你以为用牙线很简单？大错特错！曾经我也天真地觉得，牙线这种东西就是拿了就可以用根本不需要什么方式方法，我猜肯定有不少朋友和曾经的我一样，觉得用牙线没啥技术含量。但你们知道吗？就是这种随意、暴力的使用方式，正在悄悄伤害我们的口腔。
我们的牙龈是十分脆弱的，暴力用牙线时，牙线会像一把锋利的小刀，直接割伤牙龈。一旦被牙线划伤，就会出现出血的状况，受伤的牙龈需要一段时间才能愈合。
在这期间，不管是吃东西还是刷牙，只要碰到受伤的部位，就会疼得让人倒吸凉气，严重影响日常生活。长期暴力用牙线，牙龈反复受伤，最后发展成了牙龈炎，每次刷牙都出血，还要花大价钱去看病。
可能很多人都不知道，暴力用牙线还会让牙龈萎缩，牙缝显露。当我们用力将牙线塞进牙缝，或者在牙缝里来回粗暴拉扯时，会对牙齿周围的支持组织造成损伤，久而久之，牙龈就会慢慢萎缩，牙缝自然就显得大了 。牙缝显露不仅影响美观，还会让牙齿看起来稀稀疏疏的，直接拉低颜值。想象一下，原本整齐漂亮的牙齿，因为暴力用牙线变得牙龈萎缩，笑起来都没自信了。而且，牙缝显露后更容易塞牙，形成恶性循环，进一步危害口腔健康。
下面我为大家讲解正确的使用方式，告别暴力操作：首先，在使用牙线前，要先洗手，保证手部清洁，避免把细菌带到口腔里。然后，截取一段大约 15 - 20 厘米长的牙线 ，把小鹿妈妈牙线两端分别缠绕在两手中指上，接着，将牙线拉直，让两个手指间的牙线长度保持在 1 - 1.5 厘米，把这段牙线放入两颗牙齿之间的缝隙时，要采用拉锯式的动作，轻轻滑入，千万不能用力硬塞，不然很容易划伤牙龈。
当牙线进入牙缝后，向一个牙齿的邻面方向轻压，使牙线呈 C 字形包绕牙齿的邻面，这是为了让牙线能够充分接触到牙齿邻面，更好地清洁污垢。然后由下向上刮 4 - 6 次，力度要适中，既能把食物残渣和牙菌斑刮掉，又不会伤害牙龈。
注意：一个牙缝有两个牙面，清洁完一侧后，要把小鹿妈妈牙线绷紧，再贴近另一侧邻面，同样轻轻提拉清洁 。如果使用的是有手柄的牙线，直接手持牙线柄将牙线放置到牙缝中，按照上述步骤操作就行。
口腔健康和我们的生活质量息息相关，暴力用牙线的危害不容小觑，它不仅会直接伤害牙龈，导致出血、疼痛，还可能让牙龈萎缩，牙缝显露，影响美观和口腔健康。掌握正确使用牙线的方法，养成良好的口腔清洁习惯，定期进行口腔检查，是守护口腔健康的关键。
