嗓子疼、长口疮、冒痘痘、
大便干等症状
被很多人归到“上火”的范畴里
认为多喝点水
或吃点清火药就能恢复
但有些情况看似是上火
其实是病了
有些“上火”可能是病了
不能单纯地将所有热性症状都归咎于“上火”。有些问题看似是“上火”，其实是生病了。
嗓子疼
除了缺水或吃太辣，可能是病毒感染、细菌感染，比如，感冒或链球菌咽喉炎，还可能是过敏反应。
烂嘴角
出现烂嘴角，很多人的第一反应是水喝少了，或者“上火”的食物吃多了，其实，这可能是1型单纯疱疹病毒引发的唇疱疹，或是由于过度湿润和病菌感染导致的口角炎。
口腔溃疡
口腔溃疡还可能与免疫因素、维生素和微量元素的缺乏（如铁、锌、维生素B1、B2、B12及叶酸等）、口腔卫生不好、口腔创伤或某些药物副作用有关。
眼屎多
成年人眼屎多可能是感染性结膜炎的表现，严重的话应及时就医。孩子眼屎多可能是先天性的鼻泪管堵塞或急性泪囊炎，也应该及时就医。
长痘
长痘的真正原因可能与内分泌失调、皮脂腺过度分泌、毛囊角化异常、细菌感染等多种因素有关。
便秘
便秘还可能与饮食缺乏纤维素、水分摄入不足、肠道功能紊乱、肠道菌群失调、药物副作用或缺乏运动有关。
如何预防“上火”？
有研究对1051名在校大学生进行调查，结果发现，经常熬夜、嗜食辛辣食物、压力大的学生易出现“上火”症状，而他们“上火”的常见表现是口干唇燥、烦躁失眠等。
所以大致可以认为，不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等，都会使人们更容易出现“上火”症状。
为了减少“上火”困扰，建议大家注意：
清淡饮食
饮食尽量保持清淡，不要一味选择重口味，少吃椒盐、麻辣等重口味食物。
勿暴饮暴食
饮食要注意适量，比如，坚果不要吃太多；水果虽然健康，但糖分多，吃多了也不好。
多喝水
水分得不到及时补充，身体内的代谢反应会受到影响。要注意多饮水，优先喝白开水，尽量减少含糖饮料的饮用。
少熬夜
很多人会趁着过节和亲朋好友尽兴欢聚，导致休息不好，身体就更容易出现“上火”等问题。要注意合理休息，尽量不要熬夜。
来源：“健康成都官微”微信公众号
