2025年全国养老金上调窗口即将开启，江苏超1100万退休人员的钱袋子迎来新变化。今年涨幅究竟怎么算？普通职工和城乡居民能涨多少？工龄长、年龄大的老人是否有特殊加成？
家住南京的张阿姨，工龄25年，养老金3500元，今年72岁。按照江苏去年调整方案，她能拿到定额31元，工龄部分43.5元（前15年每年1.7元，后10年1.8元），养老金挂钩14元，再加上高龄补贴29元，合计月涨117.5元。这个涨幅看着不算高，但张阿姨去年刚补办了1995年前的3年视同工龄，又多领了89元过渡性养老金，实际月收入增加206元，相当于每天多了一顿荤素搭配的午餐钱。
在苏州国企退休的李大爷就没这么幸运了。工龄40年，养老金6800元，81岁高龄的他，今年预计只能涨173元。虽然绝对值看着不少，但涨幅仅有2.55%，还跑不赢银行三年定存利率。不过好在苏州地方补贴力度大，加上每月380元的企业年金，实际生活水平仍远超全省平均。
职工养老金：江苏省职工养老金调整延续“定额+挂钩+倾斜”三件套，但实际到手的差距能拉出7倍。盐城电工王师傅的故事就是典型——38年工龄中有12年井下作业，经折算后变成15.6年特殊工龄。去年他的养老金4200元，通过工龄挂钩多拿13.6年×2元=27.2元，叠加高龄补贴后月涨155元，实际涨幅3.69%，比普通职工多出0.6个百分点。而刚满70岁的新晋高龄老人，能直接触发21元高龄门槛，相当于多送0.6%的隐形涨幅。
省人社厅数据显示，2023年江苏职工月均养老金3132元，按3%涨幅计算，今年人均普调约94元。但过渡性养老金补发和新晋高龄群体，实际涨幅可能突破5%。无锡的周女士去年补认8年视同缴费，今年叠加普调后月收入猛增412元，足够支付两个月的水电燃气费。
城乡居民养老金：全省1144万城乡居民待遇领取者迎来双重调整：省级基础养老金从228元提至247元，每月实涨19元；苏州、昆山等地更将标准拉高到338元和690元。但看似美好的涨幅背后藏着残酷现实——按最低档每年200元缴费15年的参保人，个人账户养老金仅21.6元，即便基础养老金涨到247元，总待遇仍不足270元，与职工养老金差距扩大到12倍。
在昆山务农的陈阿婆算是幸运儿，地方财政补贴让她每月能领690元，比省内其他地区多拿443元。这笔钱在镇上能买30斤猪肉或支付半个月的慢性病药费，但对于没有地方补贴的苏北农民来说，每月247元连基本温饱都成问题。
三大黄金法则：
您属于哪类调整受益群体？A. 普通职工（工龄＜30年，养老金＜4000元）B. 长缴费高龄老人（工龄≥35年，年龄≥70岁）C. 城乡居民待遇领取者欢迎在评论区分享您的情况。
（本文数据核验：江苏省人社厅2024年1号文件、国家统计局物价监测年报）
