你知道吗？
骑自行车通勤不仅能保持健康
还能减少病假的机会！
根据芬兰职业健康研究所(Finnish Institute of Occupational Health)于2024年底在《斯堪地那维亚运动医学与科学杂志》(Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports)上发布的期刊显示，平均每周骑单车上下班61公里的人，比起那些没骑车的人，每年少请4.5天病假，而他们的病假时间也比较短。该数据是从芬兰2万8485名的公务员调查而来。
“过去已有许多关于'运动型通勤 '对健康与环境的益处的研究，但与长期病假风险之间的关联此前尚未被研究，”论文主要作者Essi Kalliolahti说道。研究结果显示，定期骑车通勤可显著降低长期病假风险，并减少总病假天数。
研究主要观察了市政府员工的通勤习惯与病假风险的关联，并比较了“主动型通勤者”（步行或骑车）与“被动型通勤者”（开车或搭乘公共交通工具）之间的差异。每周骑行61公里（约38英里）或更多的人，生病请假的风险降低了8-12%，而因病缺勤至少10天的概率也降低了18%。数据显示，骑车最活跃的通勤者比依赖传统交通方式的通勤者少了4.5天病假，且每十年减少一次长时间的病假期。
鼓励运动型通勤有助于健康与环保
尽管骑车通勤并非适合所有人，特别是在城市区域可能带来压力，但它确实能让你更频繁地出现在工作中，同时减少其他通勤方式带来的排放。
芬兰职业健康研究所首席研究员Jenni Ervasti表示：“考虑到只有一半成年人按照推荐的方式进行运动，步行或骑车通勤是增加健康促进运动的有效方式。”这项研究结果为我们提供了更多理由，鼓励和投资积极的通勤方式，尤其是骑车通勤。
你是否考虑过将骑车通勤纳入日常呢？
还是已经是固定的自行车通勤族了呢？
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资料数据来源：
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/sms.70001
