出品|消费巴士
当打工人遇到越来越多悬而未决的压力和亚健康后，咱老祖宗的中药和药膳变得越来越像保健品了。靠着五分药理的里子，披着五分新中式血脉喷张的外衣，它们硬是在脆皮牛马们的养生账单里闯出一片天。
比如最近一个话题是，工作和生活上受了气不开心，可以来点“逍遥丸”。
小红书上问“‘逍遥丸’哪个牌子好”的笔记下面，最高赞的评论是，“我吃完后听同事背后蛐蛐我的话都觉得他们好幽默好好笑”。下面还有很多人贡献着自己的心得体会，有人说她一不吃就想哭，还有人提到她吃了感觉心里很平静很舒展，“是那种熨帖的开心”。
在普遍的医药分类里，逍遥丸被归为“妇科中成药”主要用于治疗月经不调、以及更年期的一些症状。但凡如今的逍遥丸，不仅成了打工人的精神布洛芬，还在社交网络上被延伸出了美白、祛斑、祛痘等功效——恐怕当时发明它的老祖宗知道了，都得再活过来感受一下自己的大聪明。
年轻人对逍遥丸的迷恋已经到了什么地步？
在京东上，售价25元一瓶的仲景逍遥丸已经卖出了100多万单，被归在“妇科用药热卖榜”里。公开数据显示，2024年上半年中国公立医疗机构终端逍遥丸的销售额大涨263.75%，远超2023年全年水平，而整个2024年，它一共卖出了6.65亿元，在同类药品中遥遥领先。
01
从调节肝气到美白神药
打工牛马米莱是从2021年开始吃逍遥丸的。当时她感觉自己嗓子里有一个米粒大小的东西，吞咽时有异物感还老想叹气。这个病症的另一表现是，她变得爱发火，会“因为一件特别小的琐事就发特别大的脾气”。
米莱去医院诊断后被告知是得了梅核气病。在中医的诊断逻辑里，这种病属于“郁症”，通常与情绪波动、精神压力、肝气郁结等因素有关。医生只给米莱开了一个药，就是售价只有十几二十块的逍遥丸。
“我当时只吃了一次就药到病除了”。米莱说自己情绪改善之后没再继续服用。
作为非处方中成药的逍遥丸，是一种由逍遥散制成的丸剂，它最早记载于宋代《太平惠民和剂局方》，由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷七味药组成，的确有治疗肝郁脾虚引起的抑郁和焦虑情绪的功效。
一份2022年发布的《中成药治疗抑郁障碍临床应用指南》也提到，辩证使用逍遥丸、舒肝颗粒等中成药，对治疗抑郁障碍可以起到撤减抗抑郁药的作用。
不过，米莱好歹是遵医嘱吃下的这副方子，病情改善后也没再服用。而不知道什么时候刮起来的风，直接让逍遥丸被捧成了对抗诸多负面情绪的快乐小药丸。
根据新红数据，和逍遥丸相关的话题始建于2020年，其中网友高频提及的“仲景逍遥丸”和“同仁堂加味逍遥丸”的话题，分别建立在2021年和2022年。从那时开始，用逍遥丸调理各种小毛病的帖子就渐渐多了起来。
有网友提到服用逍遥丸后，“男朋友说我睡觉的时候都在笑”。在评论区，有人讲起自己因为工作特别焦虑，吃了逍遥丸后 “人的精神没那么累了”。还有 “病友”跟帖，说吃逍遥丸虽然没让她变开心，却让不用再像以前一样喝很多酒才能睡，一觉睡到天亮。
甚至，还有IP在美国的网友“不忘国本”，开启了 “中式药丸DIY搭配”，说自己用逍遥丸和归脾丸搭配， “晚上九点多开始困，十点多根本眼睛睁不开”。
如果说按照逍遥丸本身的药理，调节肝气郁结带来的亚健康还有点道理。但如今它的功效延伸到了能改善皮肤，脑洞确实是越开越大了。
最开始，是网络盛传女主持人沈梦辰给逍遥丸背过书，说她认为美白养肝养身很重要，自己在吃逍遥丸。但我们在网上并没有找到这条所谓背书的原始出处，只是看到越来越多的说它能美白、祛斑、祛痘的帖子。还有人说，因为逍遥散里含有当归和白芍两种治疗血虚的药材，吃它能让自己气色变好。
当逍遥丸被“神化”到这个地步过后，连正儿八经的医生们也坐不住了。
上海中医药大学附属曙光医院的皮肤科医生李文说，中医讲究随症加减、一人一方、辨证论治，逍遥丸可能刚开始吃的1-2个礼拜很舒服，后期可能会出现气血亏虚，不可以长期服用。河南省中医院的周军丽医生也说，逍遥丸虽然对肝气郁结有一定改善，但它里面辛温香燥的药物太多，体内有实火的人不太适合常用。
已经有跟风的网友发现了盲目吃逍遥丸的不对劲。有人吃了过后食欲大开胖了好几斤，有人虽然情绪稳定了但整个人又开始上火，还有人吃了过后反而心慌难受，细查才知道那个药并不适合她的体质。
说到底，不管中医西医，不同人都得根据自己的身体症状吃不同的药，如果逍遥丸真的功力无边药到病除，那不管是心理医生，还是各类护肤品的研发人员，他们那么多年的职业饭岂不是白吃了？
02
新中式养生的新中式心态
为什么一款妇科中成药能被包装成万病休矣的神药，说到底还是新中式养生这股风太大了。
如果你问Deepseek什么是新中式养生，它会说那是一种“结合了传统中医养生理念和现代生活方式的健康管理方式”，既保留了中医养生的精髓，又融入了现代科技、营养学、心理学等元素，更符合当代人的需求。
那什么又是当代人的需求呢？
有统计显示，18-35岁的年轻人，已经占到了健康养生消费人群的83.7%。对这个自称“脆皮年轻人”的群体来说，生活和工作上压力，让他们觉得自己一身都是毛病，比如脱发、睡眠差、皮肤暗沉、气虚等等。当玄学、“老祖宗的宝贝”变得越来越火之后，他们也开始寻求通过新中式养生来改善身体状态。
一位女生告诉我们，为了养生，她不仅开始看《黄帝内经》，甚至为了看懂用文言文写成的《黄帝内经》，还在微信读书上下了专门解读《黄帝内经》的书。而总结起来，年轻人在新中式养生上两大诉求，无外乎祛湿气和补气血。
在祛湿气方面，因为上一代人动不动就把身体上的不舒服归因到“湿气重”，过去买爆防晒衣、出门必须把自己从头遮到脚的打工人，硬是把“晒背”送上了热搜。
他们在小红书上贡献了12万篇“晒背”笔记，在抖音上贡献了超10亿的“晒背”累计播放量，不仅在去年夏天买爆了晒背衣，祛湿贴、艾灸坐垫和蒲公英茶等和“热养生”相关的产品也销量大涨。
在补气血方面，新中式养生的讲究就更多了。尽管面色是否红润、气血是否充足，更可能和劳累程度、睡眠充足程度相关，但打工人们依旧被安利了完整的养生套路。
最基础的就是以“药食同源”做食补。根据《2024抖音电商滋补营养品行业趋势洞察》，它平台上的五谷养生营养品，以及以燕窝、花胶、参类为主的滋补制品出现了高规模高增长。
看到机会的品牌都在加足马力往里面冲。
元气森林的中式养生水“好自在”在2023年初刚上市时，内部的大多数高管甚至还没预料到市场反馈能有这么好，但它在2024年的销售额极有可能突破10亿元，已经是公司的第三大单品。
一个叫做“合为养”食补创业品牌在去年的销量超过了4000万，其创始人称自己是中医药膳学硕士，小红书页面上则反复推广着乌梅三焦膏、五红粉、石斛原浆、酸枣仁膏等一看名字就既中式又养生的产品。
老牌中医选手自然不甘落后。北京同仁堂旗下的知嘛健康、河南张仲景大药房旗下的仲景生活推出了自己的养生咖啡茶饮和烘焙。知嘛健康有 “晚安水”和 “熬夜水”，仲景生活就有阿胶红枣蛋糕和桑葚黑面包。知嘛健康甚至还在卖一些被装在很新中式小药罐里的、有不同功效的药膏：比如主打明目的黑枸杞亮眼膏、复刻《红楼梦》里薛宝钗冷香丸的冷香逍遥膏，以及女性养生专属的丹凤冻龄膏。
除了食补，或多或少受到营销号影响的年轻人们，还开始创造新中式养生的仪式感。
在小红书上，“我的养生仪式感”这个话题已经有85.1亿的浏览量，里面会有人分享，需要在晚上九点之前用艾草泡脚，然后刮肝筋、刮地筋、按压太冲穴和三阴交，并梳头皮100下。再往上加一些level的，还得按一下檀中穴，并且睡前在床上做“金刚趴”和“混元卧”。
一套仪式下来，各种药材的热敷贴、养生锤、刮痧板、艾灸盒和经络刷，也在各大电商平台上迎来了自己的大卖。
养生功课做到这儿，小编自己都有点相信，这些新中式养生的套路，真的会改善脆皮打工人的身体。
毕竟想要身体好，最重要的是心情好情绪好，那些流传千年的药理，确实能给人很积极的心理暗示。
再不济，你都能在晚上九点前放下工作好好泡脚、并颇有仪式感地早早上床睡觉了，这么健康的生活方式，身体想不好起来也难啊！
