说句残酷但又真实的话，这世上大部分人的失败，都是因为想得太多，而做得太少。
电影《哪吒2》的导演饺子说，出来混最重要的是“出来”；马斯克也说:“先去做，做成一堆烂泥，再慢慢改。无论是在特斯拉、还是探索火星之旅等领域，都是先开始再改进。一个粗糙的开始就是最好的开始。”
殊不知，想得太多，最终这些千千万万的想法，诸如“我还没有做好十足的准备”、“我担心失败”、“我不行”，附着在你的信念上，都变成了「限制性信念」。
所谓限制性信念（Limiting Beliefs），在心理学上是指那些阻碍个人实现目标或发挥潜力的负面或不合理的信念。
限制性信念通常是我们内化、未经检视的「绝对化信念」，它们限制了我们的思维、行动和成长。涉及个体对自身能力、价值观、世界观或他人对自己的评价等方面，表现为一种消极和束缚性的观点。
它们往往带有绝对化的表述，如“我永远做不到”、“我不可能行”、“我真的笨死了”等。
这些限制性信念又进一步深入到你的「潜意识」里，固化成你的「思维模式」和「行为模式」，让你越发被限制住，做什么都畏手畏脚，瞻前顾后，最终一事无成。
所以有句话说得好，“限制你成功的，只是你的信念。”
那么问题来了，我们究竟应该如何破除自己的限制性信念呢？
本文就从3大维度，用3大心法，带大家来深入聊聊这个话题。
1、潜意识意识化
这些消极想法也好，这些消极想法附着在信念上形成的「限制性信念」也罢，一旦进入我们的「潜意识」，演变成我们的「思维模式」和「行为习惯」，我们就很难意识到，或者严重一点说，压根意识不到，自己的思维模式和行为习惯是有问题的。
它们还会驻扎在你的潜意识里，消极的想法又不断催生出新的消极想法，限制性信念又不断衍生出新的限制性信念，关键想法不断验证想法，信念不断加深信念，让你越发消极，越发被限制住。
很多人的消极想法和限制性信念，大多存在了好几年，好几十年，早就「根深蒂固」，甚至继续这么下去，还会存在一辈子，这些源源不断的限制性信念和成千上万的消极想法，会让我们的生活变得很有「压力」，会让我们的人生变得很「沉重」。
唯有让这些深藏在我们潜意识的消极想法，尤其是限制性信念，从潜意识深处浮上来，让我们意识到，它们才能逐渐消解，也就是让它们「潜意识意识化」。
具体应该怎么做呢？
朗达·拜恩在她的作品《秘密：终极奥秘》里是这么说的：
你可以给自己的潜意识发出一道指令，让它把你的信念亮出来，这样你就能更方便地意识到它们。你可以这样对自己的潜意识说：“把我的信念一个个清楚地展示出来，我要一个个地意识到它们。”然后，信念会一一出现，你就能意识到它们了。
当你听到自己说“我相信”、“我不相信”时，你就要格外留意了，因为紧随其后的就是你的信念。当你听到自己说“我认为”、“我不认为”时，你也要格外留意，因为，非常有可能的是，紧随其后的想法能将你的信念揭示出来。
这也是心理学上比较吊诡的一个地方，很多心理问题，一旦它们从你的潜意识冒出来，让你意识到，问题也就解决了一半。
难怪心理学家荣格说，人的任务就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。
