2025年的春节，有很多人并没有过好，因为有些人可能整个期间都在和甲流做“对抗”。
而且这还不是偶然现象，据我们国家的数据统计可以知道，现如今患流感的人中，99%以上都是甲流患者，而且因甲流住院的人也在增多。
甲流的传播速度以及患病后的种种症状，让很多人都对这种疾病产生了一些“恐惧感”，就想着早早地准备好一切预防手段，让自己和家人都远离这种疾病。
对此医生叹气：不管多大年纪，要牢记这“2不做1坚持”。
一、预防甲流这两件事不能做
对于我们大多数人来说，应对甲流比较好的方法，那就是做到提前进行预防，避免这些病毒“趁虚而入”。
可是在这个过程中，有两件事大家要记住，尽量不要去做。
1. 不能掉以轻心
有些人对于甲流比较重视，同样有一部分人对甲流这种疾病“嗤之以鼻”，认为自己的身体非常健康，甲流根本不会找上自己。
于是在外出或者和他人接触时，并不会做任何的防护措施。
这样的想法和做法，属于是太“小看”甲流这种流感病毒了。
甲流这种病毒不仅传播速度比较快，而且相较于其他的流感病毒，还更容易出现一些变异的情况。
如果人们不做好防护措施的话，病毒入侵到自己的身体的几率，是会高出来不少的。
因此大家在平时的生活中，要想合理地应对甲流这种疾病，起码要让自己对其有足够的重视程度。
2. 面对甲流不能过于“紧张”
我们通过对比甲流和感冒后，人们容易出现的一些症状，可以发现这两个疾病有点像，人们有可能会不小心认错。
有可能自己就是普通的感冒，反而因为自己的“一时疏忽”，让自己按照甲流进行治疗。
尤其是很多人对甲流有一种“恐惧感”，发现自己身上有一点类似于甲流的症状，就担心自己这就是不幸患上了甲流。
有些人就会去医院进行诊断和治疗，让医生给自己建议，该怎样才能恢复的更快一些。
可是这样同样会遇到一种问题，那就是有可能会遇到“交叉”传染的情况，毕竟甲流是有一定变异能力的。
去接受治疗时，会在同一区域遇见的，都是已经患了甲流的人，说不定就让自己传染上了。
因此大家在发现自己身上有症状的时候，不要急于去医院，可以先判断一下，自己的症状更像是甲流还是感冒。
有些人就是为了避免这一点，选择自己在家备上一大堆治疗甲流的药物，以备不时之需。
但需要提醒一下大家的是，很多治疗甲流的药物是处方药，大家最好还是不要冒然用药。
二、坚持做这件事
人们患上甲流，是因为流感病毒在入侵人体后，暂时击败了体内的免疫系统，从而开始影响整个人的身体状况。
对此我们需要坚持增强自己的抵抗能力，让自己在面对这些病毒时，有一战之力。
其中比较好的方法，就是坚持健康的饮食习惯，就是说要多在吃这一方面下功夫。
像是很多人喜欢吃的一些油腻、辛辣的食物，就需要在这个阶段暂时停止一下。
这些食物的特点就是在进入人体内后，会给身体的一些器官带来代谢等负担，因此让它们疲于应对流感病毒。
尽量坚持比较健康的饮食标准，比如说一日三餐要以蔬菜为主，尤其是颜色比较深的蔬菜。
这些蔬菜中的天然色素比较多，人体吸收后能够从中获取“力量”，加强自身免疫系统的防御能力。
当然肉食和主食同样不能少，二者的比重应该相同，但是加起来不要超过蔬菜的比重。
这样人体能够获取充足的能量和蛋白质，同样是增强体内免疫系统的有效方法之一。
其中需要提醒一下大家的是，前面提到饮食应该避免油腻、辛辣等口味，大家在制作这些食物时，尽量做得口味淡一些。
如果觉得这样吃没有胃口，可以选择一些不用太多调料就能做得好吃的食物，比如肉类选择羊肉，主食选择土豆，蔬菜就可以选择吃一些水煮西兰花等等。
三、预防甲流，在家要做到这几点
除了要做到上面的两不做一坚持，我们在平时还可以通过做到这些事情，让甲流远离自己和家人。
首先是减少去一些人流量密集的地方。
甲流这种流感病毒的传播能力是非常大的，如果去人流量比较大的地方，那么不幸感染的几率就会稍大一些。
因此为了自己和家人的身体健康，最近还是少去一些人流量比较密集的地方。
如果实在是不可避免，那尽量全程佩戴口罩，这样可以很大可能的减少病毒通过呼吸系统入侵身体。
再就是注意好家中的卫生。
当流感病毒开始传播时，室内的卫生就要更加重视，让自己和家人能够生活在一个较为健康的生活环境下。
尤其是家中会和外界有接触的地方，比如我们大门上的门把手，都要经常进行消毒。
而且在开门进门之后，要好好的把手洗干净，再去做其他的事情，比如去做饭等等。
而且在家还要勤打扫卫生，这不仅能够保持家中的卫生，还能适当的锻炼一下自己的身体，增强自身的免疫功能。
总结
这个时期依然是流感的高发期，尤其是传染性较高的甲流，大家可千万不要掉以轻心。
尽量做到这2不做和1坚持，通过增强自身的防护工作，让自己和家人都能够远离甲流。
除此之外，还需要大家在之后，还是要大力增强自身体质，这样就更有“力量”去应对这些疾病。
