今天太荣幸了！可有大收获了！亲临北京106岁老人身边，亲自聆听106岁老人的谆淳教诲，真是受益匪浅啊！
今天上午，散步归来，在上，看到一个，一位106岁老人与作者侃侃而谈，口若悬河，滔滔不绝，满面笑容，善良慈祥，让人大开眼界。
原来，人生可以这样活，健康长寿活100岁，其实并不难！心态和生活习惯，人生规划起着大大的作用，千万别迷信“遗传基因”啦！“人的命，天注定”之类的谣言啦！
首先说，老人对待退休这件事，退而不休，心态永远年轻，老人60岁退下来以后，没有闲着，继续努力工作，被有关单位返聘，一直干到80上，才算真正意义上的退休。这种精神，真是难能可贵。
我有个云南四爸，也是这样，78岁，79岁时，还经常到各地讲学，乘火车，坐飞机忙个不休，80岁后，才退去这些事务。
这位老人不信邪：有人说了“60退休，70怎样，80怎样，90躺床，100挂墙上”。
他82岁上老年大学，开始学画画，他风趣幽默地说，如今106岁了，我没挂墙上，我画的画却挂墙上了，可见老人的心态是多么的好。
然后，老人的姑爷对他的照顾也很周到，老人很知足，当问及他是离休还是退休时，老人一笑置之，他心胸是多么豁达啊！
对了，非常重要的一点差点忘了写了，老人披露了他健康长寿的12字秘决，这个太重要，太重要了！健康长寿12字诀：体有小劳，精神寄托，豁达大度。
体有小劳，就是说要坚持运动，但不能太劳累，要适可而止，量力而行。
比如，老人106岁了生活还能完全自理，自己的事情自己干，不依靠别人，自己做饭，很简单，冲个奶粉，吃个鸡蛋，就个面包，都要亲力亲为，自己洗澡，自己还要洗衣服。
然后，运动是轻缓的，打太极拳，说着，老人马上现场秀一段。真不简单。
精神寄托，生活积极乐观，忘掉年龄，学绘画，学电脑，学创作，生命不止，学习不停，与时俱进，不断学习。
豁达大度，老人从不生气，从不计较，不与人勾心斗角，淡泊名利，善良为人，笑对人生，与人为善，心平气和，不怕吃亏，知足常乐！（818字）
