- 你是否发现自己的身体不再如年轻时那般轻盈灵活？
- 是否经常感到疲惫不堪、身体沉重、四肢乏力？
- 而且明明没有剧烈运动，却总是腰酸背痛、手脚冰凉？
这些症状，多是与体内的痰湿淤堵有关。
今天，邀请到宏韵中医唐永祥主任，跟大家聊聊如何通过化痰湿来补阳，让你重拾轻松与活力。大家记得点赞转发关注！
中医认为，痰湿是阴邪，容易阻滞气机，影响阳气的运行。
因此，调理的关键在于化痰湿，通阳气。通常用以下3个方面来调理：
- 健脾化湿：脾胃是痰湿的源头，健脾是化痰湿的根本。
- 温阳化气：通过温阳的方法，促进阳气的运行，化解痰湿。
- 活血化瘀：痰湿容易导致血瘀，活血化瘀有助于疏通经络。
结合门诊案例分析：52岁的李阿姨，自述最近总感觉身体沉重，尤其是早上起床时，经常头昏脑胀，四肢无力。
让她更困惑的是，自己明明怕冷，经常手脚冰凉，吃羊肉补虚却上火，喝姜茶却长口腔溃疡。
中医医生诊断她是“痰湿内阻，阳气不足”。
于是，开了一个经典的中药方子——二陈汤加减。
这个方子由陈皮、半夏、茯苓、甘草等组成。
为什么选用二陈汤？
一、痰湿堵住阳气，得先疏通
用半夏、陈皮化解痰湿，茯苓帮助排湿，甘草调和脾胃。痰湿清了，阳气自然能流通全身。
二、重点调理脾胃，切断痰湿来源
半夏、陈皮调理胃气，增强消化；茯苓健脾胃、促排水，从根源减少痰湿生成。
三、灵活调整，效果加倍
1、若怕冷、手脚凉，＋桂枝、干姜，温阳驱寒；
2、若身体沉重、浮肿，＋白术、泽泻，加强排湿。
痰湿是导致阳气不足的重要原因，通过化痰湿，我们可以有效补阳，恢复身体的健康状态。希望今天的分享能对你有所帮助，让你重获一身轻松。
