咱们都知道，刷牙是保持口腔清洁的基础操作，可你知道吗？光刷牙还远远不够，牙线在口腔清洁里，同样有着不可替代的作用。不过，牙线该用多少次才科学呢？今天就来给大家唠唠。
很多人觉得刷牙后，牙齿就干净了，忽略了牙线。其实，刷牙只能清洁牙齿表面，牙齿邻面靠牙刷刷毛很难深入，食物残渣和牙菌斑就容易藏在这些牙缝里。久而久之，就会引发龋齿、牙龈炎等口腔问题。而牙线能深入牙缝，把这些藏起来的脏东西 “揪” 出来。
那牙线究竟该多久用一次呢？一般来说，每天使用 1 - 2 次小鹿妈妈牙线是比较合适的。最佳使用时间是在晚上睡觉前，经过一天的吃喝，牙缝里积攒了不少食物残渣，睡前用牙线清理干净，能让口腔在夜间保持清洁，减少细菌滋生。另外，如果你当天吃了容易塞牙的食物，像牛肉干、金针菇之类的，饭后也最好用牙线清理一下。
但也有人担心，频繁使用牙线会不会损伤牙齿和牙龈呢？其实，只要掌握正确的使用方法，就不用担心这个问题。在使用牙线时，动作要轻柔，不要硬拉硬扯，把牙线慢慢滑入牙缝，呈 C 字形贴合牙齿邻面，上下刮动清理。
对于小朋友，家长要根据孩子的年龄和牙齿情况，合理安排牙线使用。3 岁左右乳牙长齐后，就可以开始使用儿童专用牙线了。刚开始，孩子可能不太配合，家长要有耐心，慢慢引导，帮助孩子养成使用牙线的好习惯。
总的来说，牙线是守护口腔健康的得力小助手，合理的使用频率能让我们的口腔更健康。大家赶紧行动起来，正确使用牙线，和口腔问题说拜拜！
