匆忙忙的感觉，真的让人很累，没有闲暇去欣赏身边的美景。
其实很多时候，我们是为了完成而去完成，为了缓解心焦，而去胡乱应付。
甚至自暴自弃的想，只要做了就好。不管结果如何，做了就是给自己一个交代。
那些别人已完成的事情，做出的成就，仿佛就站在你的身边，一直与你的人生在进行着对照。
于是，你急了。心里慌慌的、乱乱的，便越发糊弄着往前赶。
可人生是一场马拉松，若你用跑百米冲刺的速度，那注定是跑不远的。
练习在等待期的钝感力
四季依照次序轮回，春耕播种到秋收结果都需要过程。太着急，只会消耗自己，颗粒无收。
世事一场大梦，人生几度秋凉。学会等待，并非是消极懈怠，而是以一种平和的心态，来享受生活。
《基督山伯爵》中说，人类全部的智慧就包含在两个词之中：等待和希望。
等待，是一种心态，是一种修炼。而在等待期的钝感力，会使得我们在等待的过程中，抛却不安与痛苦的感受。
等待中过于焦急颓废，那么原本势在必得的结果，也会消散。反之，把心态放轻松，做自己能做的事，期望就会顺其自然地成为现实。
人生啊，不必一直在奔跑，适度地按下暂停键，是一种循序渐进的智慧。
试想一下，那些病态的忙碌、虚空的假象，比无所事事更可怕。
修炼事情悬而未决时的耐受度，拥有一种可以让自己心情愉悦的钝感力，才是一场人类精神上的胜利。
作家苏芩说：“一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。”
太着急的人，会把日子越过越薄，失了本该拥有的幸福。
昨天的太阳晒不干今天的衣服，明天的雨淋不湿今天的自己。
别慌张，晦暗里也能透出光。天下万物都有自己的时间，每朵花都有自己的花期。
人行天地间，皆为远行客。别和自己较劲，学会欣赏路途上的风景，充实的不只是双眼，还有心灵。
别急，慢慢来，你的人生，自会有属于你的那道光来照亮。
世界那么大，感谢你，可以看到我！
【文|唯唯安：笔有温度、为情发声，一个热爱文字的不典型写作者，邀请你共同感知生活】
