在当今物质至上的社会中，很少人能够不被外境诱惑，能够静下心来，往往都是急功近利，心浮气躁，不停地被欲望牵着鼻子走，永远没有知足的时候。所以现在人的幸福感很低，不是因为物质缺乏，而是因为心灵匮乏，欲壑难填。
《菜根谭》上讲：“静中静，非真静，动处静得来，才是性天之真境。”
在悄然无声的环境中得到的宁静，算不上真正的宁静，只有喧哗热闹的环境中得来的宁静，才是我们本性自有的真正静的境界。
只有内心平静下来，才能坦然面对和处理生活中遇到的一切问题，才能找到人生的方向和归宿，才能感受人生的快乐和幸福。
当事情越是纷乱复杂的时候，心态就越要平静，在动中练静，得到的才是真静。如果说你只能跑到深山老林里，跑到寺庙庵堂里，才能安静一会，那是环境的安静，不是你内心的安静，一回到现实生活中，你照样还是心乱如麻。
那怎样才能使自己心态平静下来呢？下面推荐三个方法：
一、安慰法
人生的烦恼和痛苦，很多都是来自于比较，来自于欲望的膨胀。人们总是喜欢和那些比自己好的人相比，即使经过努力赶上这个人了，就又开始跟更好的人比了，永远都不会满足。如果赶不上人家，就开始痛苦烦恼，感受不到人生的幸福了。
民间有句老话：“比上不足，比下有余”。其实无论你过得怎样，总有比你好的，也总有比你不好的。
如果你觉得自己家的房子比别人家的小，那人家那些没有房子的呢？如果你是租房子住，那人家那些睡地道桥的呢？如果你觉得自己挣钱少，那人家那些失业没有工作的呢？还有那些瘫痪在床，不但不能工作，还要承受沉重的医疗费用和病痛折磨，人家怎么活呢？
如果你学会跟不如自己的人比较时，就会很喜悦，很知足，就能感觉到人生幸福了。身体健康的，就跟瘫痪在床的比，瘫痪在床的就跟那些不幸走了的人比，你就会感觉很舒服了。
二、甩包袱法
不管你是信什么，你就把你的包袱甩给谁，你信佛，就甩给佛；你信道，就甩给元始天尊；你信主，就甩给主。如果你什么都不信，那你就甩给老天爷，老天爷就是我们中国人的民间信仰，不管好的坏的，一切都是老天安排的，人大不过天，老老实实听安排就行。实在还不行，那就学会认命，生死有命富贵在天，以前都是命里注定的，我认命，心里也就踏实了。
三、平衡法
这个就是要从因果上考虑事情了。宇宙天地之中的万事万物，都是有因果的，有因必有果，有果必有因。种瓜得瓜，种豆得豆。你现在所有的遭遇，都是果，都是之前所造的因变现的。以前种的是善因，现在就得善果，以前种的恶因，现在就得恶果。
为什么别人会对你出言不逊？因为之前你对别人也不尊敬；为什么子女顶撞你？因为之前你也顶撞过父母；为什么你困难的时候没人帮助？因为你好的时候也没有帮助过别人。
孟子说：“行有不得者，皆反求诸己”。人一旦懂得反省自己了，人生就离觉悟不远了。
