创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
你是否总感觉心里放不下什么？是否常常被莫名的不安感包围？
说实话，这世上几乎没人能完全逃脱焦虑。
有的人天生就背着沉重的焦虑包袱，有的人则相对轻松一些。
更有意思的是，有些人在成长路上把焦虑甩掉了，而另一些人却把它越背越重。
很遗憾，大多数人甚至没意识到焦虑正在偷走他们的快乐。
他们不知道这种负面情绪有多么消耗能量，更不知如何摆脱它。
你可能不相信，每个人其实都在散发能量。
用特殊的相机甚至能拍到这种能量场。
那些整天皱着眉头、担忧不安的人，他们的能量场通常是微弱的、收缩的。
而那些活得轻松、快乐的人，能量场则是明亮的、扩张的。
想让自己活得更轻松、更愉快、更幸福吗？
那就必须下定决心，把那些缠绕在你身上的焦虑，不管是与生俱来的还是后天积累的，统统甩掉。
只有这样，你才能真正拥抱丰盈美好的生活。
那么，人生中最常见的焦虑有哪些呢？
经过我多年的观察和思考，我总结出了几乎每个人都会面临的6大焦虑。
只要你能突破这些焦虑，轻松愉快的生活就会向你招手，你的能量也会随之提升。
这6大焦虑分别是：健康焦虑、时间焦虑、关系焦虑、孤独焦虑、经济焦虑、遗憾焦虑。
下面，我们就一一击破这些焦虑，让你重获轻松自在的人生。
1、健康焦虑：行动胜过担忧
很多人整天担心自己或家人的健康，害怕将来得癌症或其他重大疾病。同时还特别焦虑自己衰老得太快，外表越来越差。
说真的，与其担心这些「虚无」的东西，不如立刻行动起来，建立健康的生活方式和作息习惯。
焦虑不会解决任何问题，反而会加速健康问题的出现。而规律的生活、均衡的饮食和适度的运动，才能真正降低健康风险。
比如，晚上到了睡觉时间（最好11点前），就该放下手机，回顾一下今天的收获，然后安心睡觉，为明天储备能量。
如果你习惯熬夜，对身体的损伤是巨大而不可逆的。
长期熬夜会让你的能量持续下降，低能量状态下，你会发现自己做什么都力不从心，身心俱疲。
饮食方面，尽量少吃高油盐糖的食物。能吃现做的就别吃预制品，能在家吃就少在外面吃，能自己做就不要点外卖。
特别要注意的是，少吃精制碳水食物。
摄入过多碳水会消耗你大量能量，这对健康非常不利。
另外，尽量少做那些提供即时满足感的事情，比如刷视频、打游戏等。大量吃碳水也是即时满足的一种。
无论男女，每周都应该保持适量运动。
慢跑、有氧、无氧、健身，每周都安排几次。
这是最基本的健康投资。
如果身体出现不舒服，别在网上乱查症状，也别硬撑。
直接去正规医院找专业医生，只有专业人士才能给出专业诊断。
记住，心理健康和头脑健康同样重要。
可以每天做些冥想、呼吸练习或简单的瑜伽。
同时，远离负能量的人和信息，保持积极向上的心态。
做到这些，你就不会再为健康焦虑了。
2、时间焦虑：珍惜当下胜过追逐未来
很多人总觉得时间不够用，害怕浪费时间。
但实际上，我们要认清一个现实：按照二八定律，绝大多数人根本无法达到顶层，而多数人却盲目追随社会表面文化。
如果你足够清醒，就会明白，若按传统的「人生规划」走，哪怕提升一个阶层都非常困难。
想想看，从小到大，你上了接近20年的学，花费了大量青春和精力。你以为毕业后就能过上轻松幸福的生活了吗？
现实可能是：毕业只是成为「打工人」的开始。
每天工作10小时，还要背负房贷等压力。
然后你会慢慢意识到，人生前三十年的幸福与否，很大程度上取决于父母的财富和社会地位，跟个人奋斗关系不大。
所以，与其逼迫孩子从小疯狂补习，不断学这学那，不如让他们多体验生活的乐趣。
若孩子实在学不进去或不想学，就别再逼他了。
让孩子整天做不喜欢的事，只会让他心理扭曲，还会导致视力和颈椎问题。
关于工作，如果你走的是传统雇佣路线，就要清楚自己难以赚大钱。如果你家底殷实，或者你没有什么宏伟目标，
只想平淡安稳地过一辈子，那么适当「浪费」时间，让自己休息一下也没什么不好。
生命的本质是什么？
有人说是消磨时间。
我觉得无所谓对错，重要的是你想怎么过这一生？
是否想体验各种事物？
是否想获得更高级的愉悦？
是否想过不一样的人生？
如果答案是「是」，那这就是你努力的意义。
但也别盲目拼搏，在错误的道路上再怎么走也到不了目的地。
如果答案是「否」，那么「消磨时间」就是你的意义。
总之，人生就那么几十年，怎么过都是过，只要想清楚再行动，不后悔自己的选择就好。
当然，我建议把时间用在更有价值的地方。
3、关系焦虑：放下才能获得
很多人长期焦虑、能量不足，就是因为不断妥协以维持关系。
他们害怕关系破裂，结果一直活在恐惧中。
实际上，我们不应该害怕任何关系的破裂，
哪怕是亲戚、家人之间的关系。
至于老同学、老朋友、老同事之间的关系，就更不必担心了。
有个看似矛盾的道理：只有当你不害怕失去时，别人才会真正珍惜你。很多人一辈子都想不明白这一点。
我并非孤僻或冷血，我也喜欢和三观相符的人聊天。
只是我不害怕失去这些关系。
为什么不害怕失去反而会让对方更珍惜你？
这里有个鲜为人知的心理秘密，一旦掌握，你的人际关系将彻底改变。我曾经用这个方法，
让一段即将破裂的重要关系奇迹般地转危为安，甚至变得比以前更牢固。
