近日，伴随着一场“超级大回暖”，全国多地出现“火箭式”升温，大部地区累计升温幅达10℃以上。不过，今天（3月1日起），新一股寒潮来袭，将给中国中东部地区带来“俯冲”式降温，同时将出现大范围雨雪天气。
中央气象台3月1日06时发布寒潮黄色预警：
受寒潮影响，预计，3月1日08时至3月4日20时，我国中东部气温将自北向南先后下降6～10℃，其中，华北南部及其以南的大部地区降温12～16℃，部分地区降温18℃以上；4日早晨，最低气温0℃线将南压到江汉至沿淮一带。另外，青藏高原北部和西部有6～10℃的降温。
其中，预计，3月1日08时至3月3日08时，东北地区大部、华北中南部、黄淮大部、江淮西部、江汉、江南西部以及青藏高原北部和西部等地将降温6～8℃，其中，黑龙江东部、吉林东部、华北南部、黄淮中西部、江汉、江南西部等地的部分地区降温10～12℃，局地降温幅度可达14℃以上。
图片来源：中央气象台
这场大范围雨雪天气过程中
有三个关键之“最”
最强降水时段——1日20时至2日20时
最强降水区域——江汉东部至沿淮地区，累计降水量可达40至60毫米，强度同期少见。
降水相态最复杂区域——随着气温下降，3月1日至3日，**陕西、山西、河南、山东、湖北、安徽、江苏一带可能先下雨再转雪。**尤其是黄河和淮河之间的区域，由于前期大气暖热，积攒了大量的不稳定能量，后续冷空气南下过程中将激发明显的强对流天气。
气温骤然下降
应及时加强保暖工作
注意室内外温差
勤加衣物
别忘了“春捂”很重要！
“春捂”强调的是在季节变换时，不要骤然减衣，而要根据气温逐步调整，以保证身体有足够的时间去调节适应气温变化，增强抵抗力。
尤其是老人、儿童和体质较弱的人群，早晨和晚上温度较低时仍需适当保暖，尤其注意颈部、腰部和足部这些易受寒的部位。
最实用的穿衣法则是“洋葱式穿衣法”：
内层：选择柔软、透气吸汗的棉质或保暖内衣或者秋衣。
中层：穿毛衣、卫衣等衣物。
外层：选择一件轻薄的夹克或者风衣或马甲。
另外，雨雪、寒潮易造成路面湿滑、道路结冰。外出当心路滑。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。尽量减少电动车和自行车出行，选择步行或公共交通工具。如需骑车出行，需给车胎放点气，增加轮胎与地面摩擦，选择路面无积水、无冰冻、雪层较浅的平坦路段骑行，避免紧急刹车和急转方向以防止侧滑。
综合来源：中央气象台、中国天气网、应急管理部宣教中心等
