创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
创作声明：本文为虚构故事，非封建迷信，部分内容来源于网络，旨在修心明性，启迪智慧，请读者朋友注意辨别。
每年的2月18日，雨水节气如约而至，象征着春天的脚步悄然临近。春天，是一个充满变化的季节，从乍暖还寒的天气，到冰雪消融、万物复苏，所有的变化都在悄悄提醒人们：季节的转换不仅仅是自然的演变，更是身体和健康的挑战。
而在这个气温回升、降水增多的时节，人体的脾胃、肝气和阳气都会面临不小的考验，尤其是在气候寒湿交替时，身体的脆弱和不适也更为明显。此时，养生成了人们的重中之重。
一、
中医认为，春季是肝气最旺盛的时节，而雨水节气更是承接春天生发气象的关键时期。
可是，这种生发之气，若得不到妥善调理，可能会导致身体的诸多不适——例如脾胃不和、肝气郁结，甚至情绪波动，引发一系列问题。
或许有些人曾经历过每年春季的“春困”，精神不济、食欲不振，甚至容易感到焦虑和烦躁。
但究竟是怎么回事？为何春天给人的感觉总是充满了无力感和困倦感呢？难道这只是季节变化带来的正常反应？
在南京市妇幼保健院的中医科主任侯莉莉看来，这一切并非偶然。她解释道，雨水节气的养生有着特别的关键所在。
根据中医的理论，春季是阳气开始升发、万物生长的时刻，但此时的气候依旧乍寒乍暖，寒湿之气依然潜伏。而如果我们不加以注意，脾胃的湿寒和肝气的郁结，就会在不知不觉中影响身体健康。
侯莉莉明确指出，在这个节气里，有三大养生要点是必须牢记的：春捂、防寒、养脾胃以及疏肝气。每一项看似简单，但却是顺应天地变化、调理身体的基础。
这时，问题也随之而来：如何具体实施这些养生要点？春捂到底是如何运作的？养脾胃、疏肝气，这些话听起来充满了神秘色彩，但又到底该如何实践？就在你开始疑惑时，侯莉莉教授的具体建议和故事开始为大家揭开了答案。
她提醒大家，春捂的重点在于腹部、背部以及足部的保暖。背部，作为阳气的重要区域，一旦受寒，极容易影响阳气的运转；而腹部，恰是脾胃之所在，寒气侵袭易导致消化不良。
更不可忽视的是脚部，俗话说“寒从脚下起”，足部保暖，才能从根本上保持体温。原来，春捂不仅仅是简单的穿衣保暖，它关乎到每个细节，每个角落，关乎到全身的协调与平衡。
与此同时，侯莉莉还谈到春季湿气的影响。她提到，在雨水时节，湿气对脾胃的伤害尤为明显，这时脾胃容易受困，造成食欲不振、腹泻等问题。
而这种湿气，恰恰是身体无法排出的寒湿所引起的。如果不及时调理，春季的困倦和体力不支就会愈演愈烈。
她推荐了许多可以帮助健脾祛湿的食材和茶饮，比如芡实莲子苡仁汤，它们不仅能帮助排湿，还能增强消化系统的功能。
二、
这时，你可能会问：“这些看似简单的养生方法，真能起到这么大的效果吗？”侯莉莉的一番话却带着深深的信念：
“如果你在春季不注意养生，等到夏季就会感觉特别累，体力消耗大，免疫力下降。而春季，正是打好基础的时刻。养好脾胃、疏通肝气，等阳气升发时，你的身体也会跟上它的步伐。”
话音未落，侯莉莉教授继续带来了更加贴心的养生建议，不仅仅是对成人的指导，甚至还特别关注到孩子的春季养生问题。在她看来，小儿由于体质较为特殊，春季的脾胃和肝气问题尤为严重，过食……
