在兰州市民公园里，每天清晨都能看到一位精神矍铄的老人带着一群学员练习太极拳。这位老人就是70岁的张光宁，他练习静功缠丝太极拳已有40多年，是这项独特拳术在兰州的重要传承者。
张光宁自幼热爱体育运动和武术，十五六岁时开始练习长拳，打下了坚实的武术基础。七八年后，他转入太极拳的学习。静功缠丝太极拳融合了陈、杨、吴、武、孙五大流派的优点，如杨氏的舒展大方、武氏的紧凑等，还结合了内家拳的八卦掌、心意拳，由其师祖创立。与其他流行的太极拳流派相比，静功缠丝太极拳更注重静躬和禅思，动作缓慢，强调在缓慢运动中养气、修身、养心。
结缘缠丝 潜心修炼拳法
张光宁所练习的静功缠丝太极拳，有着独特的渊源。静功缠丝太极拳以其独特的“静”与“缠”两大特点而著称。所谓“静”，即要求练习者体松、心静，达到松静以致忘我的境界。所谓“缠”，则是指全身各关节始终不停地相互配合转动，形成螺旋缠丝的动作，使全身肌肉不断受到拧旋、拉长和放松的训练。这种独特的风格使得静功缠丝太极拳在技击和健身方面都具有显著的特长。其基本原理虽与各式太极拳一致，但技术风格却独具一格。
“与其他常见的太极拳流派相比，静功缠丝太极拳有着鲜明的特色。动作极为缓慢，追求一种非动非静、非静非动的境界。在练习时，看似安静不动，实则一直在缓慢运动，每一个动作都蕴含着深深的禅意。要求练习者将力气、中气养起来，身体充分静下来，带动全身。”张光宁说。
张光宁回忆起那段时光，感慨万分：“那时候，我对武术的热爱无比炽热，一心想着练出真功夫。每天凌晨4点半，我就会准时起床，趁着天色未明，开始练习基本功，一练就是两个小时。练完后，我顾不上休息，就得匆匆赶去上班。下班后，我也不会松懈，又会投入一到两个小时继续练习。晚上回到家，我还会自己复习当天所学，不断揣摩动作的要领。”
传承推广 惠及众多学员
多年的坚持练习，让张光宁的身体发生了翻天覆地的变化。曾经体弱多病的他，如今已到古稀之年，却依旧精神矍铄，充满活力。他的胃病早已在不知不觉中痊愈，整个人的精气神都达到了极佳的状态。张光宁深知静功缠丝太极拳的益处，于是，他决心将这门拳术传承下去，让更多的人受益。
如今，张光宁的学员遍布各个年龄段，既有二三十岁的年轻人，也有与他年纪相仿的老人。他们有的是听闻张光宁的名声慕名而来，有的则是经朋友介绍加入。这些学员在练习的过程中，都收获了意想不到的改变。
一位因车祸导致6根肋骨骨折的邢先生回忆道：“我当时受伤后，身体状况很差，抱着试一试的心态来练习太极拳。刚开始，我并没有察觉到什么明显的变化，毕竟太极的效果是潜移默化的。但过了一两年，我和同样受过伤的朋友交流时，发现他们在天气变化时受伤的部位会疼痛，而我却没有任何不适。而且，我作为户外运动爱好者，在徒步时，朋友们都说我走路特别轻松。这真的是太极拳带给我的巨大变化，让我受益匪浅。”
还有一位有着30多年从业经验的医务工作者路阿姨练习太极拳已有10来年。她从专业角度阐述了自己的感受：“太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，以前我对它的理解仅仅停留在影视片中武功的层面。深入练习后我才发现其益处远不止于此。它适合各个年龄段的人，能让身体变得柔软，从中医的角度来讲，能预防心血管疾病、血栓性疾病等，起到治未病的作用。此外，在当今社会，人们面临着巨大的竞争和压力，心理健康愈发重要。太极拳的练习能让内心变得柔和平静，帮助我们更好地适应社会，减少抑郁症和其他心理疾患的发生。”
传承之路 持续弘扬武术
如今，张光宁依然活跃在太极拳教学的一线，致力于静功缠丝太极拳的传承与推广。在张光宁的努力下，静功缠丝太极拳在兰州逐渐发展壮大，学员队伍日益壮大。他用40多年的坚守，不仅传承了这门独特的拳术，更让更多的人感受到了太极拳的魅力和益处，为中华武术的传承与发展贡献了自己的力量。未来，张光宁希望能有更多的人加入到练习静功缠丝太极拳的队伍中来，让这门古老的拳术在新时代焕发出新的活力。
兰州日报社全媒体首席记者 苏晓 见习记者 安周霜 杨嘉琪 文/图
责任编辑：王旭伟
来源： 兰州晚报
