春风吹过,万物复苏,大地由银装素裹渐渐换上了嫩绿的新装。有一种菜被称为“天下第一菜”,这个“天下第一菜”指的就是韭菜。立春之后,韭菜迎来了它的最佳食用季。

  春季是食用韭菜的最佳时节,这个季节的韭菜鲜嫩多汁,营养丰富,对咱们的身体也大有益处,也被誉为“开春第一菜”。可以帮助人体补充阳气、养肝明目、促进消化,是春季餐桌上的不错选择。

  这个时节的韭菜叶片翠绿,根茎饱满,最主要的是很鲜嫩,每一口都散发着春天的气息。无论是简单的清炒,还是与鸡蛋、虾仁搭配都是非常不错的一道美食。推荐4种做法,立春后建议多吃“春季第一菜”。趁着鲜嫩赶紧吃,“春食则香,夏食则臭”,过了这个时间就没那么好吃了。一起看看有哪些好吃的做法吧!

  一、韭菜炒鸡蛋



  所需食材:韭菜,鸡蛋,调味料;

  菜谱做法:

  1、韭菜去黄叶和根上的枯烂叶,清洗干净,给它切成小段。鸡蛋磕入碗里,加上少许的盐和油给它搅拌均匀。



  2、锅内烧热油,先把蛋液倒进去炒制,炒到蛋液凝固成块就可以出锅了。接着再把韭菜倒进去炒制,炒到韭菜变软加盐调味,然后把刚才焯好的鸡蛋块倒进去一同炒制,翻炒均匀就可以出锅了。

  二、韭菜炒豆芽



  所需食材:韭菜,豆芽,调味料;

  菜谱做法:

  1、韭菜去掉根部上的黄枯烂叶,清洗干净,给它沥水后切成小段备用。豆芽我喜欢用绿豆芽,用清水先给它浸泡一下,再清洗干净。



  2、锅内倒油,油烧热一些,把豆芽倒进去炒制,炒到豆芽变软就可以把切好的韭菜也一并倒进去,翻炒片刻,炒到韭菜塌下来,加盐调味,翻炒至盐化开,这个韭菜炒豆芽就做好了。

  三、拌韭菜



  所需食材:韭菜,调味料,辣椒,蒜;

  菜谱做法:

  1、韭菜去黄叶,去根清洗干净,然后把韭菜切成小长段。大蒜切末。红椒切小圈。然后把大蒜末和红椒圈放入碗里,加上热油爆香,然后加入一些生抽、糖和少许的醋给它搅拌均匀。



  2、锅内倒水烧开,然后把韭菜倒入沸水锅内,等它烫上几秒钟后变软了就可以给它捞出来,沥掉多余水分后装入碗中,然后扣入盘里,最后将调好的料汁淋在韭菜上面。

  四、韭菜蘑菇汤



  所需食材:韭菜,蘑菇,面粉,调味料;

  菜谱做法:

  1、韭菜清洗干净。蘑菇咱们选择口蘑,给它去根,清洗后放入锅内煎制,煎到表面发黄后给它剪成小块,然后倒入适量的清水,加盐调味。



  2、等锅内的汤汁煮沸后,把面粉加上少许的水调成面糊,然后搅拌到锅里,等锅内汤汁变得浓稠后,把洗好的韭菜切末加进去,最后淋入一些香油就可以出锅了。

  好了,上面4种简单做法就做好了,每一种都是很不错的,都是非常适合春季的时候吃,喜欢哪一种赶快试试吧!

ad1 webp
ad2 webp
ad1 webp
ad2 webp