虽然天气预报已预判十几度的断崖式气温骤降，但是这种突如其来的环境变化，还是给人们打了个措手不及，更对人体健康构成了不容忽视的挑战。气温的急剧下降会对人体的呼吸系统造成冲击，寒冷的空气容易刺激呼吸道，导致血管收缩，血液循环减慢，从而增加了感冒、咳嗽等呼吸道疾病的风险。气温的骤变还可能影响人体的免疫系统，使得身体抵抗力下降，更容易受到病毒和细菌的侵袭。因此，面对气温的骤降，我们不仅要及时增添衣物，更要注意调整生活方式，合理饮食，抵御倒春寒带来的健康威胁。
在这个时期，青少年群体由于他们活跃的社交生活和相对较弱的免疫系统，流感往往更容易在这个群体中传播。“预防流感，阻断传播”第一届流感预防公益行动启动仪式上，上海交通大学医学院附属儿童医院消化感染科主任张婷教授指出，感染流感病毒后，虽然大多数健康人能够在一周左右恢复，但对于青少年、老年人以及有慢性疾病的人群来说，流感可能会引发严重的并发症，甚至危及生命。确诊流感后应正确使用抗流感药物，严格遵循医嘱用药，注意副作用，用药期间观察个体差异，并且不应忽视流感疫苗的重要性。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。每年，世界卫生组织都会根据全球流感病毒的流行趋势，推荐适合当年流感季节的疫苗成分。青少年应该积极响应国家的疫苗接种政策，及时接种流感疫苗，以增强自身的免疫力，减少感染流感的风险。
保持良好的个人卫生习惯也是预防流感的关键。勤洗手，尤其是在接触公共物品后，使用肥皂和流动水彻底清洗双手至少20秒。如果没有条件洗手，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。此外，避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。
青少年应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，多吃蔬菜水果，适量运动，这些都有助于提高身体的抵抗力，减少感染流感的机会。
在流感高发季节，尽量减少去人群密集的公共场所，如商场、电影院等。如果必须去，最好佩戴口罩，减少飞沫传播的风险。同时，如果自己或家人出现流感症状，应尽早就医，并采取居家隔离措施，避免传染给他人。
流感病毒在密闭的环境中更容易传播，因此，教室要定期开窗通风，保持室内空气流通，可以有效降低病毒在空气中的浓度，减少感染的风险。
预防流感不仅仅是个人的责任，也是社会的责任。学校、家庭和社会应该共同努力，通过宣传教育，提高青少年对流感预防的认知，培养他们科学预防的理念。学校可以定期开展健康教育活动，教授学生正确的洗手方法和咳嗽礼仪；家长应该以身作则，引导孩子养成良好的卫生习惯；社会各界也应该提供必要的支持，如提供充足的疫苗供应，确保公共卫生资源的可及性。本次“预防流感，阻断传播”公益活动将持续一个月，期间将开展一系列线上线下活动，包括流感预防知识科普、专家讲座、互动游戏等，旨在提高公众对流感预防的认知，倡导科学预防理念，共同守护青少年健康成长。
原标题：加强青少年对流感预防的认知，阻断流感传播
栏目编辑：史佳林
来源：作者：新民晚报 潘嘉毅
