不止步于健将，仁寿半马112的小飞侠郭利亚，还有更大梦想

教练与关门弟子

眉山仁寿半程马拉松，郭利亚冲线时在想，这次跑得不够快，有点可惜。

她的目标是跑进半马的国际健将，这是运动员的最高标准。本次仁寿半程马拉松，有27位女性运动员跑进了这道门。仁寿马拉松作为国内首个白金标半马赛事，吸引到了众多高水平选手，这二十七人基本代表着女子半程马拉松的最高水平。

郭利亚与自己的目标失之交臂：差一点，真的只差一点。按照去年运动员标准，女子国际健将要求是1小时13分钟，她已然达标。可惜今年标准上浮，成绩要求提高了四十五秒，变为1小时12分15秒。而郭利亚在十公里左右，右脚出现状况，最后几公里的时候，左脚的血泡越来越大，疼痛到让她无法冲刺。在两只脚都出现问题的情况下，她依旧在这场比赛跑出了漂亮的负分割。

郭利亚在仁寿以1:12:50刷新半马PB

只差一点，她就能挤进这扇窄门。

1小时12分50秒，在体制外选手里，她排名第四。前三的选手虽然现在是体制外，但也都曾注册过，只有她算是彻头彻尾的体制外选手，一个闯入者。

赛后，她为自己的成绩感到充实，遗憾，却并没有气馁。她还有的是机会，因为这只是她2025年的第一场比赛。此前，她也拿到过诸多荣誉：15余次国内马拉松女子半程冠军，单是在2024年，她半马的站台次数达19次，排名国内女子半马站台数第二；她也因此成为了晋城一姐，事实上，她是山西跑得最快的马拉松大众女跑者。

从系统性训练到成绩亮眼，只过去了两年。形容郭利亚的进步之快，可以用一个更短的数字。

“八个月。”张振说，这是郭利亚从系统训练，到跑进国家级健将用的时间。他是郭利亚的主管教练，山西师范大学的副教授，曾带出不止一个国家健将。而他也是为郭利亚付出最多心血的人。

仁寿半马结束后的第二天，郭利亚回到山西，跑了二十公里放松。

仁寿赛前，郭利亚和师父张振及师弟合影

跑完之后，她告诉张振，自己脚有点不舒服。张振带她去做检查，发现她大拇指因为长期训练和鞋子夹脚，得了腱鞘炎。

他担心这会影响郭利亚后续的表现，于是连夜联系了省里的运动康复专家，为她制定治疗方案，做各种恢复：远红外线，冲击波，超短波……

在大学的时候，郭利亚参加过一场小比赛，奖品是一辆小电动车。郭利亚把这辆车给了张振，对他说，“你可以骑着车带我训练。”当时的张振年纪也大了，即将退休。在临汾训练的日子里，郭利亚最深刻的记忆就是这位六十多岁的老人，在雨中骑着电动车引领着自己跑步，头发被淋湿也毫不在意。

张振骑车带郭利亚训练

“看到教练（这样），我从来不敢偷懒。”郭利亚说。而张振感受到的，就是郭利亚在训练上从不打折扣，几乎永远都是超额完成训练任务。“跑十个一千米强度，要求三分十五秒，她总是能跑进三分十二到十四。”张振回忆。

作为一个教练，张振有自己的追求：他想要带出一个最高水平的弟子。而这份寄托就在郭利亚身上。

他第一次听说郭利亚，是在2022年。

那时的郭利亚还没有考进山西师范大学，而是在大学附属的学院念书。她在跑团里跑出来一些名气，经常在学校附近的公园里训练。临汾黎明跑团团长宋晓娟向张振推荐：“有个姑娘跑得很快，你去看看。” 宋晓娟是张振的开门弟子，在她的介绍下，张振来到公园，果然被郭利亚的跑姿吸引——步伐轻快，步频极高。他决定带她试试，每周三次公园见面，给她制定一系列的训练内容，将她收为关门弟子。

黎明跑团团长宋晓娟（左三）是郭利亚的干妈和贵人，她带着郭利亚进入跑团并参加了人生第一个半马

从见面开始，张振就知道，郭利亚拥有着“超一流”的天赋：一是，她的步频极高，比赛中常达到每分钟208次，甚至最高可达222次，这是天生的优势；二是，她从未接受过专业训练，是块未经雕琢的原石；最重要的一点在于她能吃苦，意志力顽强到令人动容。

他对郭利亚说，花上三到五年的时间，试试看看能不能达到超一流。

张振眼中的超一流，并非国家健将，这早在23年，郭利亚就达标了。也不是国际健将——因为他觉得郭利亚只需要一个机会，随时可以抵达。

作为带出过多个国家健将的教练，张振的眼界极高，超一流的意思是，国内女子马拉松前十。

这是张振对她的期待，也是对于她和自己的自信。

对于郭利亚来说，她和张振的缘分其实来得更早。

她是山西晋城人，从小就被发现在跑步上有天赋。小学的时候，她参加过乡里的三公里越野赛，获得乡里第九，学校第一；初中参加校运会三千米获得第二名。后来在大学时期，加入临汾跑团，才算是正式开启跑步生涯。2018年5月27日，这一天是她的生日，在这一天她在临汾，参加了人生第一场半程马拉松，用时一小时五十九分。

成绩证书上签名的竞赛主管也是她未来的师父张振

很多年过去，郭利亚才发现，这张马拉松的证书上，正签着裁判长张振的名字。

原来，一切都是最好的安排。

一条马路的距离

但这并不是一个一帆风顺的故事。

郭利亚还记得入学的那一天，她就读的并不是山西师范大学，而是山西师范大学临汾学院，是个大专。两个学校隔了一条马路，初次报道的时候，郭利亚找错了门，站在山西师范大学的大门口，抬头一看，感觉好壮观，但是没看见报道的人。她在学校里转悠了一圈，最后问保安怎么今天没人报道。

保安告诉她，她的学校在马路对面。走过马路，她再一次惊呆了，她发现自己的学校怎么那样小，就像一所小学。

在这种巨大冲击下，她在大专的三年时间里，除了学习无暇其他。考过了四六级、又花了两年专升本。读完本科她并没有停下来，而是继续准备考研。

为了考研，她几乎不眠不休，学校的自习室是24小时的，她有时候甚至会直接睡在自习室里，连跑步也停掉了。但是这种学习方式太过于消耗自己，导致她想念地学校最终没考上。

这件事之后，她把自己锁在房间里。郭利亚一直有练书法的爱好，在最沮丧的日子，她一遍遍抄写兰亭序：用水写，然后再在纸上誊抄。用这种方法，她走出了消沉。

随即，她也意识到自己既然热爱运动，那么体育也是一种发展方向。而且她文化课和英语都比较好，这是她所具备的优势。于是她决定报考山西师范大学，那个隔着一条马路，却让她仰望了数年的学校。

报名前，她问张振：“老师，如果我考进山西师大，您愿不愿意带我？”

张振毫不犹豫：“只要考进来我就带。”

最终，郭利亚以总分全校第四的成绩，成功跨专业考入山西师范大学。从山西师范大学临汾学院到山西师范大学，这条窄窄的马路，她走了整整6年。

考上研究生，并非意味着一帆风顺。在考研的那段时间，她无暇顾及跑步，体重疯长，等到入学之后，她发现自己只能跑出六七分钟的配速，一切都得从零开始。

郭利亚经济非常独立，她家庭条件不算好，从上了研究生之后，就再也没有找家里要过一分钱。第一年，她贷款交了学费，接下去的一年，她靠学校里的补助，加上自己参加比赛的奖金和勤工俭学的收入。郭利亚本科是学前教育，那些日子，每到周末，她五点就会起床，去做一些代课工作：书法课，英语课……一方面可以赚钱，另一方面，代课管饭，周末可以省掉伙食开销。第二年她就还上了贷款，成功让自己在学校里做到收支平衡。

但其中成长中的苦涩，只有她自己知晓。

阴差阳错

去年2月，郭利亚没有去参加仁寿半马。

因为此前的1月17号，她参加了厦门马拉松，十公里处摔了一跤、膝盖磨破，加上跑完小腿外侧、髂胫束受伤，导致她后续的整个冬训都失败了。

带伤的PB

郭利亚为了高原冬训专门来到昆明，结果一整个冬天，她几乎没有跑量。那时，她正忙着毕业，硕士论文需要反复修改，加上受伤，她正好得此在宿舍窝着写论文。

过年她没有回家。看着窗外的烟花，郭利亚没有告诉家人自己受了伤——每次和家人视频通话，她都告诉他们，自己在这里一切都好，吃得好睡得好，训练也好。虽然，那时候她已经伤到不能训练：电话那头是家人们热热闹闹吃着年夜饭，桌上有鱼有虾，还有她最爱吃的土豆；没有赞助的她，手里也没有钱，所以也不敢去看医生。一个人孤零零呆在宿舍，像个机器人，吃饭，写论文，给自己的腿上贴膏药。

“因祸得福吧，”回顾起这一切，她依旧是笑眯眯的，“如果不是受伤，我也没那么多时间去写论文。”

一年后，她再次来到云南，过年依旧没有回家。只是这一次，她的确在认真训练——把去年缺少的那些，几乎加倍练了回来。在会泽训练营，助教王府廷对郭利亚印象是最深的：

“她是最能吃苦的那个姑娘。训练到脚底全是泡，她也从不抱怨。”

会泽的大海草山，向来是最艰难的挑战——36.5公里处，海拔从2100米升至3700米，最后几公里风力高达八九级，几乎让人无法呼吸。从来只有马拉松跑进240的选手才有机会去尝试，甚至这样的选手也不一定能完成。而郭利亚来到会泽训练营的第三周，就报了名——她全马甚至没有跑进240。尹顺金教练直接不许她上，但她还是私下联系教练，说自己想去试试。

教练对她说，“你上不去的。”

她坚持要跑，教练无奈地答应了。训练前一天，她整晚没睡好觉，脑子里一直在想：“上不上去怎么办，教练会不会批评我？”但她还是很平静地出发了。