告别春节的喜庆与喧嚣，收拾起复杂的心情，牛马开始打起精神进入新一年的打拼。
作为一名77年出生的女性，和大家的感觉一样，这两年钱越来越不好挣了，工作越来越卷，实体经济正在遭遇前所未有的考验。
对此我体会最深的是前年五一驱车去四川一个地级市游玩，整座城市没有一点过节的人气，当时为了找一家地道的餐馆，走了几条街，不是未开门，就是门店只做团购不做堂食，最后在一家面馆将就了一顿。
在这种经济大环境下，中年人更是人人自危，特别对于像我一样没有爬上管理岗位的职场老人，说不焦虑是骗人的。
对此多说两句。不知道大家有没有这个共识？如今在职场做管理的人，特别私营企业，不一定专业能力多强，但一定要会管人，受得了老板的焦虑，再将压力强压给基层员工，要敢于让牛马天天加班还不给加班费，逼得员工个个在背后开骂，基本能做到这种周扒皮的模式，就会赢得老板好评。就算加班是在表演无用功，但看到下班时间工位上还坐满牛马，这种热闹的景象能极大程度安抚老板的焦虑。只要你能敢于给老板提供这种情绪价值，中层的位置基本就坐稳了。
这也是以前我不自量力做领导时的感悟。当时我的老板给我吐槽：我请你来是想你做恶人，我做好人，结果搞反了。
也是这句肺腑之言彻底浇灭了我想当个小领导的全部野心。
如果你也曾辗转多家私营企业，就会发现我说得一点不夸张。做管理的必须强势，会PUA员工，这俨然已经成为中层标配。
言归正传，去年9月，即将年满47岁的我，为了完成一人带娃的艰巨任务，不得已做出决定——辞掉单休且通勤单边一小时的工作，去找一份双休工作。我很幸运，在未辞职前就在离家不远的写字楼找到新的工作。在新公司顺利入职五个月后，我想把这段经历中的四点经验分享给大家。
1
调整心态，相信自己
38岁那年，我曾经从稳定的外企公司辞职，去朋友创业的小公司做管理。随着项目失败被炒鱿鱼，高龄的我陷入事业最低谷。因为之前的职业生涯都是在稳定的单位一个萝卜一个坑的待着，综合能力上并没有得到很大的提升。而工作机会大多是因为人脉水到渠成，鲜有靠自己能力谋到。
因此年过35岁失业，内心迷茫而慌乱。
当时认为自己年龄太大了，既不好意思寻求朋友帮助，又对投简历求职心怀悲观。于是病急乱投医，拿出积蓄小小创业。结果不到一年又宣告失败。
回想那时的自己，败就败在遭遇解聘风波后心态崩了。
而这些年也辗转换了工作，但每每再次求职，心里反而比当初更镇定。
心怀美好能看到美好，心怀希望就能逢山开路、遇水叠桥，这不是玄学而是心理学。如果你此刻正处于失业中，天天对着镜子吼一句：我一定能找到工作！相信自己是走出困境的第一步。
2
降薪谋职，和年轻人抢饭碗
中年失业，再度求职，降低薪酬是我们从高龄中突围的筹码。当然，如果你从事的是技术性岗位，比如医生、教师等等越老越吃香的职业，这不在我们讨论范畴。
那么对薪酬应该有怎样的预期呢？首先你得了解自己应聘岗位的市场价，比如，这个岗位招一名大学应届毕业生的薪资是多少。这基本也是这个岗位薪酬的最下限。那么作为一名职场老人，你可以在此基础上加价，但不能高于此岗位薪资上限。
如果你有求职经验应该知道，招聘网站上挂出的薪资上限，往往很多单位都给不到。
降低人力成本是如今大部分公司的共识，但也是这样的共识，让高龄求职者拥有了一定的工作机会。每个公司都想要熟手，不想花费时间成本去培养新人，如果你能自降薪资去发挥余热，在求职过程中还是有竞争力。
3
优化简历，多用数据说话
简历是求职的敲门砖，对于中年求职者而言，更是非常重要。
制作简历时，大家一定要拒绝冗长繁琐的表述，列出重点，多用数据来体现工作成效。在这方面就不要谦虚了，只要是你参与过的项目，哪怕参与的内容很有限，都可以描述成是自己负责的项目。
我见过不少年轻人的简历写得非常精彩，实操时一下现了原形。简历与实际之间的水分有多大，不言而喻。
当然，如果你不擅长用数据总结工作经验，不知道怎样写出一份精彩的简历，求助AI软件吧，豆包和最近很火的deepseek都很好用，会让你事半功倍的。
顺带说一句，在这个互联网时代，懂得运用各种工具来提升自己的工作效率，也是一项刚需的能力。如果你在这方面还很薄弱，赶紧趁到求职期间补下课吧。上述AI软件也能成为这方面的老师。
4
面试中善于提供情绪价值
面试是决定求职成败的关键环节。除了专业知识和技能，形象与情绪价值同样重要。
在形象方面，大家需要选择简洁大方的着装，展现出自己的职业素养和精神风貌。发型干净整齐，一扫中年油腻的刻板印象，让自己看起来自信又得体。
而在面试过程中，我相信成年人把握面谈节奏的能力比年轻人更强。这里的把握节奏不是掌握话语权，而是善于为面试官提供情绪价值。特别你面对的是老总或老板，你的善解人意会大大加分。以我求职的经验总结，在了解人性以及说话的情商上，中年人比年轻人更有优势。当然，不能把这种优势演绎成职场老油条的感觉。真诚是必杀技。
眼下有一种认知是年轻人能整顿职场，在这样的舆论呼声中，面对个性的年轻员工，管理者确实更为头痛。相比而言，中年人上有老下有小，被拿捏得死死的，稳定性比年轻人更强，职场大门也因此特意给中年求职者留了一条缝，就看你能不能把握住机遇。
总而言之，中年失业再就业，这条路不容易，但也不是一条绝路。以上四点经验，希望能给正在求职或者打算跳槽的同龄朋友一些启发。无论处于人生的哪个阶段，只要我们保持积极的心态，不断学习和提升自己，就一定能在职业生涯中找到属于自己的机会。
