人一旦上了年纪，身体就开始大不如前了。
年轻的时候，随便熬夜、随便跑，第二天依旧生龙活虎。
可到了六十多岁，稍微吹点风、受点凉，整个人就跟垮了一样。
尤其是到了六十九岁这个坎儿，更是要注意，凡事都要多留个心眼。
01
寒冷潮湿的地方，待久了，病根就落下了。
现实里，很多上了年纪的人，身体都会有些小毛病，最常见的就是风湿、关节疼、怕冷。
这就是年轻时不注意，吹了风、受了寒，最后落下的病根。
尤其是寒冷潮湿的地方，真的不能多待。
我楼上的一个邻居，就是这样。
她之前退休后，喜欢跟着朋友去乡下玩，租的房子便宜，但是特别潮。
年轻人都受不了，她这个年纪的，更是熬不住。
最后风湿越来越严重，天一变冷，腿就疼得不行。
现实里，老年人最怕的，就是“受寒受湿”。
所以到了六十九岁以后，真的要注意，尽量不要长时间呆在潮湿、寒冷的环境里，别给自己找病。
02
是非多、纠纷多的地方。
人老了，最怕的，不是没钱，不是身体不好，而是被卷入一些无休止的纷争里，惹得自己一肚子气。
有些老人，明明可以安安心心过日子，却总爱往一些是非场合凑热闹，结果最后自己吃亏了。
尤其是邻里之间的吵架、家庭内部的矛盾，甚至是一些无聊的“八卦局”，年纪大了，就该离远点。
我认识一个阿姨，年轻时性子直，爱管闲事，到了七十多岁还是这样，谁家有点啥事，她都喜欢掺和几句。
结果，本来是去劝架的，最后成了被人指责的“多嘴老太”，气得她好几天吃不下饭，最后自己还得跟人道歉。
现实里，年纪大了，最重要的是心情平静，不要把自己卷入乱七八糟的事里。
多在家看看书、种种花，比在外面搅和这些破事儿，舒服多了。
03
太远的地方，别去，身体折腾不起了。
现实里，年轻的时候，喜欢到处跑，去不同的地方看看，是一种乐趣。
但人到了六十九岁，真的不能再像年轻时那样折腾了。
长途旅行、折腾的行程，对身体的消耗太大了，搞不好，就把自己折腾病了。
我认识的一个叔叔，前两年刚退休，想着要趁着还能走得动，多出去看看世界。
结果，一趟国外旅行回来，直接累得进了医院，折腾出心脏病。
倒不是因为去了哪里，而是旅途太长，舟车劳顿，时差颠倒，身体根本吃不消。
现实里，六十九岁以后，最重要的就是“稳”。
如果要出远门，一定要做好万全准备，别让自己过度劳累。
能就近玩，就别去太远的地方，别让身体吃不消，得不偿失。
作者：AGINightingale；
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"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
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