今年年初在TED演讲中，伊能静在结尾的时候隔空喊话十年前四十几岁的自己：“你做到了！57岁的伊能静，你终于成为了你想成为的人！”
曾经对伊能静也有一些标签化和刻板印象，但最近看了她的一些演讲和直播片段，话语间流淌出的是一个成熟女性生命的智慧。
比如在一场直播中，有个观众diss她卖的东西太贵，说了一些难听的话，伊能静劝她说：“当你看到你的经济能力暂时负担不了的东西时，永远不要用羡慕嫉妒恨的情绪去对待，要保留自己以后跟美好事物结缘的可能性，不要摧毁自己在未来显化这种可能性的机会，”
一个经历过贫穷、不被爱、被误解之后活出来的女性，就应该是这个样子啊！
伊能静的原生家庭，和大小S的原生家庭很像，徐家连生三个女儿，小女儿取名“熙娣”，父亲离开，伊能静的母亲则是连生了7个女儿，伊能静是最小的一个，在生下伊能静之后，母亲不能生育了，于是执着于“带一个儿子回家光宗耀祖”的父亲离开了她们母女。伊能静和大S一样，十几岁就出来赚钱养家，执着于要“做家族的长子”。
我们看到大S和小S，虽然表面上很前卫很叛逆，但是骨子里都延续了原生家庭那种“女性必须为家庭牺牲”“必须生儿子”的魔咒，她们都以“嫁入豪门”为女性成功的标志，大S在身体不好的情况下高龄生儿子，小S则几乎完全复刻了母亲的人生，连生三个女儿，丈夫家暴。
为什么伊能静可以到了50多岁，越活内核越稳定？为什么她可以斩断家族的代际创伤，完成一场“自我重生”的修行？
1、直面创伤：承认过去的存在与重量
直面创伤，就是接纳、正视曾经受过的创伤的存在，而不是否认或逃避，因为只有当我们看见创伤，才能进行下一步的调整和修复。
在印度的一个“重生课程”中，伊能静回溯了自己在母亲产道里的经验，那时她所感受到的是愤怒、想要伤害自己的情绪，老师要她打电话给妈妈，问妈妈为什么不想生下她。
跟妈妈通过电话后，伊能静认识到，因为父亲的离开，妈妈认为如果没有生她，日子或许会好过一点，在传统的文化体系中，对女性至高无上的赞美就是为家庭牺牲，生不出儿子的女人甚至可以被赐死，妈妈只是把生不出儿子的罪恶感延续到了下一代。
我们每个人内心都有一个“藏满往事的盒子”，有人选择尘封遗忘，有人则会反复打开咀嚼伤痛。伊能静的经历告诉我们：疗愈的第一步是停止用“遗忘”来进行自我麻痹，要像考古学家一般直面生命曾经的破碎，如实地看清这些伤害——无论是原生家庭的缺憾、情感背叛的阴影，还是成长中的自我否定。
2、自我探索：重构生命叙事的内在力量
常常觉得，大S的生命遗憾，很大程度上在于她在经历了和汪小菲婚姻的破裂之后，迅速地为了弥补伤痛而进入了下一段婚姻，而没有给自己留一段一个人生活的时间，她来不及反思，来不及去做滋养自己的事情，就燃尽了生命。
伊能静在和庾澄庆离婚之后，经历了一段暴瘦，吃不下睡不着的抑郁时光，她不知道自己到底做错了什么，妈妈说这辈子能嫁一个好男人就幸福了，可是自己努力了20多年，为什么还是落得这样的结局？
有一天，她拿着医生开的安眠药，准备整瓶吞下去的时候，她听到内在的一个声音：去寻找答案，去找到你是谁，你为什么要来到这个世界上。
于是伊能静决定暂停手头的所有工作去印度学习，去寻找更高智慧的指引。
从前，伊能静喜欢阅读和写作，内在的动机或许是为了弥补自己没上过大学的缺憾，但当她将学习转向内在的探索，命运便开始改写。
今天57岁的伊能静可以说出，“我终于与自己和解，不再为任何人而活”，这种和解并非对过去的妥协，而是通过阅读、书写、表达与反思，将苦难转化为成长的养分，并通过自己公众人物的身份，将私人伤痛升华为对女性自我认知的深刻洞察。
在经历生命的伤痛之后，我们需要给自己一段安静的时光，听清楚自己内心到底想要什么。
3、用新的经历覆盖旧记忆：切断家族创伤的负面循环
伊能静在人生低谷期选择选择游学、写作，用创造性的行动覆盖伤痛。时间里发生的事才能疗愈一切，而非时间本身。主动拥抱新的经历，能在神经层面重塑大脑对过去的认知。
她也通过告诉儿子恩利要“成为真正的自己，有自由探索的勇气”，将曾被压抑的自我价值感投射到下一代的生命中，而不是延续伤痛，切断家族伤痛的负面循环。
（儿子恩利在母亲节写给伊能静的信）
在单身五年之后，伊能静遇到了秦昊，在这段关系中，她确认自己不必再延续母亲的生命模式，不需要再为这个家庭牺牲什么，只要享受两个灵魂的互敬和互爱。
在自我疗愈的过程中，过往的伤痛也奇迹般地被疗愈了。
一次伊能静在外地出差，看到家人发来女儿米粒在公园玩的照片，照片中，伊能静70岁的妈妈在帮外孙女推转盘，这一瞬间，伊能静仿佛看见妈妈推着的，是童年时候的自己，她瞬间理解了妈妈当时是多么爱自己，只是因为要在外面赚钱才不能经常回家，这一瞬间，童年时没有完成的画面被完成了。
而透过儿子恩利，伊能静去到了自己消失的青春期。
她去纽约参加儿子的毕业典礼，好像自己也在经历着大学毕业的过程，当恩利像一个父亲一样把毕业袍披在她身上，她感觉自己内心的小女孩终于毕业了。
结语：疗愈的本质，是让现在的自己无限接近“完整”
真正的成长，是把原生家庭的伤害变成养分，将原生家庭的“残缺”淬炼成生命的勋章。
如果连自己都不喜欢自己，如何要求别人来承担爱你的责任呢？要先学会爱上自己，然后，幸福自会出现。
就像伊能静在演讲中说的：“你不仅是你自己，你还可以是你的父亲母亲，你可以重新重生你自己，把你自己重新再养一遍。时间从来不是一个单向的轴，它像一张纸，折叠着过去现在未来，交织汇成了无数个无限个我自己。”
真正的重生，不是变成全新的人，而是让所有时空的“你”在此刻相遇，然后轻声说：“别怕，这次我绝不离开你。”
