踏上黑龙江冰上训练中心冰面的那一刻，伴随着曲目《一位明星的诞生》悠扬旋律响起，朱易或许看到了她的来时路。这里，曾是她梦想启航的地方，如今成为她告别阴霾、迎接新生的战场。
在今日落幕的2025年哈尔滨亚冬会花样滑冰项目女子单人滑比赛中，朱易以总分168.86分位列第五名，而在12日的短节目比赛中，她获得62.90分创下职业生涯短新高。
她的表演仍有瑕疵，但从北京冬奥会后那场几乎将她吞噬的舆论风暴中归来，朱易战胜了那个曾经脆弱的自己，将那段残酷的经历永远留在了过去。
从难敌紧张，到接纳紧张
黑龙江冰上运动中心对朱易并不陌生。2018年，年仅16岁的她初次踏上这片冰面，参加全国花样滑冰锦标赛。那是朱易在国内全国性赛事的首秀。外界期盼着这位天才少女在冰上绽放，北京冬奥会赛场的残酷剧情改变了朱易的人生轨迹。
在通过选拔赛获得中国队唯一的冬奥会花滑女子单人滑参赛资格后，质疑声就已四处响起；当她踏上首都体育馆的奥运舞台时，发现自己的心理防线已接近崩溃：“我告诉自己，一定要证明给他们看。当我真正开始表演时，感觉双腿完全不听使唤。”
在花样滑冰团体赛和女单短节目中，紧张、不甘、委屈……各种复杂情绪相互交织，如同无形的枷锁，使得她在比赛中多次出现失误。
大赛前的紧张情绪犹如一道难以逾越的沟壑，横亘在朱易面前。她曾无数次在内心深处与这份紧张激烈对抗，却始终难以找到突破口。“任何一次比赛，我上场前都会紧张。所以我用了很多方法想要去消解这种情绪。”
三年后再次亮相综合性大赛，朱易认为，自己过去几年最大的变化是“接纳了自己的紧张情绪”。“这都是非常正常的大赛心态，虽然心里紧张，只要把所有动作一个个完成，就可以了。”今天的朱易坦然表示。
在今日的女单自由滑中，朱易出现过失误，但并未影响整套动作的流畅度。在后外点冰跳两周（2T）跳空的情况下，她没有丝毫慌乱，而是迅速做出反应，稳稳接上 后外点冰三周跳（3T），这便是她的蜕变与成长。
而在12日的短节目出场前的练习中，朱易在跳跃时摔倒，但在比赛中第一个出场的她没有受到影响，以一套近乎完美的动作，收获职业生涯短节目最高分——62.90分。
直面丑陋，才能让自己更强大
北京冬奥会后，网络暴力汹涌卷来，不堪的言语如同一把把利刃，试图刺痛她。时至今日，在很多人的记忆里，朱易的形象仍定格在她因失误而泪洒赛场的那一刻，关于她的很多猜测都建立在铺天盖地的网络流言之上。
朱易没有退缩。她深知，唯有直面这些丑陋，才能让自己变得更强大。在2023年的一次TED演讲中，朱易主动站在聚光灯下，将那段不堪回首的经历在大众面前剖开：“当时我的科学家父亲这个词条上了热搜，有人说我有特权，说选拔赛有内幕……这种话淹没了我的主页。”
2023年11月，朱易就一名长期侮辱、诽谤情节严重的社交媒体用户向法院提起网络侵权责任纠纷诉讼。经法院审理认定，被告侵害了她的名誉权。
这其实不算是对长达近三年的网络暴力画上句号，但朱易给了自己一个交代。而真正走出这段经历，需要她在赛场上予以回应。
在技术层面，朱易坚信战胜困难的办法唯有多练，“摔倒一次就站起来一次，摔倒一百次就站起来一百次，在这个过程中慢慢学习，慢慢进步”。
在心理层面，朱易试图从理论知识的角度去理解针对自己的这场网暴。2022年，朱易成为北京大学心理与认知科学学院的一名本科生。在朱易看来，心理学知识让她更深刻地认识自己与过往的经历，能从心理学的第三方视角去看待自己、接受自己，帮助她度过漫长的低谷期。
朱易坦言，北京冬奥会是人生的转折点。而转向何方，仍取决于她自己。“我要去适应与调整。虽然过程很挣扎，但我经历了，克服了，未来不会再不知所措了。”
如今，再次登上大赛舞台的朱易学会了承受压力和接纳自己，“在主场作战的压力确实很大，但我的表现的比我想象的要好。这次参赛经历让我更坚定，给了我很多信心。”
“你想对三年前的自己说些什么？”听到提问的朱易微微一怔，像是在与过去的自己隔空对视：“三年前？”停顿十几秒后，她说：“三年前的我，或许正深陷迷茫。但我想对那时的自己说：‘不要回头看，要继续往前走，走自己的路，相信自己可以的。’”
一条熟悉又崭新的路，正铺设在这位年轻的中国花样滑冰选手的面前。
（本报哈尔滨2月13日专电）
