我们上一篇文章讲的是自恋型抑郁和内疚型抑郁，现在我们来学习一下自由联想和情感隔离。
自由联想是精神分析的核心技术，指的是来访者被要求不加筛选、不加批判的说出脑海中浮现的一切内容和画面，包括你的想法、体验、情绪以及在头脑中浮现出来的画面。这么做的目的当然就是要绕过意识层面的防御机制，来揭示潜意识中被压抑的冲突、愿望以及创伤。我们现在把自由联想和情感隔离放在一起学习，是因为来访者的自由联想过程受到阻碍。自由联想受阻的核心表现，就是情感隔离。举一个例子，来访者在讲述一段往事时，刚开始是很生气、愤怒的，后来变得很冷静和理性，但是同时变得枯燥和乏味了。分析师感到枯燥和乏味，实际上就是代表来访者采用了情感隔离的方式进行防御。
我们看到情感隔离阻碍了来访者的自由联想，这意味着什么呢？我们举一个例子。来访者在讲述一段过去的屈辱经历时，他看上去特别地冷静和理性，几乎没有任何细微的表情变化。他就那么冷冰冰的讲述自己曾经受到过的屈辱，没有感到羞耻和无力，也没有感到愤怒和无助。在他身上没有丝毫的情绪反应，这就是情感隔离。因为这些情绪都被压抑在潜意识里，因此它们没办法通过自由联想的方式表达出来。这些情感体验，对他们来说也许是不可承受之重。他们的做法似乎是在保护自己不被压垮，可是却无形中增加了内心世界的压力。自由联想的目的，就是允许来访者与这部分情绪进行接触。安全的释放被压抑的情绪，才能够释放来访者内心世界的压力。
