在这个快节奏的时代，婚姻似乎变得越来越复杂和脆弱。我们时常听闻婚姻中的纷争与无奈，也目睹了许多家庭的破碎与孩子的受伤。其实，幸福并非偶然，需要不断学习，更需要在人生的不同阶段用心经营。
本期将带你学习如何去爱，了解如何在各个阶段学习深造，包括大学时期的恋爱教育、准备进入婚姻时的婚前辅导、结婚后的婚姻辅导，以及家庭教育中的情感教育。
让我们一起踏上这趟探寻幸福真谛的旅程，为自己、为爱人、为孩子筑牢幸福的基石，共创美好未来。
01
恋爱课堂
给心动一次成熟机遇
恋爱关系对于个人的成长和幸福至关重要。和很多学业知识一样，恋爱也需要学习。这么做不仅能帮助年轻人在恋爱中少受伤，更能引导他们树立正确的婚恋观、生育观、家庭观，建立健康、长久且幸福的亲密关系。
目前，尽管有些家长对孩子恋爱持开放态度，部分学校也开始设置恋爱课堂，但这还远远不够。
曾有一名男大学生阿亮为恋爱问题来访。他少年老成，颇有生意头脑，在高中时凭一己之力做小生意并有所斩获，且没有影响学业。到了大学，他迅速和导师打成一片，利用老师的资源和人脉开了公司。
说起这些经历，他滔滔不绝，神情难掩自得。然而，转到恋爱的正题，阿亮的脸色突然变得黯然，还夹杂着些许羞恼。阿亮喜欢上了一个容貌漂亮的女同学。按照套路，他送花、表白，给对方买小礼物，假期带她去周边旅游，还在学业上帮她找关系、找导师。他自认为给对方花了不少钱，出了不少力，可女孩总表现得若即若离。
阿亮不明白女孩的反应为何和自己想象的不一样。于是，他“买通”了女孩身边的朋友打探消息，让对方随时报告女孩的一举一动。最后，他得知女孩对与自己交往心存犹豫。一是反感他控制欲太强，什么都要听他的；二是觉得他不够尊重她。
后来，知道阿亮在自己身边设下“埋伏”，女孩很生气，认为他在监视她。加上之前隐忍的不满，女孩提出了分手。阿亮多次挽留，对方却很坚定。
对于被分手，阿亮颓丧之余愤愤不平，嘟囔道：“她一个外地女孩，除了长得好看点儿，有什么呀？”后面“不识抬举”几个字脱口而出。他意识到不合适，几近低不可闻。
看似是挫败之下的口不择言，但从心理学角度来看，口不择言往往是情绪突破理性防御后潜意识的真实表达。女孩的直觉是对的。阿亮将他有限的、在生意和学业上的小小成功当作资本，试图在恋爱中控制对方。他内心看低对方，没有真正尊重女孩。不难看出，阿亮表面成熟，实际只是简单地把生意上的那套交换和算计带入恋爱，表现有些幼稚。
阿亮的故事并非个案，反映出大学生恋爱教育的急迫性。对于青年初期的大学生们而言，很重要的一个发展任务是从高中单一的课程学习和成绩目标，转向人生更高阶段、更广更深领域的探索。其中，恋爱发展任务涉及的几个重要方面包括：
一、在恋爱中拓新自我认知，建立恰如其分的自我认同，在关系中照见自我。恋爱一开始多有投射和理想化，过程如同放大镜，可以让人发现连自己都不知道的细微之处、多面性和人格阴影。比如阿亮以前从未觉察的控制欲。
二、对爱与被爱、爱与占有、性与爱、欲望与爱、爱的能力等基本重要概念的理解、区分和深化。比如女孩常见的误区，当说爱的时候，实质是爱上被爱的感觉；再比如男孩将得到/占有与爱混为一谈的不在少数。
三、从较封闭的单极自我出发，建立二元亲密关系，涉及尊重、界限、平等、控制权等议题。如何既不在恋爱中迷失自我，也不依赖对方找到或界定自我的存在，亲密的同时仍能保持和允许各自的独立性，都需要学习和实践。
期待恋爱课堂能够越来越被重视，成为大学生的必修课自是非常好。倘若不能，至少可以从成为一门选修课开始，提供一份真挚指引，帮助更多大学生学习恋爱，学会恋爱，开启幸福之门。
02
婚前辅导
给婚姻一个美好开端
由恋爱进入谈婚论嫁阶段，常常是一个理想纯爱落地的过程，一般都要经历现实的捶打和考验，有时难免会面对一地鸡毛。
晓晓和未婚夫大东是由晓晓妈妈带着来咨询的。还有不到半个月就要举办婚礼，请柬也发出去了，两人却吵得不可开交。晓晓流着泪喊道：“这婚我不结了！”大东也委屈得不得了，找岳母告状诉苦。老母亲居中调停无果，急得满嘴起泡，心脏病都要犯了。
我快刀斩乱麻，当即跟晓晓妈妈说：“他俩都要结婚了，您要把他们当成人对待，有什么问题需要他们学会自己协商解决，不能凡事都找您来代劳，您也不该揽这活儿。”妈妈退出咨询后，两个年轻人将事情的原委一一道来。
在大东很小的时候，父亲就去世了。母亲一人将他拉扯大，几年前也去世了，关于结婚的事，大东这边出面的亲戚主要是舅舅。舅舅是个讲面子、爱挑理的人，又因大东的身世尤其护着他。
来咨询的前几天，舅舅来大东和晓晓的婚房“视察”。晓晓是娇养大的女孩，见长辈来了，窝在沙发没起身，只喊了声舅舅，就继续低头玩儿手机，也没给他端茶倒水。此时，舅舅已经很不满了。随后，舅舅转去其他房间，看到屋内一片凌乱，顿时气不打一处来。他大喊晓晓的名字，把她叫过来，劈头盖脸一通教训。
晓晓开始态度还不错，后知后觉自己确实对长辈不够礼貌，道了歉。可舅舅不依不饶，从骂她没家教上升到指责她父母，说她懒，不做家务，没有做到媳妇的本分，等等。
晓晓从小到大哪受过这种气，也接受不了做家务是女人本分等说法，当即顶嘴吵起来。舅舅在气头上，动手打了晓晓一耳光……
咨询中，我和晓晓、大东确认了两人的感情，帮助他们就对待亲戚长辈、家务分担等问题达成共识，再请大东的另一位长辈出面说和。最终，两人的婚礼如期顺利举行。
从这个故事扩展开来，不难看出，婚前辅导非常重要。婚前辅导的主要内容包括五个方面：
一、年轻人的自我成长与父母的勇敢放手。
恋爱只要相互喜欢就行，相对来说比较简单，即使两个人都是小孩心性，只要两人觉得好也没问题。但结婚不一样，要以成人思维考虑和处理很多事情。然而，不是到了法定婚龄，人就会自动成长为心理上的“成人”。
年轻人要有意识地锻炼自己，平时注意培养解决困难的能力。对于婚姻大事，自己做决定、自己负责解决问题、承担后果。父母要舍得放手，不要过度包办或干涉。
二、看到恋爱和婚姻的不同，主动沟通彼此的人际关系，便于婚后更好融合。
结婚不仅是两个人的事，必然牵涉两个家庭方方面面的人际关系和人情世故。如何处理和应对，两人需要商量好章程，做好充足心理准备。大东如果能想到提前告诉晓晓舅舅是什么样的人，可能就不会在婚礼前出这么大的岔子。
三、对双方的差异做好心理准备，学会接纳与理解，减少冲突。
对于来自背景和生活习惯差异巨大的情侣来说，不能小视这些差距。我们既见证过凭借坚定信念和忠贞爱情跨越鸿沟的幸福夫妻，也看过不少满满爱恋的人在现实和时间的打磨中爱意殆尽，终是黯然分手。
四、充分了解彼此的原生家庭，提高婚姻幸福长久的可能性。
比起外在的门当户对，现代年轻人更注重考察原生家庭。一定意义上，幸福可以传承，指的是如果原生家庭父母恩爱，孩子的心理、人格健康和幸福能力大概率自然而然就能获得。当然，这不是说父母不幸福的人就不能结婚。一些有早年创伤的人会加倍努力疗愈自己，更加珍惜来之不易的爱情和幸福。
五、认识自己，了解对方，深入了解彼此，奠定婚姻长久的基础。
恋爱常发生在一个点上即可成立，很多东西可以忽略不计。但是，结婚意味着全方位生活在一起。此时，三观大方向必须一致，否则，爱情的小船有两个不同的航向，怎能前行不触礁？
03
婚姻辅导
给爱意一份持久守护
经过恋爱和婚前的各种准备和跋涉，有情人终成眷属。如果以为前面的功课做得充足就可以松一口气的话，可能有点儿天真。经营婚姻，绝对是一件需要活到老、学到老的事情。
要想让婚姻持久幸福，我们需要接受婚姻辅导，掌握四个基础能力。
能力一：爱情与婚姻的保鲜
喜新厌旧是人性的弱点之一，如何抵御外界刺激的诱惑，七年之痒的厌倦，仅靠意志力、法律和道德约束是远远不够的。对此，双方最好一开始就有清晰、冷静、理性的认知，并有意识地积极行动。
具体到方法，幸福的夫妻各有各的喜好和妙招。有如歌手李健那样的段子手，生活中处处冒出冷幽默，妻子默契会心一笑，随手记录下有趣的点滴。也有人喜欢时不时给对方送个小礼物、小惊喜，一束花、一顿美食、一场电影都能让人体会在一起的开心。
还有夫妻动不动就来一场说走就走的旅行，未必需要远赴欧美或七彩云南，可能就在城郊或街心公园漫步。只要有心，婆娑树影、清风明月、爱人在侧，谁又能说远方的诗意不是近在眼前呢？
能力二：解决分歧和冲突的非暴力沟通能力
这里所说的暴力不单指动手，也包括冷暴力、PUA、言语上的攻击等。婚姻生活难免磕磕碰碰，意见不一有分歧再正常不过。只要不存在动机上的恶意，就要有决心不让琐事来磨损爱与幸福。
夫妻常见的吵架内容无非是家务、婆媳和两边亲戚、教育孩子的观念不同这几大块。如果注意不卷入对与错以及控制权的争夺，坚持就事论事，以夫妻一体出发，这些矛盾通过平和的沟通并不难找到解决方案。
能力三：包容和允许对方保留非原则性的不足/小毛病，不道德绑架对方，不强硬改造对方
一位妻子在咨询中提到，她对老公回家一直玩儿手机上瘾气得要命。理由是老公非但不帮忙带孩子，还树立坏榜样影响孩子学习，沉迷游戏太不上进。乍一听，理都在她这边。可详细了解她家的情况后，我却有了不同看法。
她的家庭分工是丈夫负责在外工作挣钱，她带着保姆一起照料孩子。分工不同，各有各的辛苦和不易，她不能期待丈夫是全能六边形战士。
事实上，丈夫没有忽略亲子关系，周末经常带孩子去做他擅长的户外运动。影响孩子学习，爸爸可以回卧室玩儿，不要在客厅让孩子看到。至于不上进，工作之余就这么点儿放松时间和爱好，又没伤害谁，怎么就不能允许呢？不能因为自己不喜欢打游戏，就用不上进来道德绑架丈夫。对方可没要求她只能带孩子，不可以和朋友逛街，这些都和上进没关系啊。
能力四：情绪、感受的分享与交流
谈到夫妻亲密，许多人会想到身体和性的亲密。并不是说身体与性的亲密容易，但相较之下，感受和精神层面的亲密有时候更为困难。
这是由多方面原因造成的。很多人不会/不习惯表露情感，甚至有的人感受不到自己的感受，还有的人比如一些男孩，从小被教育不能轻易流露情绪。对某些人来说，暴露自己内心深处的真实感受是一件羞耻和可怕的事情，诸如嫉妒、攻击、强烈的恐惧等，哪怕对伴侣也难以诉之于口。
在咨询工作中，不知多少次，我听到不同案主说，“我从未跟她/他说过我的感受”“我不敢（想）和她/他说”。汹涌的负面情绪有时令人窒息，说出口需要勇气，还需要对方有强大的共情和承受能力。
有一次，在我的鼓励下，来访者好不容易回家和妻子开口。没想到，他刚开了个头儿，妻子就拒绝了：“我自己还焦头烂额呢，不想听……”显然，这位妻子的能量仅够处理自己的情绪，没有余力顾及丈夫。所以，这个能力需要双方不断增强自我的力量。在爱、信任、勇气的加持下，彼此才能敞开分享最脆弱的感受并给予支持。
当然，婚姻辅导未必一定要去咨询室。市面上有很多有关婚姻经营的书籍，都可以成为辅导婚姻的教材。《爱，浪漫和婚姻的99个重点》由一位幸福的丈夫江柏德所著。
江柏德与妻子一见钟情，结婚多年依旧幸福如初。在书中，江柏德分享了自己的恋爱过程和幸福婚姻，并从中总结出99条关于浪漫、爱情和婚姻的经验与建议，包括悉心呵护、相互赞誉、学会放下、制造惊喜、伴侣优先等。
悉心呵护意味着关注伴侣的情感需求，像在寒冷的冬日为对方披上一件温暖的外套。比如，当妻子生病时，丈夫要贴心照顾，为其准备营养丰富的餐食；当丈夫工作压力大时，妻子要耐心倾听并给予安慰，陪他一起散步放松心情。
相互赞誉意味着用欣赏的眼光看待彼此，不做彼此的差评师。比如妻子精心打扮后，丈夫要真诚地夸赞她的美丽动人；丈夫在工作中取得小成就，妻子要及时给予肯定和鼓励。
制造惊喜能为爱情和婚姻增添浪漫与激情。比如在纪念日时，悄悄为对方预订一家心仪已久的餐厅，或者送给对方一直想要却未开口的礼物。
伴侣优先意味着在做决策和安排时，把对方的需求和感受放在首位。比如在选择度假地点时，优先考虑伴侣的喜好；在工作繁忙时，也不忽略陪伴伴侣等。
这些建议犹如拥有幸福、甜蜜、浪漫和持久的婚姻的“处方药”，可以帮助更多夫妻经营好婚姻，收获持久幸福。
04
本刊观点
爱并非天生就会，它是一门需要学习的艺术。
这是个长期的过程，尽早学习能让我们少走弯路。
若之前未曾学习，也不必担忧，因为“种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在”。
希望每个人都能够在学习中成长，去领悟爱、付出爱，收获美好与幸福。
