春意渐浓
又到了犯“春困”的季节
在密闭的车内
人就更容易打瞌睡
货车驾驶人作为
长、短途运输的“主力军”
更要提高警惕
拒绝疲劳驾驶
万某驾驶轻型厢式货车在高速公路上行驶时，因疲劳驾驶，没有发现前方行驶的大型货车，追撞前车尾部后又碰撞隧道壁，事故造成万某受伤，两车不同程度损坏。
经交警了解，万某表示当日出车时感觉身体十分疲惫，本想坚持到下个服务区休息，没想到“熬一下”熬出了事故。
法律链接：《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第（七）款规定，驾驶机动车不得有此行为： 连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶的危险性
人在疲劳状态时会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
轻微疲劳
反应迟钝，判断力下降
中度疲劳
可能会操作动作呆滞
有时甚至会忘记操作
重度疲劳
或出现短时间睡眠现象
严重时会失去对车辆的控制能力
如何避免疲劳驾驶？
1.开车前一天要保证充足睡眠，不要熬夜。
2.注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
3.长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
4.科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段；白天则要注意避免午后时段。
5.避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿，进行深呼吸。
6.若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、肩颈等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
交通安全无小事
春季行车请劳逸结合
来源：珠海交警
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