立春之后，可以说是新的一年真正的开始了，而且春节已经过去，相信大部分人已经回归到自己的工作岗位，经过2024年你是否给自己做了一个总结？如果认真的做总结，你会发现日常的一些小习惯能改变自己今后的气运，首先我们来说，对于一个女人影响最大的就是颜值和身材，不管是女明星或者是普通大众，有好的身材至关重要，比如贾玲这位女明星她2021年之前，都是比较肥胖的，但是通过后来不断的兼职健身运动，2024年她瘦了，相信很多人都没有想到这么肥胖也能坚持下来，成功减肥瘦身，而且贾玲瘦身成功之后，瞬间登上热搜，带动了自己的事业。
一，一定要养成坚持健身运动习惯
我们首先来说一说通过健身运动进行身材塑形，变得漂亮之后都有哪些好处吧？首先，第一点不言而喻，就是自己变得更美了，其次就是身体变得更好，然后整个人的气质和精神状态会提升到另一个高度，咱们就看下面这两张对比图，肥胖的时候整个人后背的肉会多出非常多的赘肉，右腿痛腰小肚子颊胯宽臀型扁塌等问题，相信没有哪个女孩子想变成这样。
当你健身运动之后进行身材塑形，拥有高挑纤瘦的身材，同样是穿黄色的连衣裙，但是呈现出来的效果完全不同，非常的漂亮，而且很迷人。
当你真正的坚持下来之后，你会发现自己有非常明显的改变，不光身材和体态有了很大的区别，整个人看起来也会更加的自信，就算穿健身的紧身鲨鱼裤，瑜伽裤，健身背心依然无法挡住你青春活力的气场。
所以养成健身运动这样的小习惯是非常值得你投资的，得到的回报可以说是肉眼可见，面我们接着来细细分析一下日常生活中对于我们普通大众可以做哪些运动？
嗯，很多人想到的就是进行身材塑形，健身运动，必须要去健身房花钱办个健身卡才行，其实不然，可以选择露天跑步，通过跑步能加快咱们的血液循环，而且有利于你的肺活力的提升，同时跑步的时候会大量的出汗，还能改善咱们的肌肤，你的皮肤会更紧致，不会有双下巴也能收缩你的毛孔，看起来更加光泽水润。
然后我们还可以通过一些娱乐性的运动方式，比如说打羽毛球或者是户外玩飞碟，有条件的情况下还可以打高尔夫球，会游泳的人群，我们可以去游泳池里面进行游泳运动，游泳运动，我个人还蛮推荐的，因为游泳运动能让你整个身体每一个部位动起来，可以说身体的很多肌肉部位都可以锻炼的到。
当然，如果你觉得跑步或者是去健身房借助健身器材过于枯燥，你还可以选择约自己的闺蜜和好朋友去登山，去登山的时候不慌，可以加大你的运动量，其次还可以看看风景，放松你的心情，有利于咱们的身心健康。
二，根据年龄和身材决定自己的运动方式
比如说有一部分女性可能不喜欢外出登山游泳之类的运动方式，或者是不能过于激烈运动，我们就可以选择瑜伽普拉提健身操，这样的居家运动就很适合，性格内向，不爱凑热闹的人群。
有的时候真的不要小看了，瑜伽健美操这样的运动，这些运动方式能更好的进行身材塑形，优化我们的身形。
如果你是一个爱运动的达人，你会发现只是通过跑步进行瘦身，其实身体的肌肉是不够紧致的，腰间可能会多一些小小的赘肉，虽然不多，但是也达不到那种马甲线的效果，还是要通过健身操或者是借助一些健身小器材来进行身材塑形，才能让你拥有马甲线。
我们看到很多健身达人，他们的身材线条感都非常好，其实他们也是通过力量训练之后才有这样的效果的，要不然身体的肌肉线条出不来，那么就没有那种训练的痕迹，更不要说拥有马甲线了，所以我们要综合自己的健身方式，才能让自己拥有好的身体和好的身材。
三，健康的饮食习惯会影响你的身材和皮肤
其实，当下食物丰富的时代，确实每个人可以大鱼大肉，甚至到午夜时间，依然可以出门吃烧烤，但这样的饮食习惯会影响你的体质和身材，这样的饮食方式坏处，咱们也不用过多的细说，管不住嘴的情况下，发胖是必然的，毕竟我们人体的能量基本上是靠吃来维持。
有好的身材，好的气质，让身边的人更喜欢你，带来更多的事业资源，那么吃的这一环节也要养成好的习惯，其实你只要下点功夫，你会发现搭配健康的饮食餐也并不是那么难，几乎每天也就那么几样东西，多吃一些像西红柿，西兰花，鸡蛋，柠檬水果，香蕉，鱼肉，鸡胸肉，或者是含有丰富的膳食纤维，燕麦，玉米，红薯等，这些都是比较健康的食品。
对身材塑形还有肌肤是至关重要的，因为你不吃油腻的食品，吃绿色的蔬菜水果，你就不容易长痘痘，脸上出油的概率又会大大的降低。
四，睡眠习惯对一个人的影响至关重要
首先最直观的就是如果你第一天晚上睡得不好的情况下，那么早上起来肯定是精神不佳，萎靡不振，然后因为深夜睡不好，也会影响你整体的新陈代谢，身体的新陈代谢不好，就会导致容易发胖，而且特别喜欢熬夜刷短视频，看小说，看电视剧，这种习惯一旦养成，想改变特别难，还会导致你的身体内分泌紊乱，然后容易长痘，皮肤变得不好，心情自然也会变得不好，然后就会影响你工作的心情和态度。
五，要养成精致的穿衣打扮习惯，这决定了给别人的第一印象
好的，第一印象至关重要，不管是在普通朋友的社交上面，还是生意伙伴，甚至是家庭关系约会的情侣关系，第一印象给别人比较好的情况下，下面进行了很多事情，可能都是水到渠成。
所以我们在穿衣打扮的时候一定要下足功夫，比如我们选择的衣服不要过于花哨，简简单单的款式穿在身上，干净利落反而会更好看，例如下面用一件牛仔外套搭配上连衣裙或者是内搭黑白条纹的打底衫，加上一条西装阔腿裤，呈现的效果优雅得体，简约大方。
在这个春季，咱们也可以选择一件好看的风衣外套，搭配上毛衣和一条九分西裤，轻轻松松穿出简约干练的造型，而且这两身穿衣打扮很适合咱们中年女性。
精致的情况下，我们还可以增加一些配饰，例如草帽啊，环项链，腰带等单品，有了这些配色的点缀，能让穿搭者秒变成时髦精。
当然，想要更上档次的情况下，我们还要在衣服的品质上，材质上下足功夫，例如小香风套装选择的面料好一些，价格上肯定会稍微贵那么一点，但是穿出来的效果就完全不同了，变美变好看，还是需要资金的支持才行 接下来我们就要讲一下养成理财的习惯。
六，普通大众日常生活中如何理财的习惯？
理财的习惯至关重要，想要达到以上我们所分析的需求都必须要有钱才行，如果没有钱，你想吃好的吃，有营养的健康的食物是很难的，更不要说买好的衣服或者是去专业的健身房健身，请专业的教练教你如何身材的塑形，没有钱，这些都是达不到的。
一定要养成理财的习惯，有好的理财习惯，手里有钱做事不慌，每个月你一定要分出来一部分是房租，一部分是开销，一部分要存在卡里面，一个月存100，十个月就是10000，可能你觉得这非常少，但是日积月累之下，你会发现当你遇到事情的话，手里有一部分小钱，心里不慌。
对，你会发现想要自己今后的发展和运气变得更好，生活中的很多细节都是认真规划的，拥有好的身体，好的身材，好的头脑，那么想要变得更好，自然不难。
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