“素食”话题又火了，原因是2025年春节之后，大S和方大同两位素食者都去世了。
这不禁让人想起了张静初，这位女演员成了“素食狂热爱好者”，天天在网上分享自己的吃草心得。
她大力推广自己的素食理念，鼓励粉丝们跟她一起吃素，这可急坏了广大网友，纷纷喊话让她别再害人了。
毕竟长期吃素导致健康问题的案例，可不是一个两个了，这“吃素”的背后，到底藏着多少门道？
张静初的素食宣传
当年她可是风光无限，演过《花腰新娘》，也挑战过《孔雀》里高难度角色，演技颜值双在线，星途一片光明。
结果人家在事业上升期突然就“急流勇退”了，跑去美国留学，过起了闲云野鹤的小日子。
留学期间她沉迷于打坐、辟谷这些“玄学”，总是在网上给粉丝分享自己的“心得体会”，说这样做加上吃素有多健康，俨然成了“素食教主”的模样。
她的这种理念究其原因有点让人摸不着头脑，她认为人类比动物高级，所以可以选择吃素。
甚至还说吃素能屏蔽噪音，开发“超能力”，这就有点玄幻了，吃素是个人选择没错，但别把个人喜好上升到道德高度，更别宣传伪科学误导大众。
有些网友实在看不下去了，直接在她直播间留言：“别再害人了！”话糙理不糙，因为长期不均衡的素食确实可能带来健康问题。
比如缺乏维生素B12，容易导致恶性贫血，神经系统也会受损，缺铁会导致缺铁性贫血，出现头晕乏力、面色苍白等症状。
相比之下其他明星就“务实”多了，像陶虹、黄磊、舒淇，以前也宣传过素食，但现在都不怎么提了。
特别是陶虹，之前在节目里说得头头是道，结果后来被拍到状态不佳，面色蜡黄，疑似营养不良，现在也不怎么提吃素的事儿了。
吃素真的健康吗？
2025年开年，娱乐圈就爆出两条让人震惊的消息：大S和方大同相继离世，他们两个人生前都是素食者。
先说大S，她吃素的初衷，真的非常感人，她在一档节目中说道，自己是为了爱犬的健康许愿吃素的。
她甚至还说过，如果能用自己的十年寿命换爱犬的十年，她也愿意，这份对小动物的爱心，确实让人敬佩。
大S不仅吃素多年，还积极参与动物保护，把小动物当成家人一样对待，她曾多次在公开场合呼吁大家关爱动物，也身体力行地参与各种公益活动。
再来说方大同，他吃素的程度比大S更甚，因为妈妈本身就不吃肉，怀他的期间也是只吃素，所以他从在妈妈肚子里就已经是一个素食宝宝了。
长大以后，他不仅不吃肉，连蛋奶也戒了，甚至连一些长得像肉的东西也不吃，这在营养学界看来，是非常极端的做法。
明星的光环，很容易让人忽略他们也是普通人，也会面临健康问题，大家平时看到的，都是他们在电视里在舞台上多光鲜，但实际上他们的生活也会有各种问题。
大S和方大同的离世，也引发了大家对素食的重新思考，吃素真的就健康吗？答案显然是否定的。
长期纯素食，很容易导致营养不良，当然并不是说完全不能吃素，合理的素食，确实对健康有益，可是什么才是合理的呢？
而且明星的生活方式和普通人还是有所区别的，有些明星选择吃素，背后是有团队在为他们研究食谱的，但普通人就没有这种条件了。
刘晓庆的肉食主义
欧美国家曾经流行过一阵“素食风”，不少人觉得吃素健康又环保，但潮流总是来来去去，现在越来越多的研究表明，长期素食并没那么完美。
资深演员刘晓庆，就曾公开表达过对极端素食的担忧，她那句“我好多吃素的朋友都走了，”不是随便说说。
据她透露她有一位朋友坚持吃素十几年，结果因为长期营养不良，导致骨质严重流失，连路都走不了，生活质量严重下降。
相比之下刘晓庆自己的饮食习惯就健康多了，她一顿火锅能吃50多片肥牛，妥妥的“肉食爱好者”。虽然听起来有点夸张，但也反映出她对营养均衡的重视。
如果因为个人信仰或其他原因必须吃素，也要注意食物多样化，多吃全谷物、豆类、坚果等富含营养的食物，并且定期体检，及时补充缺乏的营养素。
刚开始大家都觉得她太能吃了，一个人能吃一整条鱼，而且在节目上一直要加菜加饭，让很多观众都觉得她有“公主病”。
但是现在看来，她的话已经越来越多人知道是对的，能够相信了，就是应该让自己吃饱再工作。
而说回张静初，她现在定居美国，每天接送孩子，生活平静，按照她自己的生活方式也是怡然自得。
对于网友对她宣传极端素食的质疑，她似乎不太在意，但作为公众人物，宣传极端素食理念，真的合适吗？
希望她能认真考虑网友的意见，别再宣传那些缺乏科学依据的素食理论了。
毕竟健康才是最重要的，公众人物更应该严格把控自己的所作所为，为粉丝传播正确的健康理念，引导大家养成健康的饮食习惯。
结语
看来在“吃素”这件事儿上，明星的光环也未必靠谱，张静初的“素食主义”之路，走得有点偏了。
明星也是人，也会犯错，也会被误导，但作为公众人物，更应该谨慎发言，避免传播不科学的理念，误导粉丝。
刘晓庆的“肉食主义”虽然看起来有点夸张，但也从侧面反映出，一味追求极端，反而容易适得其反。
大S和方大同的悲剧，更应该引起注意，吃素也好吃肉也罢，都应该以科学为指导，根据自身情况进行调整，而不是盲目跟风。
