命运跌宕起伏，世事难以预料，没有人知道明天和意外哪一个先到，要想走出痛苦，走出忧郁，走出不幸，首先要从自己的内心寻找力量，让自己变得更强大，因为能拯救自己的人，唯有自己。
自己的痛自己治
俗话说，心病还须心药医，心里痛快百病消，人最怕的是强迫性重复痛苦，让自己一直在痛苦里走不出，这种重复性的伤害，对一个人的打击往往是致命的，必须想办法阻断，让自己尽快走出来。
要想走出痛苦，就要想办法斩断让自己痛苦的根源，远离让自己感到痛苦的人和事，哪怕是逃到一个陌生的环境里，只要能让自己静下心来，慢慢疗伤，慢慢忘记，慢慢舒展心情，慢慢快乐起来。
对于痛苦来说，每个人都应该有自愈能力，自己的痛，要靠自己来治，自己的伤痕，要靠自己来抚平，放下对别人的依赖，放下对过往的纠结，轻松快乐地过好每一天，认真经营好自己的生活。
要学会原谅自己
人无完人，孰能无过？事情既然已经发生了，要么全力补救，要么尽快忘记，别让自己活在过度自责中，自我折磨，从而活得苦不堪言，人不仅要学会原谅自己，更要学会向前看，往前走，不回头。
千万不要让自己陷入周而复始的悔恨和懊恼之中，难以自拔，每一次想起来，都会痛彻心扉，每一次记起来，都会后悔难过，就像不断地往自己心上扎针，不断地掀起自己刚刚愈合的伤疤一样痛。
自己的心病，还是要靠自己来医；自己的心魔，还是要靠自己来战胜，人终究还是要学会原谅自己，饶恕自己，放过自己，不为难自己，坦然接受既成事实的一切，活得轻松自在，活得问心无愧。
救赎自己的内心
在人世间行走，难免与人打交道，难免会出现各种各样的矛盾，只有果断地放下别人的错，才能救赎自己的心，至于那些总喜欢拿别人的错误来惩罚自己的人，大多数都是还没有真正活明白的人。
总喜欢抓住别人的错误，不肯放手的人，其实是在一遍一遍地折磨自己，最终毁掉的也是自己；一味地活在仇恨世界里的人，根本不可能活得幸福，只会越活越沉重，越活越痛苦，直到心态彻底崩溃。
人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下，无论如何，人都要学会与往事彻底告别，用感恩代替仇恨，用忘却代替痛苦，用放下代替记恨，不断的释怀，不断的解脱，活出人生的幸福感。
总之，人生苦短，自己的痛自己治，要学会原谅自己，救赎自己的内心，更要学会放宽心胸，原谅别人，别活得唯唯诺诺，战战兢兢，要把时间和精力，用在过好当下的每一天，大胆的往前走，并轻易回头。
-作者-
文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。
