前言
在娱乐圈这个聚光灯闪亮的舞台之上，岁月没有饶过一些人，
但是却对港圈的群男星格外温柔。
当年追他们的人都已经步入中年，有了大肚腩和皱纹，
当他们出现的时候，却不禁让人大呼：爷青回！
但是我们也不得不好好想想，为什么这群男星们能够在几十年的光阴之中，
能保持当年的那种活力四射的活力和精致的身材以及耀人的颜值。
但是咱们作为普通人，在日常生活中却出现有了大肚腩，
有了很多皱纹，头发也逐渐变的花白，身体也一天不如一天呢。
然而当这些男星们将自己保持年轻的秘诀告诉我们之后，
却不得不让我们感到一声真的好难！
活力四射的天王巨星
首先就是郭富城这位充满力量与活力感的天王，
他这次在《声生不息大湾区季》的舞台表演，真的是惊艳了所有人。
就是人家在舞台上的那种力量感和节奏感的动作丝毫不拖泥带水，真的很让人怀疑他到底多大。
看着人家的表演，谁敢信这位在舞台上大大方方做动作，
并且干净利落的男人竟然已经步入花甲之年了呢？
就他现在的状态，真的是让人觉得有点逆天了。
而当大家知道他的日常生活规律和饮食的时候，那也不得不说这种好状态，活该人家有呀。
根据郭富城自己透露，他每天只吃一顿饭，
而因为自己明星的特殊身份，他也早习惯了晚睡晚起这样的生活作息。
相较于咱们那种一天早一天晚的乱七八糟的作息，郭富城的作息是真正的与正常人完全相反。
他一般都是早上6点休息直到下午1点才起。
而因为他的体质容易发胖，他一天只吃一顿饭，并且饮食的食物也是十分合理的。
他所说的东西不仅为自己提供了恰到好处的能量，还能够给自己提供所需的营养物质。
而还有一点，那就是郭富城的每日锻炼已经坚持了几十年了，
不论生活工作多么繁忙，他每天都会抽出30分钟去锻炼自己的身体，
让自己保持在一种良好的状态之下。
要是说郭富城的状态让人感觉到震惊的话，
那么当70岁的吕良伟和62岁的甄子丹同框之后，却直接把人能吓傻。
吃唐僧肉了吗？
当人们看到70岁的吕良伟与62岁的甄子丹同时出现在国际电影节的时候，
大多数人都被这二人的状态所吓傻了。
当时刘良伟与甄子丹同框的时候，他直接一把就把甄子丹搂住了。
相较于其他70多岁老年人的小心翼翼。
李良伟的动作大大方方，丝毫没有70多岁人的自觉性。
但是人家也确实有那资本，当吕良伟伟搂住甄子丹时，他的手臂线条那是十分明显的。
当他扎马步的时候，双腿更是稳如磐石。
就连小说中那种刀削般的下颌线，也都在吕良伟的侧脸线条之中凸显出来了。
之前人们都还觉得是夸张，
但当真正在一位70岁老人身上发现的时候，却也不得不感觉到有点不可思议。
而吕良伟身旁62岁的甄子丹整体状态也是十分不错的，
甄子丹这次是作为形象大使出席国际电影节的。
要知道甄子丹可是作为武打明星被人们所熟知的。
他的身体素质不用说，那自然是强的没边，
因此当70岁的李良伟与62岁的甄子丹同框之后，
那直接就让网友爆发出来了尖锐的爆鸣：他们是吃唐僧肉了吗？
这么多年过去了，二人看起来还是如此的“长生不老”。
这种状态的保持简直太让人感到震惊了。
但是，这世界上哪有长生啊，所有的好状态都是通过自律所达到的。
自律成神话
其实吕良伟之所以站在62岁的甄子丹面前，显得丝毫不输，真正的原因就是他太注重锻炼了。
多年来，他不论是在家还是外出，都随时随地的进行锻炼。
而工作的忙碌也没有让他放弃对自律的坚持。
他很会利用碎片化的时间通过各种检查和学校的动作去锻炼身体。
这下好了，就连大忙人们都能在碎片时间之中去将自己的体魄锻炼到最好的状态，
那咱们这些不算太忙的人又该如何自处呢？
当然吕良伟的成功不仅仅是他会利用碎片化时间进行锻炼，更重要的是它的饮食是十分严苛的。
当人们都还在炎热的夏天，寒凉的时候，吕良伟就已经多年没有吃凉的东西多年不喝冰水了。
而这也是他成功的重要秘诀。
毕竟常年喝温水能够保护人们的消化系统，
让人们的消化系统有着正常的运转功效，更何况咱们的消化系统还是喜温怕寒的。
只要保护好消化系统，那么就能够在一定程度上提高消化系统，
在那个时候无论做什么锻炼都是事半功倍的。
当然在港圈明星中不喝凉水的还不止他一个人，
就连咱们的天王巨星刘德华，也有相关的饮食习惯
歌手郑少秋等都保持了多年不喝凉水的良好生活习惯。
可见，不喝凉水不喝冰水，这一点对人体健康的发展是十分重要的。
而当我们把眼光放在甄子丹身上的时候，也不得不感叹一下甄子丹也是十分年轻的。
毕竟已经62岁的男人，按理来说大多数人都会出现一些普遍性的问题，
但是在甄子丹身上，除了脸上的几条细纹，他整体的状态竟然与年轻的时候没什么两样。
这可能与他日常生活中注意健身，有较大的关系。
毕竟他可是被大家称之为健身狂人的男人，怎么会在自己晚年的时候放松对身材的管理呢？
结语
看了港星们保持年度的秘诀之后，咱们也不得不承认所谓的长生不老，不过就是极度自律的体现。
而这些男人也用自己的实际行动告诉我们，
健康的生活方式和积极的人生态度，足以作为抵御岁月侵蚀的最佳武器。
即使说我们日常生活中没有太多的上镜需要，
但是有着良好的生活习惯之后，也能够让我们在以后的日子里保持着健康的体魄。
以上信息来源于：吕良伟个人社交账号
