孩子开学了,早餐可不能马虎,毕竟一日之计在于晨,一顿营养均衡的早餐能为孩子提供充足的能量,帮助他们集中注意力,更好地应对学习挑战。


今天,蓝蓝要给大家推荐一款既可爱又美味的面包,搭配上新鲜的蔬果和香浓的牛奶,就能轻松为孩子打造健康又充满活力的早餐!


要知道这款面包不仅长得可爱,同时还能提供多种营养。首先就是孩子生长发育不能缺少的碳水化合物:面包作为主食,能为孩子提供充足的能量,是大脑运转的“燃料”。

其中还加入了牛奶和奶粉,这样不仅吃起来味道更好,同时还为孩子补充优质蛋白质,促进生长发育。


最后再来告诉大家一些小Tips,这样可以让早餐吃起来更健康~趣味性更多。

TipS

·选择孩子喜欢的时令水果,例如苹果、香蕉、草莓等,或者搭配一些蔬菜沙拉,增加维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

·可以提前一晚准备好面包和蔬果,早上只需简单搭配就能享用。

·可以根据孩子的口味和喜好,选择不同造型和口味的面包,增加早餐的趣味性。

·鼓励孩子参与早餐的准备过程,例如帮忙洗水果、摆盘等,提高他们对早餐的兴趣。


材 料 / 步 骤

材料:

高筋面粉250g,酵母4g,细砂糖60g,牛奶125g,可可粉10g,奶粉20g,盐1g,黄油25g

步骤:

1,将除黄油以外的所有食材放在一起,揉成面团,再加入黄油继续揉,揉均匀后自然发酵至两倍大

2,发酵好分割面团,头40g(5个),身体20g(5个),四肢5g(20个)耳朵2g(10个)全部揉圆后饧发10分钟

3,将面团拼成小熊的样子,摆如烤盘

4,烤箱180度预热,放入小熊面包,烘烤20分钟左右,出锅以后用巧克力画出眼镜和嘴巴即可

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