不知道大家有没有看过电影《肖申克的救赎》，里面有一个角色叫老布（布鲁克斯·海特伦），在监狱中，他担任图书管理员，受到囚犯们的尊重，甚至与一只乌鸦建立了深厚的情感联系。
但在这种环境的长期浸泡下，老布逐渐被监狱的“体制”所同化，监狱成为了他的“舒适区”，外界的世界反而变得陌生和不可理解。
当老布获得假释时，环境骤变导致他彻底崩溃。
他失去了适应新环境的能力。
在超市工作时，他因无法自主完成简单任务（如询问商品摆放）而被同事嫌弃。
面对外界的人际互动，也感到极度的孤独和无助。
这种强烈的不适应感让老布陷入了深深的绝望，最终选择自杀。
这其实反映了心理学上一个常见的现象： 泡菜效应 （也称“泡菜缸理论”）。
泡菜效应源于韩国传统腌制工艺的隐喻，在心理学领域指的是： 环境对人的影响如同泡菜缸中的卤水，长期浸泡会彻底改变个体的思维模式和行为方式。
环境造就人，正如“近朱者赤，近墨者黑”。
这种影响是潜移默化的，泡菜效应的残酷性正在于： 环境可以改变一个人，也可以毁掉一个人。
神经科学研究显示，人类大脑具有极强的神经可塑性，持续暴露在特定环境中，神经元会形成固定连接模式。
然而，现代社会的“无形腌菜缸”远比我们想象中的更多样。
例如，一个孩子如果长期生活在充满鼓励和支持的家庭环境中，TA可能会变得更加自信和乐观；
而如果TA成长在一个充满争吵和指责的家庭中，可能会变得胆小和自卑。
在“996”文化盛行的互联网公司，员工会在三个月内完成从抗拒加班到主动内卷的转变，这种改变往往发生在意识觉察之前。
因此，选择一个好的圈子和环境，对我们的发展至关重要。
当我们身处积极向上的圈子时，我们会受到周围人的激励，不断努力提升自己。
而如果身处消极的环境，我们可能会被同化，逐渐失去自我。
哈佛大学持续75年的格兰特研究证实，良好的人际关系，特别是高质量的亲密关系，是幸福和健康生活的核心要素。拥有温暖、亲密关系的人往往更幸福、更健康，比那些孤独的人更不容易出现健康问题，大脑功能衰退也更晚，寿命更长。
我们的人生，其实都被环境悄悄塑造着。
选择环境就是选择命运的重力场。
塔拉·韦斯特弗在《你当像鸟飞往你的山》中写道：“我曾怯懦崩溃，直到我逃离大山，打开另一个世界。”
这个从垃圾场走进剑桥课堂的女孩用亲身经历证明：突破环境桎梏需要壮士断腕的勇气。
当我们意识到自己正浸泡在某种“心理盐水”中时，需要的不是绝望，而是像塔拉那样“在虚空中踏出第一步”的勇气。
每当我们主动逃离“舒适区”，选择新环境，大脑就会像春日冻土般裂开新生的缝隙，我们的每一步努力和行动，都在重构着神经元的连接图谱。
而这正是学习心理学的终极意义。
心理学不仅是一门学问，更是一把解锁人性的钥匙。
它能让我们在纷繁复杂的环境中保持清醒而敏锐的头脑，不被外界的“泡菜水”轻易浸泡，不被周遭的喧嚣轻易裹挟。
它能让我们在面对困境时，找到突破的方向，在面对选择时，做出更明智的决策。
学习心理学，就是给自己装备上一把强大的武器，不仅能抵御环境的不良影响，还能在人生的道路上走得更远、更稳。
如果你渴望在人生的舞台上闪闪发光，如果你不想被命运的波涛轻易吞没，如果你想要掌控自己的人生，那么，你不妨试试走进心理学的世界！
在这里，你不仅能找到人生种种难题的答案，还能找到改变自己、改变生活的力量。
毕竟， 生命最本真的形态不该是被腌渍的蔬菜，而应是自由舒展的飞鸟。
希望心理学能给予你力量，此后的人生铮铮、昂扬，勇敢地飞往属于你的山。
如果你也对心理学感兴趣，却不知道如何入门学习。可以点击下方的小程序，领取0元免费课程:
零成本评估入门方式
↓适合想要利用心理学更好生活的你↓
↑点击图片，免费领取试听课↑
如果你有想要成为一名心理咨询师的想法，需要注意的是：
我们通过调研心理咨询市场发现，取消证书后，目前入行执业只靠单一的证书是行不通的（不管是现在的中科院考证，还是之前国家二三级证书）。
目前，心理行业的从业标准是：
接受长程系统培训（有培训证书）；
有个案实操经验，专业督导护航，具备真正胜任力。
所以，想要正式入行心理咨询，参加一个 “ 系统理论+实操实习+专业督导+入驻平台”相结合的长程系统培训是必不可少的。
如果你想转行做心理咨询师，那你可以了解一下壹心理的朝阳计划——「心理咨询师培养项目」
在这一版的朝阳计划中，我们做了这些升级：
2.5年的进阶式培养
700h+理论+实习
30次初始访谈 + 40次个案实习
25h个督 + 81h团督
100位+业内知名大咖导师
9份学习证明
点击图片，添加壹心理规划师↓
还可免费领取以下福利：
① 专业顾问1V1职业规划
②全套108页《心理咨询师入行手册》
③ 1份心理咨询师执业地图
*学习效果因人而异，由于学习积极性、投入程度等因素可能有所差距。
编辑：噜噜
图源：Pexels
